漫天畫飛雪

至於人們常說的“多飲、多食、多尿、體重下降”的“三多一少”信號，常常是得了糖尿病一段時間後才會出現，那時就不是血糖升高前，而是血糖升高到一定程度後才會出現的信號。

血糖升高的過程

• 食物中的碳水化合物經消化後成為葡萄糖
  

• 葡萄糖經小腸吸收進入血液後稱之為血糖
  

• 升高的血糖刺激胰島細胞分泌出胰島素
  

• 胰島素將血糖運動進細胞內被利用
  

• 血液中的血糖減少血糖下降
  

由此可以知道，血糖能不能保持穩定，決定於幾個因素：

• 食物提供的葡萄糖的多少
  

• 胰島素分泌的胰島素的多少
  

• 胰島素能不能把血糖運送進細胞
  

• 細胞需要利用多少血糖
  

根據這四個因素，就可以知道血糖升高的原因

• 吃的過多，小腸吸收的葡萄糖過多
  

• 胰島細胞分泌的胰島素不足
  

• 胰島素運送功能發生障礙
  

• 細胞對血糖的需要減少
  

再根據這四個原因，對照自己的生活，就會發現你的生活方式是否存在問題：

• 飲食不合理，吃的太多致使血糖的來源過多
  

• 胰島細胞的分泌功能受損害而下降
  

• 胰島素的敏感性下降發生了胰島素抵抗

  
  

• 缺乏運動等致使能量過剩
  

由此可以看出，飲食不合理以及缺乏運動是自己的不健康生活方式的體現，是自己就能改變的避免發生血糖異常的重點，而胰島功能受損及胰島素抵抗最大的發生原因就是肥胖，而肥胖又是吃的多運動少所致，這就是有可能發生血糖升高的信號。

需要說明的是：在血糖升高的早期，身體往往表現出較為明顯的胰島素抵抗規現象，也就是說胰島素水平會升高，以彌補胰島素敏感性下降的不足，而胰島素除了降低血糖，還參與脂肪的合成與貯存，導致體重增加甚至肥胖的發生。

隨著血糖的進一步升高，胰島素抵抗造成胰島細胞分泌功能負荷過重而受損，胰島素分泌越來越少，脂肪合成與貯存下降，身體即會出現體重下降而消瘦，身體不得不通過多吃、多喝來補充能量，即“三多一少”的症狀糖尿病發展到一定階段才會出現的症狀。

綜上所述，如果想通過身體發出什麼信息來判斷血糖是否開始升高是做不到的，而身體發出了信息血糖往往已經升高到了一定程度，大多已經處於不可逆期，表明糖尿病已經到了一定程度，這種情況在臨床上非常多見，甚至有很多已經發生了糖尿病心、腦、眼、腎的併發症才來就診，往往錯過了早期發現的機會。

此外，還有一點要特別提醒，血糖升高的早期往往是餐後2小時血糖異常早於空腹血糖出現，所以只檢測空腹血糖也會錯過早期發現血糖異常的機會，這一點一定要特別注意。

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天天聽健康

一發現血糖升高，通常會使人聯想到高血糖、糖尿病，尤其是糖尿病。而高血糖作為“糖尿病”的前奏，更應該引起我們的注意。

血糖升高前，身體會慢慢發出5個信號，早發現很有必要

1、多尿、皮膚乾燥、脫水

血糖升高後令排入尿中的糖增多，引發滲透性利尿，從而使小便次數與尿量增多；同時尿的泡沫也比較多，尿漬發白、發黏。而多尿會使體內的水分減少，從而導致皮膚乾燥，甚至出現脫水的症狀。

2、口渴異常

多尿會減少體內水分，當體內水分總量減少1%~2%時，血漿滲透壓也會相應升高，高滲血可刺激下丘腦的口渴中樞神經興奮而思飲，會產生極度口渴的生理現象，並導致多飲。

3、體重減輕，虛弱無力

由於胰島素不足，機體不能充分利用葡萄糖，會使脂肪和蛋白質加速分解來補充熱量，從而導致體內的糖類、脂肪及蛋白質被大量消耗，再加上水分的丟失，令患者體重減輕、形體消瘦，嚴重者體重嚴重下降、疲乏無力、精神不振。

