來到黃金海岸之前，對沖浪的所有理解只是早年看過的一句雞湯：“最好的衝浪者甚至不會游泳，所以他們只能竭盡全力讓自己不落入水中。”
到了黃金海岸，衝過浪以後後，理解就更豐富了些：雞湯好喝，海水好鹹。以及，手好酸。
黃金海岸擁有藍天白雲，以及柔軟細膩的金色沙灘。在全球各類海灘排名裡常年位列TOP。城市面朝太平洋，一年四季無風也起浪，大部分都是高高的浪頭，尤其適合衝浪。世界頂級衝浪賽事 Surfing World Championship Tour 就經常選這兒舉行。
去過世界上不少沿海城市，但是最喜歡的，還是黃金海岸，因為這裡的海岸並無腥味，這讓人很驚喜，黃金海岸和衝浪的搭配，就像扣肉和梅乾菜，渾然天成。
（城郊山上遠眺，遠處藍色的地方就是海岸）
城市最精華的一段沙灘叫作“衝浪者天堂(Surfers Paradise)”，就位於市中心。黃金海岸依海而建，CBD和海天景象只隔條馬路。因而在當地的安排可以設計的很豐富，衝浪之餘，也可以找到很多事幹。
喜愛清淨的衝浪者也可找處人少的地方下海，反正海灘那麼長——綿延整整75公里。這距離足以舉辦一場公路超馬，旖旎的海岸景色會減少很大程度上的肉體痛楚，比賽名字可以叫海天盛筵。
馬路上總能遇見三三兩兩抬著衝浪板的人，不是去衝浪就是浪完剛回來。
在黃金海岸，不浪的人真的是非常可恥的。
俗話說“紙上談兵易”，看見別人那麼瀟灑，輪到自己的時候就完全是另一回事了。比起跑步的壓縮衣，衝浪膠衣擠壓得讓人有點透不過氣。穿好膠衣後，外面再套件防曬服，就可扛板去沙灘了。
意料的到衝浪對核心肌群的要求很高，意料不到第一關是對手臂的考驗。雙人扛雙板走上幾百米已是不小的體力消耗。
衝浪的技術理論不難。一套動作分四步驟：趴板、跪板、剪蹲、起身，在沙灘上的演練像套核心訓練動作。理論不難的事實際執行起來都很難。到了水裡完全是另一番情景。先要迎著大浪踩著起伏的灘底走至衝浪點，到適合衝浪的地方，需在教練幫助下迅速趴板，待下一個浪來後，瀟灑的完成四個動作或者，摔進海里。
嘗試了幾次站立無果摔海結束，最終第一次衝浪以曬太陽結束。和教練開玩笑，在中國我們每天超過一半時間都在“衝浪”，只不過是網上。
跑步的人都有這樣的理解過程——起初大家以為馬拉松全憑體力，後來才發現力量訓練很重要，不光是腿部的力量，也有全身各部分肌肉的，這樣才能保證跑姿，跑的更經濟更高效，這其中核心肌肉群又最為關鍵。除了衝浪，在黃金海岸還嘗試了槳板、皮划艇等水上運動，看起來是手或腳主要發力，實際都很依賴核心的支持。如果平時經常玩這些，得到的鍛鍊很有效，相比悶在gym裡苦練也有趣太多。
在這裡，弄潮兒們可以在“衝浪者天堂”盡情雜耍翻騰；什麼都不用做，全身塗上層厚厚防曬霜，不用下水就這麼呆呆在海灘坐上一天也是可以的，看小孩和小狗嬉戲，海鷗們低飛尖鳴，覺得生活啊，原本就該是這麼愜意的。
不過，就算塗上了防曬霜，也是會被曬傷的。這個時候，你應該擁有一套像CHEVRON ONE雪弗龍•壹號這樣的公寓，每天都能享受一線海景，坐在陽臺，任海風輕輕柔柔的撫過臉頰，忙裡偷閒的時候過來享受一下陽光與海，平時租出去給黃金海岸的遊客，租金也是一筆不菲的收益喔。
衝浪貼士：
▪不會游泳者也可以玩衝浪，但切記需有教練陪同。一切水上項目安全為重；
▪可準備好大瓶純淨水，用於衝浪後清洗傷口（儘管沙子很細膩，落水仍有可能擦傷）等；
▪戒指、眼鏡、手鐲、項鍊、手機等不要帶入水中，掉了找不回。可以帶個大的防水袋把這些東西放沙灘上；
▪必帶品：大浴巾（清潔+防曬）、防曬霜、防水袋（放手機相機）、拖鞋、泳褲/沙灘褲、紙巾、創口貼等應急小處理藥品；
▪黃金海岸水溫較暖，7月初（當地是秋冬季節）下水並不會感覺冷，加上陽光強烈，無需太擔心低溫情況；
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