減肥早餐吃什麼好?很多減肥人士都不太注重早餐，覺得可吃可不吃，不吃還能減肥，這真的是錯誤的思想，早餐不但要吃還要吃的健康營養，減肥達人推薦減肥期間早餐吃什麼最好，五款食譜簡單易做超燃脂。
減肥早餐吃什麼好 酸奶水果盅
準備材料：奇異果、草莓、橙、酸奶。
做法：
1、橙一切對半，用小刀沿橙皮劃開，小心挖出果肉，各種水果切小粒。
2、倒入酸奶拌勻，冷藏10-20分鐘，裝入橙盅即可。
3、鮮果酸奶穀物麥片
減肥早餐吃什麼好 蔬菜玉米麥片粥
準備材料：棒渣50克、大米30克、玉米麵20克、即食燕麥片20-30克、清水適量、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少許
做法：
1、先準備煮粥的材料，這裡有燕麥片，棒渣，大米和玉米麵。
2、棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。
3、取小鍋，放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
4、把小鍋放置火上大火煮滾。
5、在粥快煮好的時候準備蔬菜，把你選的蔬菜洗淨，切小丁備用。
6、粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。
7、喝的時候可加一點鹽調味，也可以什麼都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，塗上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。
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