4、噁心、嘔吐、腹部不適

經常出現噁心、乾嘔、身體不適、嘔吐不斷、腹部偶有脹痛、不消化等症狀。

5、心跳快速，呼吸緩而深

在未經過劇烈運動時，有時也會感到心跳速度明顯比以前快，呼吸困難。

血糖升高怕糖尿病來襲怎麼辦？牢記“3句口訣”血糖平穩安全降下來

第一句：常喝食物發酵液，安全高效降血糖

利用食物降血糖是行之有效的，降血糖功效好的食物有桑葉、枸杞子、槐米、蕎麥米、決明子、菊花等，而直接用益生菌發酵工藝做成蕎麥桑葉發酵液，更能高效地提高食物的降糖藥理作用。

其原理主要有三點：一是選取的食物均是藥食同源的中草藥，且含有多種活性成分可以降血糖，如枸杞多糖、桑葉多糖、蘆丁、黃酮類物質等；二是科學搭配加上益生菌發酵，可以更好地保留食物中的藥用活性；三是綜合提純萃取後，其含量更純，人體吸收率高。

第二句：進餐需要規律化，降低胰島的負擔

進餐一定要規律化，不能隨意加餐或改變進餐時間，醫生提倡少食多餐，一般每日進食3～4餐，消化功能差者可進食5～6餐，每次進食量少有利於消化吸收，又避免了增加胰島負擔的危險。此外，由於上午多種升血糖激素分泌較多，拮抗胰島素，肝糖原分解旺盛，所以早餐的分量應當比中、晚餐量少。

第三句：每天一套太極拳，循序漸進降血糖

經常打太極拳在有效增強我們的身體素質的同時，還能增加胰島素活性從而降低血糖。澳大利亞的一項研究還發現，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，有助於提高糖尿病患者肌體的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。要在運動量上要以循序漸進為主，不可急功近利。

美大康兮

1.空腹血漿葡萄糖(FPG)檢測

FPG是診斷和篩選2型糖尿病的主要手段。FPG因其簡便、快捷、重複性好和易為患者所接受及費用較低等優點，而被選擇用作篩檢試驗。美國糖尿病一協會(ADA)推薦FPG為首選的篩檢方法。但歐洲流行病學研究數據表明，單用FPG會漏診31%的患者。因此，一些研究者認為糖尿病的篩查方法應首先檢測FPG，然後規定當空腹血糖值高於某一界定值(如≥6.lmmol/L)時，再做糖耐量試驗。但對於這一界定值的確定尚存爭議。美國糖尿病協會(ADA) 2004年推薦的空腹血糖切點為5.6mmo1/L。

2.餐後2小時血糖(2HPG)

口服75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)是確診糖尿病和糖耐量減低、空腹血糖受損的國際公認方法，是診斷的“金標準”，2002年5月墨爾本的WHO亞太地區2型糖尿病政策會議上強調了OGTT的重要性，強調了2型糖尿病的預防，但這種方法比較麻煩，成本高，一般人群不願意接受。口服75g葡萄糖耐量試驗的2小時血糖，相當於餐後2小時血糖。

血糖升高，非常隱匿，很難有明顯的信號。

血糖升高前，身體會慢慢發出:多尿，多飲，多食，疲乏，消瘦，尿液中血糖含量增高信號。

①冬瓜子30克，麥門冬10一15克，黃連5克。清水前服。

主治消渴飲水不止，小便頻多的糖尿病患者。

②番薯葉150克，冬瓜皮(連皮)200克。

將番薯葉和冬瓜皮洗淨加水1斤，煮至冬瓜皮酥爛。分2次服。適用糖尿病。每天煮一次。

③新鮮胡蘿蔔一隻切碎，同粳米一起煮粥，可當早餐，晚餐服食。

攻效:清熱解毒，健脾化滯，對糖尿病，高血壓有很好療效。

以上③個偏方參考作用，不防選其中之試吃段時間。本人目前沒有糖尿病，高血壓。信者用，不信者也可以批評。

等待162471053

1.時常口渴，

2.小便次數增多，

3.飢餓感，

4.身體懶倦，耐力減退，

5.體重下降或胖人變瘦，

6.發癢，

7.痙攣，

8.視力下降，

9.陽痿，

10.齒槽溢膿。

關鍵字: 健康 生活 血糖