健康妙手

我給你們推薦一個穴位——大包穴！包治百痛！

這個穴位藏有全身的止痛藥，按一下渾身舒坦。

腋下，大包穴，就是這個穴位，按一下，就能緩解渾身痠痛不適感。大包穴，顧名思義，就是大包大攬的意思，平時遇到急性腰扭傷，脖子就上，肋間神經痛等症狀，按一下大包穴，都有奇效。

大包穴，是脾的絡穴，脾胃主氣血生化，運化水溼，脾主要控制肌肉四肢，能夠起到通經活絡，祛溼除濁、補益脾氣，充盈四肢、強身健體、活絡關節的功效。

大包穴主要用來治療渾身痠痛，四肢無力的症狀。

《針灸甲乙經》提到：“實則一身盡痛，虛則百脈皆縱，此脈若羅絡之血者，皆取之。”

臨床結合大包、大杼、腎俞穴位，治療早期類分溼性關節炎。這種療法能夠有效緩解關節疼痛，改善關節活動靈活度，預防關節畸形的發生。此外，臨床上還經常通過大包穴治療胸脅痛、氣喘、急性扭傷等症。

【取穴位置】

大包穴位於胸部偏側，從腋窩下6寸處取穴，也就是第６肋間隙處。

【穴位配伍】

聯合大包穴與足三里，能夠有效緩解四肢乏力情況。

【養生保健】

緊急止痛

平時沒事的時候，多按壓大包穴，能夠起到緊急止痛的效果。很多人發生飯後岔氣或者運動岔氣的現象，主要表現為側胸脅部有憋氣的感覺，一般較為疼痛，遇到這種情況，可以按壓大包穴，能夠有效緩解岔氣。

運化脾胃，緩解渾身不適

因為大包穴主脾的絡穴，脾胃負責身體的氣血運化，所以常常按壓大包穴，能夠增強脾胃的運化功能。

豐胸美容

堅持每天按摩大包穴，能夠起到很好的豐胸美容效果哦~

首先，兩拳相握，將拳面放到肋骨的縫隙，稍用力按壓，就能有效刺激大包穴，再用力，感到發酸。

如果大包穴經常痠疼，說明近期的工作壓力較大，需要按上述方法按壓大包穴，保持手不動位置，進行收肩（擴胸）運動，堅持20秒，然後放鬆。

康復匯

按摩小拇指能養生，這是真的。那麼，究竟神奇在哪裡呢？它神奇在於，你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰痠、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等29種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

如果誰每天花費5—10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指 關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老 年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小 拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。

2、按摩小指防治腫瘤

按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關， 因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症，美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞， 而且對其它絕症也有極好的療效。

在按摩小拇指的時候在配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。

注 意：凡按摩小拇指超過5分鐘以上時，一定要按壓無名指2分鐘，不然會有一些副作用，這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了

3、按摩小指在修煉內功方面的作用

按摩小拇指也是常用的幾種的秘密武器之一，其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用。 在太極內功中，“松”是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求，而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究“腳下陰陽 變，手上不著力”，所謂“手上不著力”，就是太極運動修煉中對“松小指”“運之於掌，通之於指”的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的 動勢，無不由“小指”來調度與支配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可松。

4、按摩小指可強腎

在日本有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞， 因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。

按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密 切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者，不僅心 髒、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛。 反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力不濟， 因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬上接受 治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。

按摩小拇指對於白頭髮的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在 發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。 腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經 常按摩小拇指可以消除白頭髮。治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。(腎穴、命門穴：腎穴位於位於手掌 側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。) 輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要 用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊 自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰痠腿疼。

浙江士大夫

可以，小拇指所處的經脈是手少陰心經和手太陽小腸經，主治‘心’方面的所發生的病證及經脈循行部位的病證。

手少陰心經共有九個穴位：極泉穴、青靈穴、少海穴、靈道穴、通裡穴、陰郄穴、神門穴、少府穴、少衝穴。

按經脈循行的方向敲打，可起到強心臟、促進血液循環、預防各種心腦血管疾病的作用。按摩刺激穴位則可以治療各種未發生的疾病，就是疾病發生的前期隱性的時候，也就是治療和預防未病。

