carleo

胰岛素、口服降糖药西药、中药的玉竹、麦冬、五味子、天冬、灵芝、桑叶等都可以起到一定的降糖作用。中药组方的降糖作用的长期效果是令人吃惊的。理疗和运动管理降糖的效果也非常明显。饮食管理控制个血糖是必须贯穿始终的手段。

我们应该把这些降糖的方法有机的结合起来，科学搭配，达到快速控制血糖，逐渐降低降糖药西药的用量，最终全部停止西药降糖药。利用中药的气血调节加饮食管理加理疗和运动管理，达到防控糖尿病复发的目标。

一、血糖必须第一时间降

高血糖的危害知识已经很普及了，不多说，并发症的危害几乎人人都知道。想一想我们的脏器细胞糖化淀粉化，血管是淀粉化的，脑组织是糖化的，皮肤是淀粉化的，怎么活？本身就是恐怖片。所以，血糖必须降。那些知道一点医学知识，不求甚解，也不信任医生的朋友一定要注意：先降血糖到正常范围，同时预防低血糖。必须明白，所有的降糖药的副作用，和高血糖的危害比起来，都是毛毛雨。

二、从治疗的角度来说，降糖是最重要的必须步骤，但绝不是全部

必须要恢复胰岛素的敏感性，尽量恢复胰腺的生理功能（包括胰岛素的分泌功能），才是真正治疗糖尿病的本质。

三、血糖监测和饮食管理运动管理缺不得

离开饮食管理和运动管理谈治疗糖尿病，是不现实的。

四、我主张的降糖的系统方法：多种要素结合，减小毒副作用

1、第一时间开始服用以基础降糖药二甲双胍为核心的组合降糖药口服（血糖太高的住院胰岛素治疗，然后过渡到口服降糖药）。同时启动血糖监测记录。在专业内分泌医生指导下，一周调节，确定口服降糖药的剂量。这个环节会有很多朋友侥幸心态作怪，想通过什么土办法偏方降血糖，我觉得不可取。因为高血糖的危害是让我们无法用生命做试验田的。而胰岛素和口服降糖药是通过了临床验证，又方便计量的方法，必然是首选。

2、根据每个患者具体情况，开始中药食疗。食疗的核心是管理患者的阴虚阳虚气虚等症状，达到身体机能系统提高，包括免疫、血管弹性、血管通透性、血液流变性、肝肾功能等指数，重点是改变血液细胞形态学异常分布的程度。客观上可以起到一些降糖作用，但不是主要功能。

3、启动饮食管理，严格按照专业临床营养师计算配制的糖尿病餐进行饮食管理，学习替换食物种类的方法。

五、在第四项的管理进行到一定周期，患者的阴虚气虚改善，血糖平稳的前提下，启动中药降糖替换及理疗降糖替换。

中医的针灸、组合式的理疗手段、麦冬、玉竹、天冬、桑叶等都有确切的降糖效果。桑叶的降糖效果和阿卡波糖一个级别，但毒性是一点都没有的。食品级别。但即使这样，也不主张开始就使用这些中药来降糖的。因为标准和计量都是导致患者无法实际操作的。患者必须明白，血糖的管理是需要控制高血糖，同时也要控制低血糖的，是一个兢兢业业的工作，那么采取的方法是越规范越好。现在血糖稳定了，体质也好了，逐步应用中药爱境地副作用是合适的时机，因为中药的计量不准的问题已经影响不大了。

在血糖稳定后，通过中药调节气血一段时间，可以用中药来逐渐替换西药降糖药的。在中药降糖的过程中，必须按照中医的理论辩证组方，君臣佐使。例如：我给患者用桑叶的剂量很小，因为长期使用桑叶这种清凉的药性的中药，会对健康的体质造成伤害。所以，一是通过搭配其他药物来克服桑叶的副作用，同时通常会给患者每周两天的大剂量桑叶的冲击疗法。阿卡波糖长期服用，副作用比桑叶大很多。事实上西药降糖药长期服用的毒副作用问题一直是糖尿病并发症的重要原因之一。

这种替换是能够让患者逐渐脱离终身服药的判决，气血调节和饮食管理良好还可以不再复发，是糖尿病患者的福音，也是中医利用西医的一些现代技术结合，完全治愈糖尿病的一大贡献。

我是中医世家传人吴龙驹，希望我的回答可以帮助到您。欢迎点击右上角关注，交流更多中医药知识。

中医世家吴龙驹

对于降糖，总是会让你第一时间想到胰岛素，二甲双胍、阿卡波糖等降糖药。不可否认，它确实是临床上降血糖的最佳选择，但除此之外，降糖就别无他法了吗？并不是！生活中的一些常见食物，其实也具有很好的降糖效果。

