据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道，今天是二十四节气中的"小满"，也是夏季的第二个节气，此时小麦开始灌浆饱满，但还未达到完全成熟的状态，因此称之为"小满"。小满时节，江淮地区陆续进入气象学意义上的夏天，但是一天中的温差仍然比较大，所以市民早晚还是要注意增添衣物。
【晴雨相间 本周末迎来雷雨大风】
近期，江苏省的天气呈现晴雨相间的态势，气温相对往年同期偏低，平均气温在20摄氏度之下，体感比较舒适。小满时节，夜莺轻啼，雨打芭蕉，我省也会有比较明显的两次降水，尤其是本周末会迎来雷雨大风天气，再次上演一到周末就下雨的天气变化。
【祛湿清热 温差大适时添加衣服】
小满时节，空气中湿度比较大，清热祛湿是这个时节的养生重点。
南京市中医院老年病科主任中医师高曌：“饮食上面我们吃一点祛湿清热的食物，比如像冬瓜、苦瓜这些都是排湿的，还有薏仁、绿豆都可以。另外要注意少吃一点辛辣刺激的食物，也可以喝一点绿茶。”
此外，小满还有一个最显著的特点是早晚温差大，专家提醒市民要适时增添衣物，避开小满时节常见的关节病和皮肤病。小满时节雨水比较多，皮肤比较粘腻，汗出不畅，要注意勤洗澡勤更衣。
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