李啟火
早餐很重要！它重要的是營養均衡！在於吃！而不是做的大魚大肉，五菜三湯！相反早餐要清淡儘量少油少鹽。
現在很多人半夜不睡早上起不來，結果為了趕時間放棄了早餐。久而久之身體吃不消。所以哪怕是豆漿油條也要吃了一口。當然現在很多主播做出來美味早餐幾乎就是藝術品。我是急性子學不來，主要是起不來。但是路上吃個包子也能保證幾個小時的用腦量，然後在工作間隙再吃個蘋果。一切就解決了。
稀有靈犀
隨著社會的發展，大家的生活水平不斷升高，對於吃喝方面也自然會有更多更好的創意，問題說道人們有時早餐卻很簡單。我覺得大概分兩個角度來說比較合適。
現代人生活節奏快，普遍喜歡熬夜。
特別是一二線城市的人，面對高昂的房價和物價。生活節奏比三四線城市快很多，甚至經常需要加班熬夜等。這就導致私人時間會少很多，那麼夜晚似乎就順理成章的成了我們不可多得的“私生活時間”。也就進一步會犧牲寶貴的睡眠時間，拖到臨時上班的時間點起床也是大多數上班族的狀態，有些上班族為了多睡會覺甚至連早飯也不吃都是較為普遍的現象，就更別提多有質量得早餐了。
俗話說：早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少。實際上，早飯要儘量的營養均衡就可以了，像煎餅果子、肉夾饃、以及北方人早上愛喝豆漿等，這些早餐經過長時間的沉澱和發展，雖然簡單，但營養其實已經比較豐富了，基本上可以滿足人體的基本營養需求。
歷史進程中的時間極度分配方式
一年之計在於春，一日之計在於晨。自古至今，人們早上起床後就要開始一天的工作或學習了，像聞雞起舞這樣的成語大家都耳熟能詳，早晨是一天中大腦和體力的旺盛的時候，為了提升工作和學習效率，壓縮早飯的時間和豐富度也就順理成章了，人們一天中工作效率最高的時間段要去解決大部分問題，因此要非常珍惜。
綜上所述，不管生活節奏有多麼緊張或多麼勞累，在這裡還是建議大家早上儘量要吃早餐，長時間不吃早餐不利於身體健康。為了保證奮鬥過後有更高的更好的生活質量。請珍惜自己的身體，記得吃早餐哦~
瑞隆安營養健康管理
“早吃好，午吃飽，晚吃少。”相信這句話大家都不陌生。
簡單的早餐是高速發展的同時過度的一個過程；匆匆吃過早餐就出門上班、開始工作的例子在身邊也是比比皆是。
但值得一提還是花幾分鐘認真對待一下；一杯牛奶，少許溫茶；搭配穀類食物也是不錯的選擇。
南村烤茶人
名以食為天 早餐是一天營養源泉 也是我們生活中必不可少的 隨著生活水平的提高 人們對於早餐也越來越重視 產品也越來越多樣化 和午餐和晚餐比起來 早餐製作就相對於簡單 。這主要和現在人們生活節湊有著密不可分的關係
農家美食秀
早餐一天的第一餐，不是有的時候很簡單而且天天都很簡單，沒時間啊，工作那麼忙，睡覺時間又少，哪有時間把它搞複雜呢？吃了早餐就是不錯的啦！
熙洛曉
早餐是一天中最重要的一餐，但是不代表要吃得很複雜，只要能夠滿足營養需求就可以了，比如一個雞蛋，一杯牛奶，幾塊麵包或者包子饅頭，因人而異，總體來說南方大多數人早餐選擇簡單一點，清淡一點，北方的早餐稍微會比南方重味一點，但是不會太過複雜，早上大家都可能會比較趕時間，也沒必要做的太複雜，所以絕大數人還是會選擇較為簡單的食物來解決當天的早餐！
生活一直在躁動
因為晚上一夜的消耗，第二天起來已經消耗的沒有了，但是人新的一天才剛開始，需要精神滿滿的，早餐補充體力、能量就很重要啦。雖然早餐很重要，但是早餐很簡單是因為，大早上胃裡空空如也，吃的太複雜太豐盛或者太油膩都會消化不了，所以簡單但是營養的早餐是最重要的
農村張姐愛聽歌
這應該是跟中國人的生活工作習慣有關吧。我們都知道早餐很重要，要吃好。但是年輕人不容易起早，匆忙起床匆忙上班，能堅持吃早餐，能吃飽早餐，已經算是有好習慣的了。晚上下班回家，不慌不忙，一家人聚在一起做頓好的，才是最愜意的時候。
