吃飯不如喝水1
我們可以採用以下幾種方法清除頭蟎：一.使用抗生素類的藥物。二.我們要注意勤換擦頭的毛巾。三.陽光爆曬。治療和預防頭蟎，需要注意調節飲食，多吃清淡、少糖、少油、少辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，適當補充B族維生素及鋅元素等。除此之外，要注意清除皮膚、頭皮油汙垢，保護皮膚、頭皮衛生，使用專業的洗髮水洗頭，從而達到抑制頭蟎的生長的目的。
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頭蟎導致的頭髮油，歸根到底殺死頭蟎才是根本。相信感染過頭蟎的都有這樣的慘痛教訓，頭髮油，脫髮加重，用紙巾擦髮根還能擦下來髒東西。因為頭蟎以啃食髮根、油脂、皮脂屑等為食。頭蟎的分泌物會導致毛囊堵塞，造成頭皮油脂分泌失衡，從而出現頭油。而且蟎蟲吃飽後，分泌的脂酵素，會導致變油脫髮。
解決方法：有機迷迭香養髮洗髮精深入毛囊殺死蟎蟲以及蟎蟲卵，迷迭香具有抗菌、殺蟎、抗氧化、抗油膩、抗炎、促進毛髮新生等作用，在歐洲經常被拿來做殺蟎的法寶，比如頭蟎、蠕形蟎、植物蟎、貓狗身上的蟎蟲。更有意思的是，迷迭香只殺有害的蟎蟲，對有益的菌群卻無傷害，對皮膚非常溫和。值得一提的是迷迭香親膚效果好，會附著在頭皮上，直至被頭皮吸收，不會被水沖洗走。這樣能深入毛囊中殺死蟎蟲以及蟲卵。
除此之外，還要經常換洗床上用品，保持室內乾燥通風。因為蟎蟲除了寄居在人體上，有大部分是寄居在這些室內用品上。晚上通過這些床上用品，慢慢的爬向人體。適當的可以除蟎儀對家居用品進行除蟎。
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要注意以下幾個方面：1.不要用含油脂或營養太豐富的護髮、洗髮用品，因為這些營養物質是蟎蟲的食物，會促進蟎蟲的生長與繁殖；2.要經常用開水燙毛巾和浴巾，這些地方也有大量的從毛囊內跑出來頭蟎；3.臉上要經常除蟎，包括床上，因為毛囊內的蟎蟲夜間爬到皮膚外交配，也會爬到床上。要同時殺滅這兩個地方的頭蟎可以用電熱殺蟎液，這樣就不容易復發。
蟎蟲與除蟎達人
經常洗髮，控制頭油，藥物治療，如採樂洗髮液治療，每日一次，堅持一週。意見建議：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
