被腰突纏身?1個簡單小方法,輕鬆幫你趕走腰突疼痛!

平樂郭氏正骨

洛陽平樂郭氏正骨盛傳六世、歷時二百餘載,洛陽正骨(平樂郭氏正骨),是治療骨傷科疾病的民間知識。起源於洛陽市孟津縣平樂村郭氏家族,形成於清朝嘉慶年間,郭家世代居家鄉行醫,族內秘傳,建國前盛傳五世,以療效獨特、醫德清廉而聞名。

2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家非物質文化遺產擴展項目名錄。

被腰突纏身?1個簡單小方法,輕鬆幫你趕走腰突疼痛!

春雨裡的平樂正骨 中國非物質文化遺產

俗語言:月有陰晴圓缺,人有生老病死。真是很自然的現象,人的身體是由骨骼支撐的。在生活中,我們都需要幹活用力。腰椎間盤是人身體,很重要的一個部位,很多患有腰椎間盤突出的人,在初期並不會有較為明顯的症狀,正因為如此,患者不容易意識到此病的危害性。

被腰突纏身?1個簡單小方法,輕鬆幫你趕走腰突疼痛!

其中以下兩種原因較為常見

1、開車一族也是腰椎間盤突出症的高發人群,由於駕駛時腰部的不良姿勢過久、座位與方向盤的高度不協調、以及腰骶部受到長時間的顛震,容易引發腰椎間盤突出症。

2、不良體位:人在完結各種作業時,需求不斷替換各種體位,包羅坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿態,不良姿態常誘發本病的發作。

3、腰部受寒,這一誘因會使腰部肌肉痙攣,小血管收縮,影響局部血液供應,使椎間盤營養障礙,加重椎間盤的負擔,使已變性的纖維環損傷加重而致髓核突出。

被腰突纏身?1個簡單小方法,輕鬆幫你趕走腰突疼痛!

腰椎間盤突出常見症狀

1、腰椎間盤突出症發生在腰4、腰5或腰5骶1間盤,病人在早期可有下肢疼痛過敏,病程較久或神經根受壓較重者,有下肢麻木或感覺遲鈍.對於高位的腰間盤突出症患者,其症狀多表現於下腹部腹股溝區或大腿前內側疼痛。

2、脊柱側凸這是腰椎間盤突出症患者為減輕疼痛所採取的姿勢性代償畸形。表現是腰椎在向左側或右側彎曲,在背部觸摸正中位置的棘突可以發現棘突偏歪,但這並不是腰椎間盤突出症的特有體徵,約50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。

3、單純下肢痛:腰間盤突出常見的症狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見,但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現的症狀,一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診,如果僅僅在下肢尋找病因,往往不得其果,造成腰間盤突出的誤診漏診。

被腰突纏身?1個簡單小方法,輕鬆幫你趕走腰突疼痛!

腰椎間盤突出常見緩解方法

1、西藥治療:腰椎間盤突出症的藥物治療一般僅作為以緩解症狀為主要目的的一種輔助性治療手段。對於疼痛症狀難以忍受、不能平臥、不能入睡的患 者可適當給予抗炎和止痛藥物,如地塞米松或者可用解痙鎮痛酊外塗,以緩解局部疼痛。儘量減輕患者的痛苦,有利於施行其它康復治療方法。

2、保守治療方法的療效約佔30%,包括:正骨、按摩、牽引、理療、針灸、拔罐子、貼膏藥、口服中西藥等。所有的保守治療方法只能緩解症狀,無法糾正椎間盤突出。正骨、按摩是針對腰疼,對腿麻、腿痛無效,牽引對腿部症狀有效。

3、外敷敷療法:外敷貼敷療法是對付腰椎間盤突出最安全的療法,選用純中藥熬製的貼藥貼在患處,達到治療目的。中藥貼的成分很複雜,直接貼敷患處後,藥力可以滲透皮膚,進入患處的軟組織和骨骼,對軟組織進行消炎止痛,從而解除對神經的壓迫。有一些藥物成分可以抑制關節面骨質增生的發展,從而達到治療的目的。(膏貼已經傳承兩百多年,是中華老字號,被政府列為非物質文化遺產,針對腰椎間盤突出效果顯著,大家可以放心使用)

【注意】膏貼不是西藥,避免了口服對腸胃的傷害,溫和親膚不刺激,所以推薦此方。另外,鑑於口服藥物和手術的副作用及風險不確定性,一般臨床很少使用此方法,因此這裡就不多做介紹。

分享護理方法

1、做劇烈運動要小心

任何球類運動和單側運動,患腰椎疾病的患者都要謹慎選擇。劇烈運動會使腰椎間盤突出者劈裂的纖維環傷口撕裂,加重突出。而且還會加劇突出物對神經的摩擦和刺激,不利於神經水腫和炎症的消退。

被腰突纏身?1個簡單小方法,輕鬆幫你趕走腰突疼痛!

2、哈巴狗式

雙腿伸直,儘量分開,上半身向下俯,雙手撐地,保持背部伸展。吸氣時,雙手垂直伸展,頭部向上抬,呼氣時,以頭頂、肘關節和雙腳為重力支撐點,保持腰背伸展。如果覺得難度太大,可以使腿部略微彎曲,以減少對韌帶的壓力。這個姿勢可以伸展腰背。


分享到:


相關文章: