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分手后，女人的心理变化是分阶段的，了解女人的这些心理变化，有助于帮你更好的挽回爱情。今天，橘子菌就来和你看一下女人分手后的心理变化，以及正确的挽回策略。

女人是感性动物，分手后，女人会产生一系列的心理变化。其中心理变化的第一个阶段就是情绪失控阶段。在这个阶段里，女人的情绪不受控制，变得反反复复，或自由洒脱，或伤心难过崩溃大哭，再或者两者兼有。在这个情绪不稳的阶段里，女人基本会有以下三种表现。

1、 伤心or解脱

在过去的一段感情里，你们之间产生了很多的问题，女人心中对你积压了很久的情绪，在分手的那一刻得到了彻底的爆发。这个时候，她或许会因为你们的分手而万分伤心，或者因为结束了这段不愉快的感情而得到了解脱。

但她的心理无论处于什么情况，有一件事情是可以肯定的。分手初期，女人对你的负面情绪达到了最大值，这个时候她最需要是不被打扰，在一个安静的空间里来平复自己，淡化对你负面情绪。

这个时候你千万不要出现在她的面前，适当的冷冻断联一段时间，把时间交给她，让她自己来调整、面对这一切。如果你贸然的出现在她面前进行挽回，只会加深她对你的情绪，对挽回没有任何的益处。

2、 痛苦回忆过去

1段 时间过后，女人的情绪有所平复。恢复理智的她，这个时候开始认真思考你们之间到底出现了什么问题，才会走向了分手的结局。或许，回忆到你对她的伤害的时候，她会生气、会痛苦，回忆到你们甜蜜往昔的时候，又会不自觉的对你产生思念。

但无论怎样，这对你来说都是一个好消息，因为只要她肯正视你们之前的关系，就代表着你还有挽回她的机会。不过，这个时候的女人，情绪也是反复不定的，仍旧不是联系她的好时机。在这个阶段里，继续给她时间让她缓和情绪，你也不要只是被动等待，你还需要为挽回做些准备。

首先，你需要调整自己的心态，从分手的事情中抽离出来，不要被分手所导致的负面情绪所控制，从而做出不理智的挽回行为。其次，你需要正视你们之间的问题，对自己进行重新审视，改掉让女人介怀离开的缺点。这样才能避免挽回成功之后，你们再次因为同样的原因而再度分手。

3、 被动等待

断联期过后，女人的情绪得到了极大的缓解，这个时候她已经对你没有了那么多的负面情绪，更多的是开始回忆你对她的好。女人都不喜欢主动，长时间的断联引发了她的焦虑，她一方面想得到你的消息，可另一方面又在疑虑徘徊，毕竟你们现在已经是分手的状态。

这时候的女人，陷入了被动等待的状态，而你需要做的就是把握时机，主动的出现在她的面前，和她进行联系。或通过高效沟通来消除隔阂，或者加深关系，消除她的疑虑，总之，复联后根据具体情况来进行挽回行动。

不过还有一点需要说明，并不是所有的女人都会出现这个"被动等待"的心理状态，有些女人在上段感情中受伤很深，真的想要摆脱这个男人，就会跳过这个过程，直接进入调整适应阶段。

分手后，女人第二个重要的心理变化阶段就是调整适应阶段。这个阶段的女人，基本上已经从分手的影响中抽身出来，虽然并非全无影响，但这并不妨碍女人开始新的生活。如果，你在这个阶段把握不住挽回的机会，你就会彻底的失去她。

1、 学会释然

在这个时期里，女人开始尝试从这段感情中抽离出来，对你们分手的事情，她开始学会释然。女人会觉得，你们之间存在太多的问题，也许是你们根本就不合适，勉强在一起也还是会分手，还不如及早的抽身出来，开始新的生活。

这个阶段，或许她会想起你，但绝对不会沉浸其中，或许想你的时候她会心痛，但这种感觉也只是一瞬间而已。从朋友那里听到你的消息的时候，或许她会心中一紧，但随之而来的是淡然，你们已经分手了，你对她而言已经没有任何的关系了，她该试着放下了。

当女人对你们之间的关系开始淡然的时候，这对于挽回来说是很不利的情况。这种时候，你只能尽力让她看到你要挽回她的态度，让她感受到你对她的在乎和重视，尽可能的放慢她释然的脚步，加快挽回进程。

2、重新振作，蜕变提升

这个阶段，你们分手的事情已经基本对女人没有太大的影响了。她开始恢复正常的生活状态，出门和朋友逛街、吃饭，和异性约会，积极健身、运动，让自己变得更加优秀。她重新振作起来，努力的蜕变提升，为了新的生活而准备着。

说实话，这个时候如果你还想挽回她的话，靠沟通、靠改变、靠认错都没有太大的效果了。想要挽回，别无她法，你只能不断地提升自己，让自己变得足够优秀，对她进行二次吸引才可以。这个时候的挽回，其实是让她再次爱上你的过程，她对过去的你已经没有了兴趣，所以，你只能提升自己的吸引力让她对你重新产生兴趣。

3、抛弃过往，开启新生活

如果女人进入了这个阶段，抛弃了过往，开启了新的生活，那你挽回她的几率是微乎其微了。如果在女人蜕变提升的阶段，你没有抓住时机让她对你产生兴趣，在这个阶段你还可以重复上面的挽回行径，就是对她二次吸引。

其实，挽回实际上是自我改变、提升，让女人再次爱上你的过程。如果在挽回的过程中，了解了女人的心理变化活动，能够让你更清楚每个阶段该做的事情，让挽回更顺利的进行。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

橘子情感（juziqinggan007），您身边的爱情指导挽回专家。