奔跑吧确实现在是做的越来越好了，相比之前的几季，都是在不停地撕名牌，花式撕名牌，但是终究都是在撕名牌，虽然不停地换嘉宾，也免不了让观众觉得有些乏味了，因此，奔跑吧节目也在慢慢转型，相比之前，格局大了很多，有些国际化的感觉了，联合国，冬奥会，国际龙舟大赛，世界杯都是比较高大上的东西，纷纷都融入了奔跑吧节目之中。
但是，一个节目它不可能不出现一点漏洞，人员就是最大的变数，所谓说，有人的地方就会有江湖，就会有是非，总会出现一些莫名其妙的矛盾，这与人与人截然不同的性格有关。
陈赫是绝对的很聪明的，也很会控制情绪，会说话，但是大黑牛李晨，就没有那么机智了，李晨有些耿直，混娱乐圈太耿直了不太好，他经常就是想到什么说什么，在龙舟大赛的那一期，就上因为这个，李晨不停地抱怨，给大家带来了不少负能量。
这一期，奔跑吧队伍探班爱情公寓，展开了一场精彩的撕名牌大战，还是无间道的那种，表面上看是打散了的三队，但是实际上，是爱情公寓与奔跑吧的决战，这一场战斗，真的是万众瞩目。
陈赫作为爱情公寓的主角，又是跑男团的核心，自然就非常纠结自己的选择了，选哪边都不是绝对的正确的，因此他非常煎熬，但是最后他还是选了爱情公寓，理由也说的很好，和爱情公寓在一起的机会就只有一天，但是与跑男团在一起的机会却很多很多。
李晨当时就说了一句：这是你人生中最重要的两个资源，是吧！瞬间，感觉陈赫脸都黑了，不过陈赫还是算聪明的，一直在用笑容掩饰自己的尴尬，但是他也不知道怎么接话接下去了，气氛一度很尴尬。
这时候，邓家佳闪出来救场，跟了一句：是人生中最重要的两个家庭！导演也看出来气氛不对了，连忙抢过话头，开始官方的，总结性的话语，把大家的注意力都拉了回来，成功转移了话题，从这里看，说明奔跑吧的这个导演，还是非常机智的。
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