春节的时候，每天都大鱼大肉的，吃起来根本停不下来，以至于体重迅速飙升。过完一个春节，整个人胖了一圈，算是饱了口福，但是也增添了一样烦恼，那就是需要减肥，减肥真的是一个大难题，今天我就告诉大家如何刮油清肠吧。
减肥是个长久的过程，所以我不可能知道快速减肥的办法，但是过年我们吃的都比较油腻，才会发胖，所以吃些刮油清肠的东西就
还有一个非常不错的食物，那就是山楂，便宜又好吃，它可以健脾开胃，对食物积泄有很好的效果，胃不好的人要在饭后食用哦，吃完也要刷牙，因为太酸了对牙齿有伤害。还有红薯，它可以促进肠胃蠕动，便于快速排出油脂。
其实山药也是可以清理肠胃的，不管是制作成汤还是做菜都很不错，能够减少皮下脂肪的堆积，避免肥胖。
当然，除了我说的这几样，还有其他的食物，比如火龙果，银耳，蜂蜜等，都对刮油清肠有很好的效果。除了吃这些食物，还是需要多运动，这样才可以快速健康的将赘肉消灭掉哦。
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