2018-07-22 20:16:34 佚名

弄日本人

中国的烟民比较多，很多人有着几十年的烟龄，甚至有些人从不到二十岁就开始步入到烟民的行列。对于吸烟，很多烟民也知道会危害身体健康，但是想戒烟也比较难或者是没有戒烟的想法。吸烟对于身体健康来说，是否有好处呢？

为何会喜欢上吸烟？可能是众说纷纭，有的人可能在吸烟初期仅仅是因为好奇而学着吸烟，后来对于香烟也慢慢的产生了依赖性，而戒烟也比较难于是就来个顺水推舟，吸烟也就变得越爱越自然。之所以会对香烟产生依赖性，除了烟草本身所存在的尼古丁之外，还在于香烟的在其制作过程中可能额外添加了薄荷醇、乙酰丙酸、糖和芳香剂，最终导致了人们抽烟上瘾，且对香烟欲罢不能。

也许有人会说吸烟可以有助于注意力提高，其实这种说法是错误的。如果您正在集中精力做某件事情，吸烟可能会打断您的思路，灵感可能会因此而消失。其实更多的人是在为自己吸烟找各种借口，其实总体来说吸烟的危害较高，在香烟盒上明确标示着吸烟有害健康。而明知如此，这么多人还是在吸烟。原因在于戒烟比较难，尤其是在戒烟的初期，身体会出现各种不适症状，有些人也因此放弃了戒烟。

虽然戒烟比较难，但是吸烟对于身体的危害并不能因此而忽视，尤其是20年以上的老烟民要注意，如果您的身体出现了骨质疏松、胸闷气短、口臭以及咳嗽痰多等症状，提醒吸烟对于身体的损害已经越来越大，这个时候您要逐渐减少香烟的数量，最好是选择戒烟，避免肺癌的发生。

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王桂真营养师

吸烟是日常生活中危害健康的杀手之一，并且，在世界卫生组织上，也已经声明：吸烟中的烟草已经被列为是能够增加癌症发生危险的物质了，它不仅仅可以增加肺癌的危险，还可以增加高血压、高血脂、口腔癌、血管炎，甚至是脑血栓等更危险的病症。

因此，出于对身体健康的角度着想，赶紧把自己手里面的烟头戒掉吧。同时，如果你还有这几个坏习惯，在危害上面并不比经常吸烟的人群危害要少，甚至是吸烟的后果还要严重，看看你是这么做的吗？

经常不注意健康情况，常常熬夜：

熬夜本来就是一个不健康的生活方式，不管是对于年轻的人群，还是对于上了岁数的人群。都不建议你们把身体当成革命的本钱，而肆意的挥霍自己的身体健康。熬夜就是一方面，经常熬夜的人，伤害的不仅是你的精神，还会增加罹患心脏病、抑郁症、多种癌症的发生危险。

最重要的是，还能够严重的威胁到我们的生命。根据最近几十年里的大量研究上都表明：睡觉时间越少的人群，发生死亡的危险也就会越大。而睡眠时间在5个小时或者是根本不到5个小时的睡眠时间人群，跟睡眠时间在6个小时或者是7个小时的人群相比，死亡的概率要明显的增加到2倍左右。

因此，熬夜并不是一件小的事情，而是能够严重影响生命的大事，如果你还经常这么做，从现在开始，就真的要赶紧改改了。

经常坐着，活动量非常小：

久坐在现代生活中成为了一件非常普遍的事情，有的人一坐就能坐上半天，在这个半天里几乎都是跟电脑或者是其他的电子产品度过。即使是到了中午吃饭的时间，也就点点外卖，到了下午又继续做着，就连去厕所的时间也非常的少。

如果你是这种情况，就已经严重的影响到了身体健康。你这是属于久坐的行为，要知道的是，如果你在每天的8个小时时间里或者是还要比8个小时长的时间里，都是久坐度过来的。

那么会明显的增加心血管疾病的发生概率。与此同时，你的腰部、背部、颈椎、大腿等都会受到不同程度上的伤害。

在晚上睡觉时，关灯玩手机：

手机几乎成了人们离不开的视线的电子产品，即使是在一天的结束，在晚上临睡觉之前，关灯之后也得玩玩手机。但这样的做法，往往对眼睛的伤害特别大，长时间在这种昏暗的环境下用眼睛，会让眼睛中的晶状体发现恶性变化、瞳孔变大等。

