江城小书虫
睡前在床上玩会手机虽然能使人得到一定的放松，但这样会影响睡眠质量。由于玩手机容易使人过于兴奋，脑细胞及神经元过于活跃，不容易入睡，进而使人容易失眠，即使睡着了又容易做梦，导致人休息不好，第二天没精神。
还有睡眠时在床上玩手机对眼睛不好，容易引起人眼睛的视力下降，导致近视。由于玩手机时眼睛一直盯着手机，导致眼睛睫状肌始终处于紧张状态，长时间下去就不能使睫状肌返回原来的收缩状态，导致眼睛所形成的物体图像不能完整的反射到视网膜上，从而使人看远处的东西模糊不清。同时晚上睡觉前玩手机眼睛一直盯着手机容易引起眼压升高，时间长了导致眼睛长时间处于高压状态，进而容易引起青光眼，视网膜脱落，甚至视神经萎缩。因此在晚上睡觉前最好不要玩手机！
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