吹风的孩纸
其实，我的大腿也粗。我们应该先从心里上接受自己的体型，身体和长相是父母给的，我们无法选择了！难得我们就没有办法让自己变漂亮吗？方法一定会有的。
首先，就是坚持每天的运动健身，还有就是让自己的饮食均衡，少吃高油，高糖，高盐的食物，每天好好吃饭，少吃零食，控制好每天的热量摄入。每天保持40分钟的运动，有氧无氧运动都要做，没有时间去健身房，手机上下载运动软件，在家也可以做。就看你是不是真的愿意为减掉肉肉付出辛苦了！如果，下定决心想减掉大腿肉肉，就一定可以减掉。
其次，我们也可以通过穿衣服，遮住自己身体的缺陷，腿粗的妹子，不要穿裤子，穿裙子，大腿粗就被遮住了！不要穿超短裙，穿A字裙，高腰的连衣裙都是不错的选择。
总之，平时没事多学学穿搭衣服的技巧，多运动，多关注营养与运动的知识。坚持学习，大腿粗也会越来越细，你也会越来越美丽自信的！
欧健身13514814533
在现在这个社会当中，女生爱美是倾向样貌与化妆了，更多的还是要减肥塑形，维持身材。
那么关于减肥的问题，如果不科学，在减肥的过程当中节食或者吃得非常少的大部分都不属于科学减肥，虽然很大多人会因此瘦下来，但是这样做的的话，很可能会产生一种不好的结果，那就是营养不良或者厌食症。
如何减肥才算科学，并且还能瘦下来呢？而且你问的还是只瘦一个地方。
如果只是瘦腿的话，也不是特别的难办。这里有几种办法。可以参考一下。
1.平躺在床上，把腿微微抬起，做蹬自行车的动作，这样简单的腿部肌肉的拉伸可以消耗掉很多的体内的热量和脂肪。
2.做原地深蹲，每次保证蹲到底注意双腿要并拢，并且双手要放在大腿上，反复的做。
3.蛙跳，蛙跳可以很好的锻炼腿部，并且小腿和大腿同时用力，使大腿和小腿的肌肉同时得到拉伸，这样消耗掉不少的热量。
4.最养生的运动，那就是瑜伽了，他不但能让人静心静气，主要还是有氧运动，对于腿比较胖的女生来讲，刚开始可能做不来太高难度的动作，那么就要从最基本的锻炼了。
每次锻炼完之后，要多注意饮食习惯，还要多补充蛋白质，不然会对骨骼的发育起到不良影响。
以上的看法属于个人看法，如果有不同的意见或者建议的，可以留言与大家一起分享。
正能量的小狼
今天在头条看到的瘦大腿的动图，分享一下，还有可以去跳一下郑多燕的操，现在头条很多关于瘦大腿的视频，你可以参考一下，我下半身特别胖，臀部大腿小腿胖的惊人，我也准备操练起来～～～ 贫民窟妇女
应该经常拉家人玩一个游戏，名字叫:萝卜蹲，动作大点即减肥又锻炼大脑反应能力。觉得的不错的点个赞！