进而让我们眼压升高，影响我们日常的视力以及眼睛的健康，严重的还会在一定程度上增加罹患青光眼的概率，对眼睛的视网膜、眼睛的神经造成不可磨灭的伤害。

爆炸营养课堂

吸烟到底有没有好处？

不同的人从不同的角度看答案就会多了。以居中的看法说几句，有“好处”，能缓解寂寞无趣，在熬夜看书上网或写作时，吸一支能提精神，开拓思路。夜间行路，点支烟能涨胆，能使一切妖魔鬼怪，邪崇野兽避而远之。如厕时点支烟能避厕所里的刺激气味。对一些恶劣环境，或流行性疾病有一定的抗性。比如，同在一个房间睡觉，发生中煤气事件，不抽烟的人病情较重，抽烟的人就轻或没有什么影响。在有刺激气味的环境下工作，不吸烟的人感觉难以忍受，而吸烟的人则无什么感觉。对雾霾天气，或感冒等一些外来影响，吸烟的人抗力明显高于不吸烟的人。有些胃寒胃凉或受凉引起的胃疼等，吸烟有帮助使凉气快速循环排出，缓解消除胃疼，胃凉的症状。止疼的效果明显，本人也有体会，我本家有个姥姥常年不时的胃疼，多方看效果不明显，后来不知哪位高人指点抽烟能治好，姥姥就开始抽烟，是巧合？后来就没有再疼过，一直到老。吸烟的一个主要好处，就是，出门办事，或见生客熟人见面，一支烟就活跃了气氛，拉近了距离，说话办事就顺利的多一点。(尽管对方不一定抽烟，这无关)。

吸烟的坏处。我想就不用细说了吧，吸烟有害健康！这已是人人耳熟能详，老幼皆知的事了。烟草中的毒素尼古丁，对呼吸系统，肺，心脏血液及全身所有脏器都有危害，能加重患心脑疾病，肺病等。尤其是对婴幼儿影响更大。虽然说吸烟现在没有列为刑事犯罪，但是，国家一直致力于提倡戒烟。在某些场所都有禁止吸烟的警示。所以，吸烟的人一定要注意这些情况。不良嗜好已多年形成，戒掉不情愿，硬性强迫也不人情，再说吸烟的人都是自觉良好，觉得吸烟愉快，幸福，享受。大有宁可玉碎不考虑瓦全不全的意念，健康不健康不考虑，我高兴，我愿意。那就吸吧，心情愉快就是。但是，也得注意场合，吸烟时不要影响到别人，有些公共场所还比较人情，也讲究实际，设有吸烟室等，看来考虑的够周到的，并没有把抽烟的一棍子打死的意思，咱好抽烟的人也得知足领情了吧！

说实在的，吸烟的问题，个人认为，在短期内把烟从人们生活中彻彻底底的消灭，那是非常不现实，也不容易做到的，所以也只能这样了，提倡一定得提倡，顺其自然吧！

幸福一家人140113721

吸烟到底有没有好处？

相信很多多年的烟民一直被身边人所批判抽烟的诸多不好，确实抽烟对于身体有很大的伤害，但是如果说抽烟一点好处没有，我觉得一定是错误的，我亲身体会，抽烟至少有三大好处，这里并不是建议各位抽烟，只是做为一个辩驳的依据。

一、抽烟能大大降低口腔溃疡发生的概率

这个算得上是一个现身说法吧，我在抽烟之前每隔几个月总是会莫名其妙的发生一两次口腔溃疡，虽然说算不得什么大病，但是属实让人难受。在我抽烟之后，如果我记得没错的吧，口腔溃疡是一次没有发生，虽然这是以伤害我们自己身体为前提换来的好处，但是多少应该也算的上是抽烟的好处之一吧。作为一名中医，我也无从知晓，到底是因为烟里面的尼古丁还是因为烟碱所导致，口腔溃疡就这样没有再发生过了。

同样这里并不是说抽烟到底有多好，让大家染上抽烟的恶心，抽烟有害健康，我还是需要

调一下，这里我们只做真实的辩驳。

二、抽烟能够缓解身心压力

相信很多朋友最初抽烟到难以接触，很多都是因为自身压力过大，加上习惯性的抽烟动作，所以总是会借烟消愁，香烟燃烧后释放的一氧化碳，被人体吸入后，会造成人短暂的缺氧，让我们紧张的精神被迫放松下来，这前提依旧是伤害了我们的健康。但是确实很多烟民应该可以感受到，紧张，无聊等一系列复杂的心情会稍微有所好转，这里我想勉强算得上是抽烟的一点好处了吧。

