为孩子选用一些食疗药方，或许可以起到一定的效果。
鸡内金鳝鱼
原料：鳝鱼1条，鸡内金6克，葱、姜、酱油、盐、黄酒、味精各适量。
做法：将鳝鱼去肠肚洗净，切成6厘米长的节，鸡内金洗净；将鳝鱼、鸡内金放入碗内，加葱、姜、黄酒、盐、酱油，上笼用武火蒸至鳝鱼熟透，再放味精搅匀即成。
红枣橘皮粥
原料：红枣10枚，橘皮6克，麦芽6克，淮山药15克，莲子10克，粳米60克。
做法：将橘皮、麦芽煎水，取汁；莲子去心；红枣、淮山药、粳米洗净，共置锅中，加水适量，温火慢熬，粥熟即成。每日1剂，疗程不限。
锅中，加水适量，温火慢熬，粥熟即成。每日1剂，疗程不限。
蜜饯姜枣龙眼
原料：大枣250克，龙眼肉250克，蜂蜜250克，姜汁2汤匙。
做法：将大枣、龙眼肉洗净后放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用温火烧至七成熟时，加姜汁、蜂蜜搅匀，煮熟，起锅装盆，待冷却后装入瓶内，封口即成。每日3次，每次可吃大枣、龙眼肉3~5粒。
肥胖
根据身高、体重，按体重质量指数［体重（千克）/身高2（米2）］计算，>24为超重，>28为肥胖症。
单纯性肥胖具有遗传的倾向，具有一定的家族聚集性。比如：若双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖；双亲之一（特别是母亲）为肥胖者，子女中有40%的人较胖。根据有关研究表明，遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%。当然，在当前大规模的肥胖流行中，环境和社会因素还是肥胖症产生的主要因素。
饮食疗法是肥胖治疗的最基本的方法之一，对于轻度老年肥胖患者，一般不需要进行饮食治疗，重度肥胖则主要采用综合疗法。
1.早饭最好不吃主食，只吃鸡蛋、牛奶、豆浆；中午吃蔬菜、瘦肉、豆制品，减少主食的量；晚餐吃蔬菜、豆制品、少量米饭。
2.每日进食要按时，吃饭时要细嚼慢咽，每餐吃的不要过饱。
3.禁止吃零食，限制用高糖饮料，如可乐、果汁及高糖咖啡。
4.低盐饮食，戒酒。
5.请营养师设计减肥食谱。
6.减肥的效果以每月减少1千克，要以不感到饥饿、无全身乏力为尺度。
除了饮食疗法，运动疗法也是治疗肥胖的有效方法。
选择运动疗法治疗肥胖症时，就一定要树立信心，狠下决心，并且要有恒心，否则很难达到治疗的目的。开始的时候，许多肥胖症患者往往不愿意参加运动，单靠简单的饮食控制又很难奏效，到最后还是必须参加运动。要想取得良好的减肥效果，不妨试试以下方法。
步行与跑步
快速步行（120~130步/分），共2~3组，每组4~5次，间歇15~20秒。原地跑步3分钟（60~70步/分），共2组。快速跑步（135~140步/分），重复3~4次，间歇30~40秒（走与跑心率介于120~130次/分）。
骑自行车
慢速骑行1500~2000米。
中速骑行1200~1500米，共2组。
快速骑行1000~1200米，共2~3组，间歇20~30秒。
中速骑行1200米→快速骑行1000米→慢速骑行800米，共2组。
只要能够持之以恒，运动、饮食相结合，肥胖症一定会被轻松治愈。
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