1、乌龙茶——降血糖、降低血液粘稠度、改善微循环

1983年，福建省中医药研究所对一组胆固醇病人进行观察后发现，病人停用降脂药后，每天喝两次乌龙茶，24周后，病人血中的胆固醇都出现了下降。

后来研究人员对此结论进行进一步验证，发现乌龙茶确实能减轻和防止血中脂质在主动脉粥样硬化作用。

而且，饮用乌龙茶还能降低血液的粘稠度，增加血液流动性、改善微循环，对预防血管病变都有积极意义。

不仅如此，日本、荷兰等多个国家对乌龙茶进行长期研究后发现，乌龙茶具有明显的辅助降血糖作用，而且降糖的同时还不会出现低血糖。

2、黄芪——补气、辅助降血糖

中国民间有一句话讲的就是黄芪的：常喝黄芪汤，防病保健康。

在中医里，黄芪是补气良药，因其价格亲民，所以比人参更受人欢迎。

用黄芪降血糖还有一个真实事迹：当年胡适先生因为消瘦、疲乏被确诊为晚期糖尿病，但以当时的医学水平，糖尿病几乎是无药可治的。在朋友的劝说下，他找到了当时的一位名医，通过一段时间的治疗，确实控制住了胡适先生的病情。他给胡适用的方子里，第一种就是黄芪，而且开了120克。

很多人认为黄芪是补气药，用来降糖纯属无稽之谈。而很多中医则给出了解释：糖尿病属于消耗性疾病，“久病必虚”。而中医里说的“气”指的就是器官组织的功能，补气就是相应地提高组织功能，所以才起到了降糖的作用。

专家建议，可以在炖汤或做菜时加上些黄芪，不仅能补气强身，还能辅助降血糖，一举两得。

3、桑叶——刺激胰岛素分泌、降血糖

很多老人都听说过，用桑叶泡水喝，可以降血糖。虽然网上有人对此提出过质疑，可仍有很多的糖友坚持使用，并且达到了不错的效果。

桑叶之所以能降血糖，主要是因为它其中含有N-糖化合物，它能抑制血糖上升，辅助降血糖；

桑叶中还有一种特殊的物质叫“DNJ”，它的主要作用就是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-淀粉酶、a-葡萄糖甘糖的分解，能刺激胰岛素的分泌，从而达到降血糖的效果。

专家表示，糖友用桑叶降糖，最好的服用方法有三种：

（1）桑叶泡茶：直接把桑叶泡茶饮用。

（2）桑叶煮水：把干桑叶用开水冲泡开，或直接用砂锅煮水后饮用。

（3）桑叶煮粥：用鲜桑叶与糯米混合煮成粥后食用。

39健康网

糖尿病影响视力是很多糖尿病患者朋友都知道的吧。糖尿病的危害是很大的，尤其是糖尿病并发症甚至会导致患者残疾或者死亡，糖尿病眼病就是导致糖尿病患者失明的主要原因。因此，大家一定要对糖尿病引起高度重视。 降血糖的好办法

【粘上糖尿病 生命不可承受之痛】

1、得了糖尿病，尤其是多年的老糖友，不但饱受吃喝忌口之苦、天天打针吃药之痛，还要忍受自己的身体成为“疾病百货商店”，各种并发症想来就来，面对全身各处随时可能出现的并发症，随时要灭火。得病时间越长，药吃得越多，并发症反而越厉害，最后因为恶性并发症而彻底失去幸福！

2、得了糖尿病药越吃越多，血糖还是忽高忽低，并发症没完没了，怎么办？

3、眼疾？两眼干涩，视力明显下降，视野出现小飞蚊等漂浮物或黑斑状挡住视线？

4、瘙痒？皮肤经常发干、发痒，背部、小腿膝下，尤其是女性外阴瘙痒更为严重？

5、手脚麻木？间歇性麻木、游走性刺痛、手足畏寒？

6、您是否经常身体乏累？心慌、气短、多汗、颤抖、饥饿、乏力感频繁、体重下降？

7、您是否有感染？是否打针吃药依然解决不了并发症问题？

8、当您面对高额的并发症治疗费用而无所适从，是否饱受各种并发症折磨而没有更好的解决办法？

【远离糖尿病 生命原来可以这样美好】

夷生源——国食健降糖，根据“修胰固本法——治标、治本、固本”，采用食疗+纯中药调治，是针对号称“百病之母”的糖尿病最有利的武器，它对糖尿病及并发症的疗效显著。夷生源首创“以食代药，靶向胰岛细胞复制”的创新疗法，在上万名糖尿病患者中得到证明，稳糖效果持久安全高效，长期服用像吃食物一样，没有任何毒副作用，并可全面遏制糖尿病及并发症的发生。