我不建议任何年龄段的人抽烟，抽烟所导致的人体疾病数不胜数，特别是一些社交场合，当我们与人交流时，你身上的烟味以及口中的香烟味道，会让对方感到厌烦。

第三点、对于一些老烟民突然性戒烟反而不好

相信很多朋友都有体会，突然性戒了几天烟，反而感觉全身乏力。对于一些老烟民，问题会严重一些，有些人常年吸烟反而并没有得什么疾病，但是就在戒烟不久后各种疾病层出不穷。身体很难适应突然戒烟带来的改变，这勉强能算得上一种烟的好处了吧，戒烟需要过程，一个让身体逐渐适应不再需要眼的过程。

也许抽烟勉强还有一些其他的好处，但是笔者能力有限，只知道这些，也欢迎各位朋友能够分享一些其他的例子。当然还是要劝诫广大烟民尽早戒烟，拥有一个好的体魄，为了自己也为了身边的人。（看了半天第一幅图的香烟，愣是不知道是什么牌）

营养苦行僧

当然有好处了。

自从开始抽烟，周围人见到我就躲，很好的与人保持了距离，增加了自身的安全感。

亲朋好友从每天问我“吃了吗？”“吃几顿？”转变为每天问我“抽了吗？”“抽几包？”，增添了谈话的趣味性，使自己的精神更加愉悦。

家里每天都是烟雾缭绕，仿佛有一种置身仙境、得道升天的感觉。家人回来就开窗通风，这也让家人变得更勤快、更热爱劳动了。

自从开始吸烟，咳嗽的老毛病又犯了，半宿半宿睡不着觉，夜间的咳嗽声已经成为我独一无二的LOGO，让人觉得好有个性，好喜欢。不仅如此，每天早上都能按时叫老婆起床，老婆再也不怕上班迟到了~

吸烟久了，牙齿也开始变黑，人家非洲人都是脸黑牙白，我这是脸黄牙黑，超酷的有没有。

最近记忆力也开始减退了，很多前几天发生的事情，这两天却怎样也想不起来了，无形之中少了些许烦恼，可以每天像一个傻X一样开心的活着了。

你以为记忆力减退就是最差的？NO，我最近智商好像也下降了，看着小学生的算术题俨然觉得自己是个智障，算一道应用题还得问度娘，实力心累啊。

好吧，以上都是扯淡的。

我可以很认真的告诉你，吸烟没有任何好处，不仅危害自己的身体，也同时危害他人的身体健康。所以还是想劝你：戒掉吧兄弟，吸几根烟都对身体不好，如果你是在控制不住想吸烟，可以试试在烟瘾犯了的时候嚼几块口香糖，或者试试用红酒进行适量的调节，加强身体锻炼，也可以帮助控制烟瘾的。

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宝典二哥

本人20年烟龄，戒烟3年。

对烟民来说，吸烟和“吸烟有没有好处”关系不大。

违反常识是吧，“怎么关系不大呢？有好处才吸啊！没好处才能戒啊！”

