专注跑步,健身,锻炼各类运动干货分享,点击左上角“funsports动动更健康”头像关注。
打羽毛球,谁都有发球失误的时候。
发球失误,说明你还没有get到发球技巧
或者还不够成熟
那么,你需要提升一下
就不再会有发球失误的尴尬
下面这几个发球技巧
学会就能让你在起点开跑
张曦
动作示范
曾效力于中国国家羽毛球队
国家级运动健将
2008年奥地利羽毛球公开赛女单冠军
来看看张曦的亲自示范~
▼▼▼
发高球
动作要领:发球时,把球举在身体的右前方并自然放下。同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。
正手发短球
动作要领:上臂紧贴身体,前臂经外旋,重心移到前脚,转髋。紧接着将球往右前方击出,前臂内旋,位于体前与髋关节持平,手臂略微弯曲,将球上挑过网。
正手发后场平射球
动作要领: 准备姿势及击球后的动作均同正手发后场高远球,引拍动作较发后场高远球要小一些。击球时,拍面仰角较小,前臂内旋带动手腕快速闪动向前击球。击球点在规则允许的范围内可争取略高一些。
简单总结:按照动作要领一步一步进行,慢慢练习,就能渐渐减少发球失误啦~
部分图文来自网络,如有不妥,请联系后台删除
内容来源:《看图学打羽毛球》,人民邮电出版社出版。
本文为出版方合作内容,转载请保留图书封面以及图书信息
閱讀更多 動動吧健身運動課堂 的文章