很多孕媽生產過後，都落下了病根，原因就是在產後做了不該做的事情，尤其是碰涼水，現在屬於炎熱的夏季，有些孕媽受不了這麼嚴重的暑氣，所以會不聽醫生的勸阻，小編想在這裡對孕媽說一句，懷孕實屬不易，那麼艱難的十個月都挺過來了，就這最後的階段了，難道還不能堅持一下嗎？
產後恢復對於孕媽的身體可謂是重中之重了，身體是革命的本錢，無論在什麼時候，都要以身體為重，不然最後落下病根，承受痛苦的不是別人，而是你自己！常聽別人說，產後30天可以碰涼水，還有的說42天可以碰涼水，但事實上並非如此，下面就和小編一起來看看，產後到底多久可以碰涼水：
傳統的月子是30天，所以會有30天之後碰涼水的說法， 還有些人說42天，因為42天孕媽的身體各個技能就會基本恢復，但是我們知道，每個孕媽的體質不同，身體的恢復速度也不太一樣，如果僅僅用時間來判斷何時碰涼水，很容易讓孕媽受到傷害，醫生建議，56天之後是最合理的，而且孕媽生產之後一直用溫水洗漱對身體恢復很有好處，很多孕媽都被騙慘了，覺得自己身體恢復的很好，但是卻落下了病根。
為什麼產後不可以碰涼水：分娩的過程中，孕媽的身體受到了巨大的創傷，出了大量的血汗和精力，身體非常虛弱，而且女性子宮本身就比較怕冷，如果產後立即碰涼水，很容易出現風寒入體的情況，而且絕大多數的孕媽媽產後出現風溼病和關節疼等病狀，都是由於產後沒有好好照顧自己的身體導致的。
產後恢復身體要注意哪些事項？
1、注意飲食：產婦在身體沒有恢復的時候，要注意飲食，不要覺得生完孩子之後就可以肆無忌憚了，夏天喝冷飲，吃辛辣刺激的食物，這些都會對產後恢復造成不利的影響，孕媽正確的做法應當是均衡飲食，採取少量多餐的進食原則，幫助身材和身體的恢復。
2、不要過度勞累：有些孕媽是閒不住的性格，即便是剛剛生產完沒多久，就立馬投身於家務之中，當然也有些孕媽是迫於無奈，但無論是哪種原因，孕媽在月子期間都不應當過度操勞，誠然，生產之後適當運動是好的，但是過度勞累就是在孕媽的傷口上撒鹽了，別人不知道你的身體狀況，孕媽自己還不清楚嗎？別讓自己的任性損傷了身體！
產後多久可以碰涼水？不是30天，也不是42天，很多孕媽被騙慘了！如果你家有一個剛剛生產完的孕媽，請好好的照顧她，因為此時的孕媽非常的脆弱，老公和婆婆如果在此時寒了她的心，那麼家庭以後很難幸福的，孕媽也要調整心態，保持一顆平常心，避免情緒有太大波動，產後有抑鬱傾向就麻煩了！希望孕媽咪都能夠照顧好自己，有個良好的產後恢復，和新生兒寶寶一起成長。
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