请听我细细给你道来。

吸烟这个行为绝不是理性权衡利弊后而产生的一个行为，如果吸烟与否取决于理性权衡利弊，那这个世界上就没烟民了，因为你怎么权衡都是弊远远大于利。

整个世界都知道吸烟没有任何好处，但是在烟民看来，吸烟好处却多得数不胜数。

这是为什么？很简单，因为烟民不是在用理性在吸烟，而是用本能在吸烟。

往往认为吸烟好处多的烟民都是经历过戒烟失败后，在这之前他们是懂得权衡利弊的，所以他们才选择戒烟，但是由于对香烟的强烈上瘾性和依赖性，他们却无法戒烟。

怎么办呢？现在只有两个选择，1、继续戒烟；2、继续吸烟。

但是戒不掉啊，那么选择就只有一个——继续吸烟！可是继续吸烟的话，理性上又老是自动权衡利弊，得到的结果统统是——

赶紧戒烟。

这就陷入两难了，想戒戒不掉，继续吸吧，理智上又不允许。

怎么办啊怎么办？这个时候本能发挥作用了。本能说：有办法啊，选择去相信吸烟有各种各样的好处，把自己的理智蒙蔽起来，这就可以不用戒烟了啊。

于是，吸烟者相信了非常多的吸烟好处，而这些吸烟好处在非吸烟者看来是完全不能理解的。

通常用逻辑严谨的推理能够打破吸烟者的自欺欺人：

如吸烟者相信的吸烟能够集中注意力。

这里给出一个假设：假设一个非吸烟作家和一个吸烟作家，现在把他们放在非吸烟区工作，他们谁能够更好的集中注意力去写作？

显然是非吸烟作家，而吸烟作家因为过一段时间未吸烟而感受到烟瘾，这时候烟瘾的需求会高于集中注意力，于是他必须将写作停下来，去户外或洗手间来一支烟缓解缓解烟瘾，然后才能重新写作。

那如果是在吸烟区写作呢？非吸烟者同样不受任何影响，要说受影响，估计也是受二手烟的影响。而吸烟者同样会被烟瘾打断注意力！

事实上，所谓的提高注意力的真相是烟瘾先打断你的注意力，再通过吸烟去缓解烟瘾从而重新获得注意力集中。这就如同A抢B的糖果，被抢的B感到很伤心，这时候A把糖还给B，失而复得的冲击感让B以为“得到了更多”，实际上，屁都没得到。

几乎大部分烟民们相信的吸烟好处都能用这个逻辑推理将其推到。

遇到一些顽固派烟民，你问他：

如果吸烟好处多，你干嘛不加大你的吸烟量？

如果吸烟好处大，你应该把这个吸烟行为宣传给你的老婆、儿子、女儿。

如此，他们就无言以对了。

吸烟有没有好处？有说可以预防帕金森等疾病什么的。烟民们看到了是否很开森？“看，就说，吸烟还是有好处的。”

跳楼也有好处，可以节约下楼的时间，你会跳楼吗？

高速上开过头了，逆行也有好处，不仅节约时间，还能节约油钱，你会高速逆行吗？

戒烟知道

有吗？我觉得吸烟，好像不怎么有吧。

一个人十几年的小烟民，诉说一下为什么戒不掉吧。

我国吸烟者，达3亿多，15岁以上的人群，吸烟率达高达28.1%，其中男性，为52.9%，女性为2.4%，在我国，吸烟是一种社交手段。

中国三大里，烟酒茶，我的职业就是市场开发，免不了应酬和拜访，与客户互相发言，是一种打招呼的方式，也是出现分歧时缓和气氛的方式，不能否认的是一个相同爱好的人更能快速的收拾，走在路上接个活，就有可能会结识一位新的朋友，毕竟我们处在一个人情社会，多一个朋友，多条路。

吸烟也是一种心理依赖，这跟喝酒一样，缓解自身的情绪，并且更加简单方便，这也是戒烟以后为什么复习概率那么高，我们的各种影视剧和书籍中，一部分看到，为了缓解情绪，抽烟的情绪，吸烟能给我们，或多或少带来一些安全感。

抽烟，危害身体健康，早日解除阴影，早日远离危害，毕竟，我们还是很羡慕那些可以戒烟成功的人们。希望下一个就是我们自己。

雲霁了

吸烟到底有没有好处，肯定是有的，但是，这些所谓的好处，都是以身体健康为代价的。（文章内容有亮点）

那么，吸烟到底有哪些“好处”呢？主要是以下几个方面吧。

提神。很多人吸烟都是因为可以提神，比如一些跑长途运输的司机，有时候困了，抽根烟可以适当提神，不过千万不要疲劳驾驶啊。
减压。现在生活压力大，很多人为了减压都会有一些发泄情绪的行为或者习惯，比如吸烟，喝酒，通过这样来让精神放松一些，毕竟香烟含有尼古丁成分，有兴奋作用。
维系生活圈子关系。很多人吸烟，也是身不由己开始的，为了工作上的关系，为了朋友间的关系，总感觉自己不吸烟会跟其他人格格不入一样，如果领导们同事们抽烟的，自己不抽烟，平时不派烟，觉得过意不去，慢慢就上瘾了。
还有一个就是除臭。这个说出来可能有点恶心，不过也是人之常情，谁还不拉屎啊？对吧。我发现身边爱吸烟的人，上厕所大号都喜欢抽烟，因为可以覆盖屎的气味，唉，这种混合气体难道不酸爽吗？对于不喜欢烟味的人来说，这是无法接受的。
香烟燃烧时散发出来的烟气，有一定的的杀菌，驱虫效果，比如流感高发期，喜欢抽烟的人可能比不抽烟的人更不容易受到感染，因为他们嘴里总是吐出烟来，把空气中的一些细菌灭掉。老烟民身上会散发一种烟味，对蚊子之类的飞虫有一定的驱赶作用。

