導讀：孩子的身高和父母或多或少有點關係，但小時候營養得當，多加運動，您家的孩子肯定會長高哦！
作為父母，很擔心孩子隨著自己的基因來影響身高，其實，媽矮矮一窩這句話並不科學，身高是可以通過後天進行成長的。
媽矮矮一窩科學嗎
“爹矮矮一個,娘矮矮一窩”這句話本身就有問題，它過分地把孩子身高的遺傳因素歸咎到母親的身上，認為母親矮比父親矮問題更嚴重。這句話是以前女性社會低下時產生的，帶有對矮個子女性的歧視意味。不具備科學依據。
從科學的角度來講，孩子身高的高矮所受的影響在母親和父親那裡都是35%，另外還有25%的因素則取決於後天的生活環境。所以其實母親個子矮並不能決定一切，只要孩子飲食習慣好、生活習慣好，照樣能夠長出高個子。
孩子的身高和父母有關係嗎
1.輔食添加時間
在寶寶出生後剛進行母乳餵養的時候，就可以選擇用奶瓶來給寶寶喂水，讓寶寶習慣使用奶瓶，為後面寶寶斷奶、吃奶粉、吃輔食打下基礎。在孩子半歲以後，雖然還沒到斷奶的時間，但這時候就可以開始喂輔食，輔食存在的意義不僅僅是斷奶，更重要的是補充營養，為寶寶幼兒期發育提供足夠的能量。
2.睡眠時間
現在很多年輕夫妻有熬夜的習慣，孩子也跟著父母一起熬夜吃烤串、唱KTV、看電視劇。兒童身體正處於發育階段，每天至少睡夠9個小時才夠。所以請牢記，一定不能帶著孩子和你一起熬夜。
3.運動量
有研究表明，從小愛運動的孩子的平均身高均高於不喜歡運動的孩子。小孩子在童年時期運動玩耍可以鍛鍊他們的平衡力、敏捷度，到了青春期的彈跳運動更是有利於骨骼發育生長。所以，從小培養孩子的運動細胞也是很重要的。
孩子怎麼才能長高
首先，飲食結構最重要。
要想長高個，從孩子4個月左右開始，就要幫助他們和挑食、偏食的壞習慣做鬥爭。只要不是會引起過敏的食物，就應該多吃，鼓勵他們攝入粗細搭配的多種食物，多補充優質蛋白，多吃蔬菜、水果、多補充一些微量元素，鼓勵孩子多喝奶，多吃富含維生素D的食物。男孩子的食量不應低於父親，女孩子則不低於母親。此外，要保證吃好早餐，早餐量宜相當於全日量的1/3；少吃零食，喝清淡飲料，控制食糖攝入，因為甜食特別影響孩子的生長髮育。
其次，抓住運動黃金期。
不同年齡的孩子選擇的運動是不一樣的。兩三歲的孩子，我們不主張做大運動量，主要是爬、跑、走路，帶有一定的趣味性，小孩容易堅持。隨著年齡的增長，有五大運動對長個是特別有利的，可以多多練習。
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