时间经不起等待看，人的一辈子不长，爱该爱的人，做该做的事，不要总以为来日方长，总是在等。所以患上疾病该治就抓紧时间治吧。
患上了腰椎间盘突出，很多人都说治不了，实际上在生活中有很多的方法可以帮助我们调理腰椎间盘突出，一个简单的运动有时候就可以帮上大忙。保持良好的心态也是调理腰椎间盘突出很重要的一方面。
分享腰椎间盘突出小妙招：
学生，白领，长期书桌工作，久坐不动的腰椎间盘突出症患者很常见，作为这些人之一，有必要采取一些预防和调节措施。
第一步预防：椅背加垫子！
我不知道合作伙伴是否注意到椅子的面积实际上非常大。坐着时基本上不可能填满整个椅子。如果此时倚靠在椅背上，腰椎将被挖空。只有背部有一个支撑点，但腰部没有，所以椎间盘将完全支撑靠背应支撑的力量，所以从长远来看，会有腰酸，酸，然后演变成腰椎间盘突出症。
因此，在椅背后加一个垫子可以有效地防止腰椎间盘突出症的发生！
第二次击打松了一口气：锤击腰部！
由于它是一种缓解方法，它当然适合已经有腰椎突出症状的人。对于这些人来说，它不仅是预防，而且是时间调整，生活中有很多调理方案，但简单的少，锤腰是一种非常简单可靠的解决方案，可以促进核的部分返回锤击力，在一定程度上缓解腰椎过程引起的症状。
事实上，腰椎间盘突出症并非无法治愈。为自己找到合适的方法是非常必要的。中药调理在效果和接受方面非常好。
中药在生活中的热敷很受欢迎，大部分都可以通过这种方法很好地改善。那么中药热敷调理怎么办？
（1）用一些白葡萄酒充分滋润热敷袋，有些症状需要用白醋蘸湿。然后像蒸馒头一样蒸。
（2）药包的温度不宜过高。等待药物包的温度冷却到50°~55°（热压）。热敷袋需要提前准备好保鲜膜，热水袋，醋，干毛巾。它可以通过热压中药来改善，它是安全和绿色的。
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