我觉得吸烟的好处就是上面5个方面了吧，吸烟有害健康，不管有什么好处，都是以健康为代价的。当然，对一个烟民来说，好处肯定不止上面这些。

我自己不抽烟，也不喜欢吸二手烟，所以在这里也奉劝一下各位，公共场合切记不要吸烟，为了自己和他人健康，早日戒烟吧。

如有得罪大家的地方，还请多多包涵。

生活小精彩

吸烟到底有没有好处？报刋电台宣传上说吸烟有百害而无一利。既然这样，那些吸烟的人岂不全是呆子，既浪费了金钱，又危害了身体。既然有百害而无一利，为什么还是有那么多的人对吸烟兴趣不减呢？我过去抽了几十年的烟，在十年前才戒了烟。在这个问题上我想客观地谈谈自己的看法。

首先我要说吸烟在特定的情况下确有好处。我中学时代正是所谓三年自然灾害时期，严重营养不良，导致脑神经衰弱。那还是千万不要忘记阶级斗争的年代，尽管我根正苗红，但是由干我父亲与地方上干部有矛盾，高中毕业时遭到陷害，以致政审材料过不了关。我们全班七人报考文科，发榜时时四人考取北大，一人考取北京外国语大学，一人考取北京政法大学。而我呢？根本就没有被录取的资格。有人可能说这是不可能的吧？事实确是如此。因为我们就读的是省重点中学的重点班。单俄语这门课，人家学三年，我们学六年，又是国家翻译局的专家（说是有什么资产阶级思想而下放做教师）所教。我们班很多同学录取到大学，其俄语成绩均为班上笫一名。因为我没有被录取，我的语文老师特地找我谈话。他由于五七年在帮党整风中说了实话，被定为右派而劳改了几年。痛定思痛，他现身说法要我不能因未被录取而对党对社会主义不满（这是一位多么好的老师啊）。我的一位同学好友考取唐山铁道学院，开学第一周上课时精神萎靡不振。教授向其原因，他回答说我一个要好的同学未能被录取，心里太难受了。这是他在给我的信中说的（这是一位多么重情重义的同学啊）

我本来就脑神经衷弱，又遭此打击，真是雪上加霜，思想上苦闷到极点。整天昏昏沉沉，吃什么药也不管用。这时有人给我递烟。我试着抽了来。真神了，在烟雾缭绕之中我的心情放松了许多，不那么压抑了。从此我像获得了灵丹妙药，在以后几十年的工作中再也没有离开过烟。

我走上教学工作岗位以后，工作比较繁忙，烟帮了我很大的忙。备课或写材料，只要香烟一点，思路大开，工作效率不知提高了多少倍。我曾自嘲：人家是读书破万卷，下筆如有神；在下是香烟抽万支，下筆如有神。开会讲话亦然。没有烟讲了上句不知下句怎么讲；有了烟也是思路大开，讲话淘淘不绝。再说香烟一发，与领导、与同事很好相处、易於沟通。从我的切身体会来说，对于我这个特定的人吸烟还真有意想不到的好处。我想社会上有像这种情况的人一定定还有不少。他们或遭遇工作上的重大挫圻，或遭遇爱情方面的重大磨难，或遭遇人身方面的打击与陷害，往往香烟能奇迹般地帮助他们减少痛苦，甚至走出阴影，找到光明。

话虽这样说，但吸烟对人的身体确实是有害的，也不容忽视。我的烟龄在达到三十年以后，在去西安旅游时发现有过滤烟嘴可买。过滤烟嘴能将香烟中的尼古丁、烟焦油等有害物质大部分过滤掉烟味变得很淡。自从发现了此物，我便一直坚持用它，用了整整十年。我们县城有一家商店坚持为两个顾客进货，一个是一位医生，还有一个就是鄙人。

以上所说并非有意宣传吸烟的好处。只是说特定的人在特定的情况下，香烟能意外地帮到你。除此而外，一般的人群当然应该远离烟草。因为吸烟不仅危害健康，而且还污染环境。就是本人在退休以后也果断地戒了烟。说戒就戒，再高级的烟也不为所动。对于我来说，吸烟早就走进了历史。（