心臟有兩個功能：第一、心主血脈，心臟是一個輸血‘泵’，通過自主的搏動使血液在血管中週而復始地流動，發揮血的濡養功能。

第二、心藏神，心主神明或者主神志。這裡的神是指人體生命活動的外在表現，通過人的眼神、表情、語言、動作等反應於外，或者說是人精神、意識、思維活動的總稱。

故手少陰心經是心臟的一條經脈，按摩這條經脈等於在給心臟按摩，也是心臟病患者的一劑強心藥。

而位於腋下正中的極泉穴就是最好的心臟病急救藥，若是心臟病患者外出忘記帶藥了，而自身情況又不妙，可以點按極泉穴幾分鐘，可以取到立竿見影的效果。

極泉穴平時按摩也會有意想不到的效果，可以幫助心臟排毒，按摩之後感覺心臟都跳動的有力了，熬夜睡眠不好的，也可以按摩這個穴位，按摩之後會神清氣爽。

手太陽小腸經和手少陰心經是相通的，又因小腸與心臟相表裡，按摩其中一方的穴位也會對另一條經脈有所影響。

這兩條經都是屬火，也就是容易積熱過多，積熱過多自然對身體產生很大的危害，可以通過按摩小拇指的經脈來消除多餘的熱量，達到平衡健康作用。

以上是本人觀點，有不同意見請留言。

頑一先生

中醫認為，人體經脈上有361個穴位。而瞭解並正確掌握穴位的使用時，對人體的健康大大的裨益。但是具體掌握這些知識，對於普通人來說還是比較困難的，但是按摩小拇指卻是很簡單的一件事。

一、按摩小拇指能養生？

答案是的。

人體的小拇指上具有著良好的養生保健功能，對於諸多的頭痛、鹽酸、心悸、性功能障礙、更年期紊亂、腰間盤突出等症狀均有一定的防治作用。

小拇指外側基部有一個可用於治療老花眼和眼球結膜生翳的穴位，稱之為老眼點。經常點壓此穴可以防治老花眼、白內障。

2、強健腎臟

中醫認為，小拇指與機體的腎臟等器官有著密切的聯繫。所以時常按摩小拇指可以起到強身補腎的功效。每次按摩10分鐘即可，久之可以治療腎虛和腎虧的症狀。

除了生理原因自然而然的白髮外，年紀輕輕白了頭的人稱之為“早生華髮”。其中腎功能不好是主要的原因，而經常按摩小拇指上的腎穴和命門穴可以幫助補腎。

4、防治心臟病

美國的科學家研究發現，機體的心臟可以分泌出一種荷爾蒙激素，可在24小時內殺死95%以上的癌細胞。這也是為什麼心臟不會出現癌變的原因所在，而按摩小拇指有助於機體分泌這種激素為止。

二、手指該如何保健？

人體除了小拇指之外，其它的手指同樣具有一定的保健功效。而掌握手指的保健方法，即可達到養生之用。

1、旋捏

用左手捏住右手的手指關節，也可以用右手捏住左手的手指關節，做旋轉和揉捏的動作即可。

2、搓手

中醫認為“早搓手、午曬背、晚泡腳”，具有一定的養生功效。而經常搓手可以幫助改善手腳冰冷、身體疲勞等不適。

好了，這期內容就為大家介紹到這裡了。有什麼不解的可以在下方評論處留言哦。

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康愛多用藥指南

這是小兒推拿中的補腎手法，中醫常說小兒肝常有餘而脾常不足，腎有虛。所以補腎能夠用於小兒遺尿尿頻、咳喘、先天不足等問題，能夠補腎益腦、益氣助神。

不吃早餐很嘻哈

如果您想養生一定要有個良好的生活習慣，從自己做起。為什麼黃帝內經上說身體是本，病是表呢？就是說你要注意一些生活起居，瞭解養生的一些知識，並做到：不暴飲暴食，不熬夜，不喝大酒，不吃涼的東西，不生氣，適當的鍛鍊身體等，就會有一個好的身體。如果你認為我自己吃什麼都沒事，想吃什麼就吃個夠，熬夜也沒事，喝酒也沒事，久而久之不得病才怪。這樣按摩哪裡也不會起到養生的作用的！但是您如果要做到以上幾點，經常按摩後背或者全身，這才是養生。

單單的按摩小手指是談不上養生的，按摩小手指縫只能治療指頭上的毛病。

穴位只是一個點，筋是管一大片，所以要想治病還是撥筋穴位並用為更好！這些只是臨床經驗，我把自己多年的臨床經驗告訴大家。就這麼簡單，喜歡我的問答請關注，您認為說的正確請點個贊👍😊我會回答的更快😊祝您健康長壽，謝邀

趙老太撥筋按摩

經常按壓小拇指可以防治以下28種病症

頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰痠、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等。

Smosh創意視點

按摩小拇指確實能夠達到養生的效果

因為我們的雙手上有很多的穴位，比如勞宮穴、少府穴、魚際穴等等，按摩這些穴位具有很好的保健效果。

經常按摩小拇指，有以下幾個好處：

1、按摩小拇指，可強腎

3、防治心臟病

4、防治眼部疾病

好處很多，但是我們需要注意一下：

不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而會對身體造成傷害。（凡按摩小拇指超過5分鐘以上時，一定要間歇按壓無名指2分鐘，不然會有一些副作用。）

正確的按摩方式：按一下、鬆一下地進行。

關鍵字: 健康 推拿 益腎