鸿妈说育儿

胎儿的神经系统发育是个连续的过程。

神经系统是胎儿的所有系统中发育最早的系统。

叶酸

在停经5周左右神经管形成。如果在神经管形成说，体内处于高半胱氨酸血症的情况下，就会发生神经管缺陷，会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度，从而能降低神经管畸形的发生率。

甲状腺素和碘

在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖，如孕早期孕妇甲状腺功能减退，那么体内缺乏甲状腺素，而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素，那么会影响胎儿的神经系统发育。

碘是合成甲状腺素的原料，缺碘也会影响神经系统的发育，因此孕期应该补碘。

DHA

在孕中期，脑组织突飞猛进的发展，需要大量的DHA。DHA是神经髓鞘的主要成分，DHA的含量丰富有助于神经信号的传递，缺乏DHA，反应会略迟钝。

综上所述，胎儿的神经系统在不同的时期对营养物质的需求是不一样的，不同的时期，补脑的物质也应不同。补脑时间，没有最佳，只有合适，补脑应贯穿于整个孕期。

妇产科医生王玉玲，上海市第一妇婴保健院辅助生殖科副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。

擅长：不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的诊断。

欢迎准备怀孕的女性做孕前检查孕前咨询。不孕症夫妻帮助可以私信给我。

妇产科医生王玉玲

胎儿最先发育的就是心脏和大脑，所以从知道怀孕的那天开始就要注重孕妇的饮食健康啦。甚至在备孕的前一两年就要开始注重健康的饮食，规律的生活。至少要做到孕前半年不吃垃圾食品，不熬夜，不吃有害的垃圾食物，不吃刺激性的药物。这是对胎儿负责，也是对自己负责，对整个家庭负责任。

当然已经怀孕了，也不要有什么消极心理和负面的焦虑情绪，放松心情，正常的规律生活，健康的饮食，如果非要说个时间段的话，个人认为从怀孕40天到怀孕五个月的时期最重要，此时间段应该着重补脑。

记得我怀孕的时候产检在医院听大妈说吃什么补什么，不会让人吃猪脑吧，哈哈也是哭笑不得了。

一胎儿聪明健康和饮食关系密切

整个孕期都要注重饮食健康这点是毋庸置疑的。那么究竟吃什么对胎儿的大脑发育有好处呢？要了解这个问题我们首先应该明白，大脑是由什么组成的，胎儿婴儿的大脑有很大的部分都是由脂肪构成的，就是说要吃有益大脑的脂肪的食物，有益大脑的脂肪通常是含欧米伽三和欧米伽六的食物。具体包含一些与鱼类：鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼，鱼沙丁鱼，金枪鱼。部分鸡蛋，黑加仑种子，月见草等。坚果：亚麻籽或油，南瓜子，玉米，芝麻，胡桃，向日葵籽。可以把这些坚果打成粉末伴随早餐生吃就可以了。

二 宝宝快乐不磨人和孕妈妈心情有关

有的宝宝出生以后会日夜哭闹，非让妈妈抱着，放都放不下，坐月子都要天天抱着才不能哭。 这样的宝宝，除了身体不舒服，肠绞痛以外，很有可能是孕期在妈妈肚子里就缺乏安全感。就是说宝妈妈在怀孕期可能会心情焦虑，心态不好，或者有很伤心的事情等等。据统计很多孕期出现重大灾难，如地震，海啸等这些妈妈生下的宝宝都有一些障碍问题。所以孕妈保持一个好的心态，对生出健康宝宝也是很重要的哦。

三 聪明的宝宝当然少不了运动

孕期妈妈可以做一些孕妇瑜伽，多跟肚子里的宝宝说话，听音乐，多有胎教的互动，这样的宝宝，脑部开发也会很好，胎儿感觉到妈妈爸爸对他的爱，宝宝和妈妈也是心灵相通的呢，妈妈适当运动一下，活动筋骨，放松肌肉，全身轻松，宝宝也轻松。

聪明的宝宝无非也就这三个点着手了，也就是智商，情商，运动商啦。

宝宝故事

胎儿补脑的最佳时间是什么时候？一个人0—7岁的脑细胞发育，关系到他一生的智力。因而，孕妈妈整个孕期的营养补给，对胎宝宝一生都很重要。

我有一位美女朋友，她结婚比较晚，可能是因为年纪大了的缘故吧，她对自己结婚、生孩子都有一个事先的计划的。也就是说，她从结婚就开始科学备孕。因为我学过营养，曾经做过健康讲师，她也非常信赖我，所以经常打电话问我有关他们夫妻俩备孕应该吃什么。我告诉她除了一日三餐营养要做到均衡以外，另外推荐了他补充蛋白质粉、B族维生素（内含叶酸）、钙镁片和微生素E，她很听话的买来照着吃，从备孕到整个孕期都一直在吃。

