杨士立

很高兴又与大家见面！！亲平时有没有头晕、头痛症状，并伴有心烦易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘、耳鸣等？如果亲有此类症状，并反复出现，那么亲就要注意了，很有可能是脑供血不足引起的！！

脑供血不足是指人体大脑某一局部的血液供应不足而引起大脑功能的障碍。脑供血不足大多是因为血粘度过高、血压过低、血栓形成等引起的。脑供血不足发生率很高，但很少有人注意。

那么如何来调养脑供血不足呢？？

第一足底按摩。当有眩晕、头痛等脑供血不足症状时，要坐稳休息一下，用热水泡泡脚，请家人帮忙用大拇指按摩脚底，很舒服，可以有效改善轻微的脑供血不足。第二适当的户外活动，呼吸新鲜空气。如快走、慢跑。经常进行锻炼可以提高自身免疫力，加强心肺功能，增加对大脑的供血量，减轻脑供血不足。到空气新鲜的地方进行深呼吸，可以增强肺活量，改善大脑的血液循环。第三多食用含有丰富的钾的食物。钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。第四保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、读读报纸，保持轻松愉悦的心情；通过调节性情来增强脑的思维活动，例如唱歌、跳舞、打球，练字等；避免情绪激动和过度疲劳。

严重的脑供血不足直接会影响我们的日常生活。当出现异样的头痛、突然口齿不清、肢体麻木等脑供血不足症状时，建议及时去正规医院治疗，以免耽误病情。有什么疑问或观点欢迎大家在文章下方留言及点赞哦！

药事健康

　什么是脑供血不足？

　　指的是人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，主要与脑动脉的硬化有关。

　　可体现为以下几个方面：

　　（1）与平日不同的头痛。
　　（2）肢无力或活动不灵。
　　（3）恶心呕吐或血压波动。
　　（4）头晕，特别是突然感到眩晕。
　　（5）暂时的吐字不清或讲话不灵。
　　（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
　　（7）全身明显乏力，肢体软弱无力。
　　（8）患者突然但暂时出现的视物不清。
　　（9）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
　　（10）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
　　（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
　　（12）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

　如何预防脑供血不足？

　　1、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

　　2、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　3、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

　脑供血不足饮食如何调理？

　　1、供给充足的蛋白质：主要是指牛奶、鸡蛋、瘦肉类的食物，但植物蛋白质摄入量应在50%以上。

　　2、摄入必须的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、猪心、花生油、橄榄油等食物。还有蛋黄、牡蛎、大豆制品等等。

　　3、适当减少碳水化合物的摄入量：少食甜食及糖类，每餐应达七、八分饱即可。应多食粗粮，纤维素含量高的食物有着降血脂的作用。

康爱多用药指南

作为老年人群体中最常出现的症状，脑供血不足主要是由于血液稠度过高、血栓、颈关节错位等原因引起。

脑供血不足时，患者常常会出现头晕、呕吐、嗜睡、肢体抽动、身体麻木、吐字不清等现象。

那么，对于脑供血不足患者到底该如何调养呢？

养成良好的生活习惯

对于脑供血不足的患者，平时要养成良好的生活习惯，少饮酒、不抽烟。患有高血压的患者，还要及时治疗，避免高盐、高脂、高糖食物的摄入。

进行适当的户外运动

正所谓，生命在于运动。对于脑供血不足的患者，平时也要进行适当的户外活动，比如快走、慢跑、散步、登山、打太极等。这些运动不仅能够强身健体，还不至于太劳累。运动时长，以30-40分钟为宜。

保持心情愉悦

对于脑供血不足患者来说，心情愉悦也非常重要。平时，可多看看书籍、戏曲，多参加一些文体活动，增加脑的思维活动，同时还要避免大喜大悲、情绪激动，过度劳累等。

养成良好的饮食习惯

遵循一日三餐，每餐要营养均衡，少吃高糖分食物，避免摄入过多的猪油，尽量食用植物油，多吃鱼肉、鸡肉等白肉。盐分，每天摄入不超过六克。

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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。 脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。

1、首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，

2、抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。

3、抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。

4、药物治疗：慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒

5、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

6、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

7、保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

我学我乐我分享

脑供血不足很好调养，关键是你学会这个法，将受益终生，而延年益寿，百病不侵。气死卖药的，俄死治病的，坑死造药的了。要知道脑供血是血管出现了毛病，物理疗法治管才能医好，不论中药还是西药都是扩张血管加速血液运行，起到临时管用有效的作用，但终不是治病救命之最佳方案。我有一方，管好，能彻底治愈，信不信由你，但要做到了，定能除栓解疾。摩偏顶，利用四层光滑丝布贴于头上，用铁锁U型面在头部微循环血管处作均匀，柔和摩动，使血管内硬化处垃圾随血液运行而带走，切记做到血管运行顺经而动，切不可逆经而行。在头部两则，及后头部，颈部微循环处，这样做补益人体正气，起育阴潜阳的作用，再做周身通调气血，便令整个身体气顺血畅，自然病轻，脑梗除。关键得懂中医十四经络，把经络穴位疏通弄畅，没有解决不了的顽疾，病痛。

乐天129766361郭建辉

作为医生，我明确告诉你，脑供血不足常见原因：1.低血压，身体虚弱的人；2.贫血，贫血患者由于久站久坐，造成头部血压低，脑供血不足；3.颈椎病,特别是椎动脉型颈椎病，卡压椎动脉，造成头部供血不足；4.血脂稠，血脂稠患者，极容易形成心梗和脑梗，全身血液大循环缓慢，易头部供血不足。

调养方法：因人而异。身体虚弱的加强身体锻炼，多做有氧运动，增加头部血氧饱和度；贫血患者查明原因，补血活血就可以了；颈椎病患者做颈椎康复治疗可以缓解；血脂稠，高血压患者，需要稳定血压，降低血脂，做全身按摩可以缓解。

錦玥

我老伴就是脑供血不足患者，症状总想睡觉，晚上看电视，看着看着就打起了呼噜。经透视、化验，定为：脑血管硬化，右侧大脑前动脉狭窄。

其医嘱是：

（1）服用阿司匹林肠溶片等抗凝血药物。配合多钛复合片，改善血液循环。

（2）足底按摩涌泉穴，改善血液微循环。

（3）加强室外运动，提高免疫力，政善心肺功能。

（4）食用含钾丰富的食物。如香蕉等。

（5）服药一段时间状态仍未改善，到医院续诊。

李彬文

脑供血不足是一种病症，必须查明原因,合理治疗。

根据性质不同可分为心源性和血管性两大类：

一、心源性供血不足：

主要因心功能低下，心排出量减少和血容量不足及贫血等引起脑供血不足；

治疗以改善心功能，活血补血养血为主。

二、血管性供血不足:

1、颈椎病压迫血管使脑供血不足，治疗以牵引，按摩，活血为主；

2、脑动脉硬化，脑血栓形成，治疗以降脂溶栓，活血化瘀为主，清除血栓，净化血液，改善血液循环；

3、血管狭窄，畸形，血管瘤及痉挛，治疗以手术介入扩张血管为主；

这里健气神健康管理专家主要讲脑动脉硬化，脑血栓形成引起的脑供血不足。

脑动脉硬化与脑血栓形成主要由高血压、高血脂、高血粘、和血管内壁增厚沉积凝聚；

炎性损伤血管内壁及退行性改变，阻塞血流通过，使大脑长期缺氧缺血，引发一系列症状，在情绪激动等因素诱引下发生脑梗塞。

所以必须及早防治,防止脑血管病发生。