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很多小可爱都在为洗头发而烦恼，特别是夏天，头痒得特别厉害，头皮屑也很多，这该如何是好，不要着急，下面我就给大家找找原因，找出解决的办法哟。

1.头皮屑如何形成

头皮屑其实是头发，头皮上沾染的脏东西，我们头皮出油，平时出门空气中少不了脏东西，灰尘，还有汗液成分，融合一起就会出现头皮屑了，而且头发也会变得很油，所以要定期洗头清理哟。

2.用了一些有硅油的洗发水

很多洗发水现在都提倡无硅油，洗发水广告也是这样宣传的，硅油是什么，其实就是给头发的一种润滑剂，让头发更柔顺，但是长期使用有硅油的洗发水会让你的头皮增多，还会堵塞毛孔，对头皮会很不好。所以，尽量使用一些无硅油的洗发水。

3.定期洗头

我们要定期做好清洗头发的工作，这是个人卫生的基本要求，洗了头发明显感觉会很清爽，头痒，头皮屑多，头发油和你没定期洗头的关系重大。要养成定期洗头的好习惯，对自己的个人卫生负责。

4.饮食习惯

不要吃太甜的食物头发处于碱性，而甜食是酸性的，所以如果吃太多甜食，这样会产生酸碱中和，影响身体的健康，可能会更容易脱发，不利于长发，长头发的速度会更慢。

5.勤梳头

一天最少是要梳头三到四次，因为梳头也可以促进头皮的血液流动，让血管更加通畅，还可以减少头皮屑的生长，很利于快速长头发。

糖小姐的闺蜜圈

很多人都有头痒头屑多的问题，大部分时候我们并不认为这是一种病，因为这实在太常见了，而且确实绝大多数情况下我们使用了去屑洗发水就能好。但其实

为什么去屑洗发水能有用？

如上图所示，脂溢性皮炎的发病与糠秕马拉色菌有关（而不是什么头螨，根本就没有头螨这种学名），这是一种嗜油的真菌（孢子菌）。其实它本身是皮肤正常菌群的一种，每个人皮肤上都有，但环境不适合繁殖时它们都缩成一个个孢子，不出芽，不活动。如果你的皮肤很油，它们就出来大快朵颐，然后饱饭思淫欲，疯狂地繁殖，就会给你带来一些困扰：

普通的去屑洗发水中，所使用的去屑成分是吡硫鎓锌，你可以在超市随便拿几瓶不同牌子的去屑洗发水，翻到背面看看成分表，是不是都有这个东西。吡硫鎓锌通过抑制糠秕马拉色菌繁殖，使其降低到一个合理数量，很快缓解头痒头屑。

当去屑洗发水控制不住时，还有什么招？

吡硫鎓锌只是一个抑菌的消毒剂，并不属于药物，中至重度的脂溢性皮炎它是拿不下来的，这个时候常常会需要用到一些比较强力的抗菌洗发水，比如酮康唑洗发水（康王、采乐等）或者是二硫化硒洗发水（希尔生）。这些属于非处方药，药店可以买到。

但很多时候，单纯抗菌并不能获得良好的效果，中至重度的脂溢性皮炎常常还会需要同时口服一些抑制皮脂分泌的药物，比如复合维生素B片、丹参酮胶囊，或者同时伴有颜面部位长痘痘的话，医生也经常会开异维A酸。另外，

另外，一些特殊波长的光对于杀菌抑脂也有良好效果，比如红蓝光，每周在皮肤科照2-3次，2周后wood灯照射下可见菌落荧光明显减少。这类光疗设备有家用的，但国内很少（不要拿种花的灯来跟我讲，根本不是同一个东西），所以目前大多还是得在医院皮肤科完成。

所以小小头皮屑，其实必要时也是需要到医院去看的。如果仅仅在网上看看些卖洗发水的人撰写的文章，恐怕很难获得有用的建议。譬如这个提问下的许多回答所提到的所谓“头螨”，有用了尘螨图片的，有用了蠕形螨图片的。

↑这实际上是尘螨的图片。

尘螨根本都不会寄生在人身上，它们在你的床褥上等着吃点你脱落的死皮就满足了，不会来咬你。

蠕形螨是生长在人身上的，但其实每个人都有，脂溢性皮炎常常合并玫瑰痤疮同时发病，而玫瑰痤疮常会有蠕形螨增殖的情况，但那又是另外一个病了，也不是光晒被子就能解决的，还是要看医生的。

陈语岚

　　头皮屑，即人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，是无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落的物质。头皮屑头痒是许多成年人存在头皮健康问题,给人们带来诸多苦恼。那么，头痒很厉害，头屑也很多，是怎么回事?

