囡囡語錄
謝謝邀請。肝火分兩種，即實火、虛火。從發生機制上來講截然不同，但是從臨床表現確有相似之處。
肝實火主要症狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便乾燥。
肝虛火主要症狀為眼睛乾澀，手腳心發熱，煩躁。晚上有時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。
1、虛火
當“陰”相對不足時，肝腎陰虛所致的肝火，我們稱之為“虛火”。人體的陰液相當於鍋裡的水，當水液變少了，火就會相對多了。這時候就會出現陰虛火旺。
【導致陰液減少的因素】糖尿病、慢性肝病、高血壓。慢性病隨著年齡的增長會更重，更容易出現陰虛火旺。
降虛火的藥材——牡丹皮
針對陰虛火旺，我們就要滋陰降火，專家推薦牡丹皮這味藥材來降虛火。
性味：苦、辛、微寒
歸經：心、肝、腎經
功效：清熱涼血、活血化瘀
牡丹皮出自於一個經典名方：杞菊地黃丸。該方有滋腎養肝的功效，主要用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。
降虛火的食材——桑葚
桑葚是滋陰降火的食材。本草綱目記載它：“單食，止消渴，利五臟關節，通血氣，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明、變白、不老。”
2、實火
當“陽”絕對偏亢時就是“實火”。就像鍋裡面的水並沒有減少，當外面的柴火增加時，水火不平衡，就產生了實火。
【引起實火的因素】
長期大量飲酒、喜食辛辣、
暴飲暴食、情緒刺激、肥甘厚味
降實火——龍膽瀉肝丸
治療實火，臨床上常用龍膽瀉肝丸，再根據病情適當增減藥材。常用的幾味藥有生地黃、龍膽草、梔子、黃芪、柴胡。
【龍膽瀉肝湯的功效】清瀉肝膽實火，清利膽經溼熱。(但此藥副作用較大，應在專業醫師指導下服用，不可隨意服用。)
【注意】
①服用前一定要諮詢專業的醫生，根據您的病情做出相應調整。
②建議飯後服用，減少對胃的刺激。
③一般服用三五天，沒有症狀就可以停藥了。
虛火與實火的日常調理
針對虛火——白菊花茶
白菊味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且對心腦血管有保護作用。
【用量】每次放5到10顆白菊花，可以長期喝。
針對實火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【歸經】入肝、肺、胃
【主治】疏風清熱、明目生津
【禁忌】脾胃虛寒者慎服、經期女性、腸胃不好等不宜服用。
【建議】初次喝苦丁茶的人放一根苦丁茶葉就可以，長期服用再慢慢加量，以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發生為度，症狀得到緩解就可以停止服用。另外還建議餐後喝苦丁茶，防止苦寒傷胃。
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肝的實火症狀有哪些
肝火最早從哪反應出來呢?眼睛。眼睛是什麼情況呢?是眼睛發紅，有的人還會腫，有的人再重一點的會疼，總之會不舒服。肝火旺的時候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。有的時候會感覺肋骨這個地方串著疼，還有的時候覺得嘴裡面發苦。他也會告訴你會覺得這兩天口渴，大便乾燥，這是肝火旺。
肝的實火食療法：吃什麼可以去肝的實火
對於肝的實火來講，應該用什麼樣的食療呢?告訴大家用決明子。決明子在超市裡面都有賣的，有一袋一袋已經加工好了，直接用兩勺泡在水裡，早晨灌上開水喝一天就可以了。決明子泡水喝幾天?一般喝到眼睛不紅了，火下去了就可以了。如果上火症狀再重一點可以用野菊花泡水喝，可以到藥店去買。現在的野菊花處理得挺好的，弄得乾乾淨淨的都是一個小罐賣的，而且量給你分出來了。為什麼沒有先講野菊花，而講決明子呢?因為野菊花有點苦，不太好喝，但是它的力量比決明子還要大一點，如果覺得肝火特別旺，就可以用一點野菊花。
提示：如果不願意喝上面的那些東西，可以涼拌苦苣苗來吃。
肝的虛火症狀有哪些
肝臟虛火有什麼症狀呢?虛火是陰虛火旺導致的上火，跟肝臟實火有區別，不是眼睛紅腫疼，而是澀，眼睛發澀不舒服。有的人會覺得眼睛裡面像有沙子似的，白天還好，一到下午或晚上，尤其一累了以後更澀。澀到什麼程度?有的人恨不得用一根棍把眼皮撐起來。澀不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝臟的另一種功能失調了，叫肝血虛。
對於這樣的虛火，除了眼睛不舒服以外，同時還伴有什麼症狀?和心火的虛火有很相似的地方，就是手腳心發熱，心裡也會煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。
肝的虛食療法：吃什麼可以去肝的虛火
對於肝臟的虛火來講，我們該吃點什麼呢?還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那個是清肝臟的實火的。對於虛火來講，我們就可以用力量弱一點的菊花，平時喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。
提示：如果沒有時間食療，還想去掉火的話怎麼辦?那就吃杞菊地黃丸，這個在藥店都有賣的。而對於肝臟實火則要吃龍膽瀉肝丸。
什麼是肝虛火和肝實火
我們將人體比作一個裝著一定水量的大鍋，在火上煮著。水火的比例是協調的，陰陽是平衡的，那麼我們的人才能健康。
什麼是肝虛火
虛火的情況就相當於這個鍋裡的水減少了，也就是我們體內的陰液不足，並不是火旺了。
