男人是一個家庭的頂樑柱，也是決定婚後生活是否幸福的一個重要因素。除了外在的條件，擁有一個好的身體更是不能少的。
怎麼才能身體好，讓婚後的生活“幸福”，那當然是要腎好了。男人一旦到了一定的年紀之後，身體各機能急速下降，步入“生命高危期”，此時，如果再有很多錯誤的生活習慣，那很容易導致腎臟疾病。
所以，男人腎的健康，別再做下面這四件“傻事”，很毀身子！
第一件事：經常熬夜
男人熬夜容易導致腎虛，嚴重的還會導致尿毒症。因為夜間是腎臟排毒的好時期，如果得不到休息，毒素積壓在腎臟，就會導致腎臟排洩不暢。
第二件事：久坐不運動
現代人是越來越懶，不只是中年人懶，就連年輕人也是越來越懶，幾乎是沒有運動的時間！所以，導致肥胖和各種亞健康的人越來越多！這很容易導致體能不行，影響生活。
第三件事：菸酒不離手
男人少不了菸酒，但是往往這兩樣東西是最毀腎臟的，長期吸菸的人群比不吸菸的人群患尿毒症的幾率是10-20倍。
第四件事：不吃早飯
長期不吃早飯，就會使經過一宿儲存的毒素得不到釋放，排洩不出去，腎臟就會吸收部分毒液，就形成了腎結石。
男人想要腎健康，可常做幾件事
加強運動
加強運動運動能控制體重、強壯肌肉腎臟、減少高血壓及糖尿病、降低心臟病死亡率,好處很多。
控制性生活
性生活也要講究頻率，不可縱慾過多，量力而行。
以茶代菸酒
中年男人，可以養成飲茶代替菸酒的習慣，對於腎臟十分有利！茶不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸。同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有，這些都是利血尿排出和預防腎感染的。
經常抽菸喝酒的男性，建議可以用白茅雞內金茶，泡水喝，能夠減少煙毒對身體的危害，有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
常喝白茅雞內金茶，如此腎好。腎好，夫妻生活自然就“幸福”了。
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