后来，她的儿子生下来非常健康。不但眼睛黒黒亮亮的，面色也红润，头发乌黑浓密，看起来非常乖的一个小宝宝。更重要的是宝宝非常好带，宝宝平常几乎不怎么生病，也不怎么感冒，让他爸爸妈妈非常省心。到了上学的时候，宝宝注意力就很集中，学习成绩也非常好。

所以，胎儿补脑的时间是从爸妈备孕开始，以及整个孕期到孩子7岁这个时间段。人的脑细胞都是由蛋白质组成的，所以在这个时间段补充蛋白质至关重要。平常生活中，新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶是蛋白质的主要来源，所以准爸、孕妈都要注意补充。祝愿你母胎平安，家庭幸福吉祥！

文海捞梦话育儿

其实从怀孕20天开始，脑细胞就开始分裂和发育了，大脑开始形成！

从这天起到生，胎儿大脑都在持续发育！

只是有两个关键时间:

怀孕三个月后，大脑进入高速发育期，开始记忆。

怀孕八个月后，大脑开始出现沟回，已经有思维能力了。

所以，要说胎儿补脑，整个孕期都可以补，没有什么最佳时间的。

你以为补脑只是多吃核桃的事吗？那你就错了！

补脑讲究全面营养

人脑主要由脂类，蛋白类，糖类，维生素，钙组成，营养全面，大脑发育需要的各种营养都吃到了，才真正是补脑！

再就是不挑食，只要不是对胎儿有害的，什么都吃，尽量营养均衡，毕竟组成大脑的这些成分都是有比例的，我们做不到比例那么细致，不偏，不挑，也就差不多了！

细致点分，还可以有针对性的补脑

在怀孕20天到19周

吃些帮助胎儿增加脑细胞的食物如:蛋黄，猪脑，瘦肉，大豆等

因为这个阶段是脑细胞增加的时期，随后会逐渐减少。

18周后

吃促进脑速增配线的食物如:花生，蛋黄，瘦肉，豆类，海苔等

因为18周左右，脑细胞数量已达顶峰了，但脑配线在快速发育

整个孕期

都可以补铁，补铁食物:牛肉，鸡肉等，维生素C可利于铁吸收，所以可以同时吃点含维C多的橙子，草莓

因为大脑发育需要能量的，而人吸入氧气后就会转化成能量，而血液中运输氧气的是血红蛋白，而组成血红蛋白的成分之一就是铁

祝好孕！

鸿妈说育儿

胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。

一、为了怀个健康又聪明的宝宝，备孕前最好做产前检查，从备孕开始就要服用叶酸，直到怀孕3个月。

二、在胎儿大脑发育的关键时期，也就是从怀孕3个月起，准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现。例如每天吃3～4个核桃、多吃生花生仁、牛奶、黄豆、莲子等。孕期需要补充的的营养比平时要大，准妈妈可以每天一个鸡蛋，其他一些优质蛋白质食物，如海鱼、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。

三、除了饮食，准妈妈还可以做做胎教。孕期胎教可以增强亲子感情，促进胎儿大脑发育，增强记忆力。准妈妈可以做运动胎教，比如晨间散步、手指健脑操、孕期瑜伽，也可以多做音乐胎教或多讲故事给肚子里的宝宝听。

祝好孕！也祝妈妈们都拥有个可爱又超级聪明的宝宝！

二宝妈咪的育儿时光

关于你提出的问题，孕妈百事通为你做出如下解答！

胎儿在母体当中的时候，脑部分为三个阶段发育：

1、在孕早期三个月，是胎儿成型的重要时间段，也是最易发生流产的关键时期，在这个时期内，脑部开始初步发育，为了避免神经管畸形的发生，孕妈一般需服用叶酸，为达到孕期易缺乏发生畸形的问题，建议孕妈一般使用药剂补充，因为饮食当中的叶酸容易在烹饪过程中流失！

2、孕中期4-6个月，在这个时期胎儿开始快速发育，脑细胞的数量开始快速的增长，脑部开始有记忆体征，而核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。

3、 孕晚期，胎儿的大脑等发育开始完善，这个时期需要补充足够的钙、铁、碘物质，一般建议在孕早期通过食补开始储存，如果孕晚期达不到预想的储存效果，则建议通过药剂补充来达到需求！

孕妈百事通，孕妈们的健康宝典，从业于安徽合肥新海妇产医院，关注我了解并呵护孕妈、产妇、宝宝的健康法宝。

孕妈百事通

亲，在孕期过程，宝宝脑发育有几个重点点！一是3-4孕周,因为神经管开始发育.叶酸缺乏是脊柱裂发 生的重要原因。二是孕4~6个月脑细胞数量快速增加。三是孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。所以孕期营养影响胎儿成 长,更会影响孩子远期注意力和学习力。

關鍵字: 胎儿 孕产 健康