那麼什麼原因導致水變少的呢？像一些慢性病的消耗就是常見的因素：
第一：糖尿病，中醫叫消渴，就是因為這些病人經常表現出一些口乾咽燥的症狀，是屬於一種陰津不足的表現。
第二：慢性肝病，慢性肝病的患者長期的肝氣鬱滯，血液淤阻，日久了以後就會肝鬱化熱，化熱以後就可能導致陰津不足。
第三：高血壓，高血壓主要表現陰血不足實火，肝陽上擾，出現一些頭暈耳鳴等症狀。當然除了這種三種，其他慢性腎病之類的也有可能導致我們陰液的耗損。
解決辦法：
虛火的時候就需要“滋陰降火”，也就是要先把我們的陰液補足，再來降火，這樣才能起到好的效果。如果說本身是虛火，而我們用這個苦寒的藥物進行瀉火，會導致我們的胃受傷，腹瀉等，虛上加虛。
肝虛火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可)，或者服用杞菊地黃丸。
枸杞菊花茶製法：
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。
什麼是肝實火
而當裡面的水並沒有減少，當外面的柴火增加時，水火不平衡，就產生了實火。
引起實火的因素也很多，比如：
大量飲酒酗酒，喜辛辣食物。
就是是工作壓力大，熬夜，主要表現出舌頭長泡，牙齦腫痛。
就情緒抑鬱，肝鬱化火。
解決辦法：
對於實火來說，滋陰就沒有用了。如果我們本身是實火再吃一些滋補的藥物，就等於火上澆油了。這時候我們要做的就是把火降一降，龍膽瀉肝丸就是中醫降實火的方子，主要作用就是清肝瀉火，清理肝膽溼熱。
肝實火旺者還可用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶，也可服用知柏地黃丸。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
決明子泡茶製法：
一次取決明子茶的100克。經文火炒至微黃（不焦枯為度）置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子，於有蓋茶杯中加沸水沖泡後飲用。
吾愛重瓣紅玫瑰
現在生活壓力太大，生活節奏緊張，人們變得越來越焦躁，常常一點兒小事就會讓他們發脾氣，火氣大，人們常用“肝火旺”來形容。肝火又分為實火和虛火兩類，卻存在著許多的差別，很多人不知道自己是實火還是虛火，無法對症下藥，常常導致火氣無法疏發出來。那麼，小編就帶著大家一起來看看肝火到底是什麼樣的，該怎麼滅肝火。
怎麼分辨肝火是實是虛？
1：看舌苔
舌質發紅，舌苔少或舌苔發黃的為實火；質淡、舌苔白、舌尖發紅或舌邊發紅的為虛火。
2：看大便
大便乾結、舌質紅的為實火；大便乾結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉，說明體內有寒，是虛火。
3：看身體的發熱表現
當體溫超過37.5℃時，如果全身燥熱、口渴，手腳也不發涼，是內熱大，為實火；如果身體忽冷忽熱，手腳冰冷，又不想喝水，是體內有寒，為虛火。
4：聽聲音
肝有實火時聲音粗大，像火車轟鳴；有虛火時聲音尖細，像蟬鳴。
5：看眼睛
目赤腫痛，眼屎增多時為實火；雙眼乾澀，視物模糊，雙目疲倦，眼花等的情況時為虛火。
滅肝火的解決方式
第一，多吃降低肝火的食物
營養師的飲食第一建議就是“均衡”，首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵品，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘酵品，在網上一般熱門平臺就能買到。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。
枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
第二，養成好習慣
保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放鬆，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
第三，保持好情緒
儘量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
溜達梅州長大
區分肝內是虛火，還是實火方法：
看小便:顏色黃、氣味重，同時舌質紅，為實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
看大便：大便乾結、舌質紅的為實火；大便乾結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
看發熱：如果身體出現發熱的症狀，體溫在37.5°C時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火；發熱時手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內有寒為虛火。
所以當感覺身體內有熱、燥的時候，先按這三點對照一下，就知道這火是實火還是虛火了。只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前單純實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
露露的生活小妙招
區分肝火的虛實。我認為既然是火，它就要發熱。一是實火，灼熱，甚至伴身汗。二是虛火，慢慢發低熱，虛火屬陰，夜晚熱甚。從津液看，實熱如口渴，飲即渴去。陰虛則渴不欲飲。看大便，看小便，看飲食均能區分。實熱，一般用芩，蓮，黃柏，大黃均能湊效。虛火則要注意了，虛火要注意輕清熱，降火壯水。陰復熱退。以收全效。