　　头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。生理性头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落产生的，也是新陈代谢的结果，如果头皮屑过多，毛孔被堵塞，皮肤在刺激下则必然产生头痒 ;病理性头皮屑属于物理、化学性伤害造成头皮的发炎，而大多数属于真菌感染，其产生是头皮生态平衡遭到破坏引起的，即油脂、菌群、代谢平衡三方面生态平衡受损：当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

　　如何处理，应注意以下几点：

　　1、注意皮肤的卫生和护理。要勤洗头，头痒洗头时不要用过热的水，温水较好;不用过碱性的洗发液，洗头时不能用指甲抓头皮，应该用手指指腹，搓揉头皮;梳头时不能让梳子尖接触头皮，尽量减少对头皮的刺激伤害。

　　另外头痒洗头时在水里加入一小匙的浴盐后洗净，每星期至少1～2次，有助于去除头屑。

　　2、生活规律，注意饮食调理。生活应该规律，心情要舒畅;饮食上尽量以清淡饮食为主，多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用;头痒要减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品。

　　3、病理性头皮屑，应积极治疗疾病，如真菌感染，可使用抗真菌药物酮康唑治疗。

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家庭医生在线

头屑是一种都市人常见的头部问题，约有50%的成年人有不同程度的头屑表现，严重者非常干扰日常生活。有学者认为，头屑是脂溢性皮炎在头部最轻微的表现形式；也有学者认为，头屑是脂溢性皮炎非炎性形式的体现。

头屑主要以鳞屑和瘙痒为主要表现，严重者伴有严重的红斑、结痂。传统观点认为，脂溢性皮炎/头屑的产生与过剩的头皮油脂、马拉色菌在头部异常繁殖以及随后激发的炎症反应这三者间存在中密不可分的关系：

1， 脂溢性皮炎，顾名思义，与旺盛的皮脂相关，受到体内激素的影响，皮脂腺密度极高的头面部最易受到影响，一方面过剩的油脂是马拉色菌繁殖的不二养料，另一方面过剩的油脂和马拉色菌分解代谢的次级产物一样都是重要的致炎介质，激发头皮的炎症状态；

2， 马拉色菌，随着研究的深入后发现，该微生物是头屑产生的必须条件，但是并不是导致头屑产生的独立因素。大量的实验已经证实了，抑制病损部位的马拉色菌对于缓解头屑是有显著意义的。

3， 宿主对于马拉色菌及油脂刺激的反应程度的不同也会影响头屑的程度，头屑患者头皮都表现出不同程度的炎症反应和角质过度分化，伴有头屑的头皮组织中组胺、IL-1α、TNF-α水平显著高于正常人。我们都知道，组胺是一种和瘙痒、炎症反应密切相关的炎症介质。

东南大学医学院大小刘

用了很久去屑洗发水都没用，跟天气有关吗？出现这种情况，首先可能是头皮受到真菌感染所致。临床医学认为当头皮受到真菌感染时，导致头皮表面角质层细胞坏死，角质层脱落，形成头皮屑，进而就会出现头皮发痒，头皮屑增多的情况。出现这种情况最好去正规医院找专业医生，进行诊治，如果真是真菌感染，就需要食用抗真菌的药物，比如酮康唑、氟康唑、伊曲康唑，将头发理到最短，使头皮暴露，再在整个头皮上均匀的涂抹抗真菌的软膏，每天一次，十天为一疗程。

其次与患上某种皮肤病也有一定的关系，比如银屑病、头皮廯等这就需要去正规医院的皮肤科找专科医生进行规范治疗。

最后，出现这种情况也有可能与人经常不喝水，导致身体缺水，皮肤干燥，导致头皮最表面的皮肤由于缺水而坏死脱落，进而出现头皮皮发痒头皮屑增多的情况。

当然与天气、气候干燥也有一定关系，由于天气干燥导致头皮表面缺水，进而引起头皮发痒头皮屑增多。

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