【我的分享】

我家是上海的，前几年儿子刚娶了媳妇，也给我添了个大胖孙子，生活的非常幸福，唯一不足的就是7年前我被确诊为糖尿病。当时医生给我开了不少药，只是通过吃西药降糖药来治疗，但是没想到2010年前，糖尿病并发症慢慢的显现，出现了心慌、胸闷、气短等症状。有时候晚上还会心悸、胸闷，而且气短很严重，感觉总是倒不上气来，后来吧，还有越来越严重的趋势，这可让我们全家都慌了。

女儿后来一个月的时间每天都是在网上查找糖尿病并发症的治疗方法，她说最好能找到纯中医的治疗方法，这样对身体的副作用最小，过了大概一个月的时间，突然收到了一个包裹，打开一看是专治糖尿病的夷生源，给女儿打电话才知道是女儿直接给订的！我问她这个是什么药，效果怎么样啊，女儿回答说，这个是她费了好大劲才找的，而且是纯中医的治疗方法，食疗加中药调理，效果应该很不错。

于是我就抱着试试看的态度开始服用夷生源了，这个夷生源是特膳加上中药的，每天餐前用特膳，餐后用中药调理，没想到只服用了12天后，气短心悸明显减轻，浮肿消退，但是仍有心律不齐的情况，我就继续服用夷生源，大概一个月后，心悸、气短、胸闷、咽干、食欲较差等症状明显好转，我这心里甭提多高兴了，通过1个月的治疗我就明显感觉体力和精神状态良好，血糖也稳定了，体力有劲多了，这生活真是幸福美满了。这都要感谢夷生源啊，有这么好的产品，是我们糖尿病朋友的福音！

【夷生源降糖、抗并发七大独特优势】

1、夷生源宏泰胶囊，国食健字号降糖，正规批号——国食健字G20130245，蓝帽标志，效果显著！

2、夷生源食疗+药疗，一套绿色组合拳，降糖抗并发！

3、夷生源组合均为纯植物提取，不含任何激素和西药成分！

4、夷生源首创“修胰固本法”，主张“治标、治本、固本”三马齐驾才能达到稳糖防并发的真正目的。

5、夷生源降糖效果平稳安全：重视整体调节，“以平为期”，平稳降糖，可以多靶点调节，降糖、降脂、改善微循环，没有任何毒副作用。

6、对改善临床综合症状作用显著：如典型的“三多一少”—多饮、多食、多尿、消瘦的症状以及口干口苦、精神疲惫、四肢乏力等症状的消除及改善效果好。

7、夷生源对糖尿病并发症有奇效：消除和控制并发症是夷生源针对糖尿病的优势之一。

效果——夷生源首创纯天然食疗+纯中药调理，一套组合拳，“治标、治本、固本”三马齐驾，不仅“标本兼治”，还要固本给“源头”创造一个健康的体内环境，从而达到稳糖防并发的真正目的！

安全——夷生源主要成分为黄芪、西洋参、葛根、枸杞子、苦瓜、富铬酵母等提取物，全部为纯植物提取，都是绿色安全的，从而给长期药物依赖的朋友提供新的绿色健康通道！

保障——夷生源宏泰胶囊为国家食药监局批准的国食健字号产品，正规的批号，小蓝帽标志，一切为您的健康保驾护航！

正品——夷生源为注册保护商标，每一盒产品都有严格的防伪标志，厂家直接面对消费者，没有中间商赚差价！

【夷生源作用原理】

1、智能调控胰岛素，解除糖毒

夷生源宏泰胶囊进入人体后，犹如一台智能调控糖代谢的电脑，能够分别针对不同的发病原因进行调控，当体内胰岛素分泌不足时，夷生源牌宏泰胶囊中的生物胰岛素迅速启动，补充外援胰岛素；当体内存在胰岛素抵抗时，夷生源牌宏泰胶囊迅速启动生物铬，打开胰岛“锁”，提高胰岛素自身的活力、增强与胰岛素结合受体的亲和力，快速消除胰岛素抵抗；当体内同时存在胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗时，夷生源牌宏泰胶囊中生物胰岛素和生物铬，二者协同作用。智能恢复胰岛素的效能，打开“胰岛锁”，增强胰岛细胞自我复制能力，同时保护和修复胰腺组织，使胰岛细胞能够“劳逸结合’,恢复胰腺正常生理功能，从而从根本上解除糖毒。

2、化糖毒生糖能，平衡血糖

夷生源宏泰胶囊不仅仅停留在去糖毒的阶段，而是直接将糖毒转化成糖能，发挥血糖作为人体各种细胞生命活动所必须“能量源”的真正作用，解除糖尿病人“一方面血糖居高不降，另一方面，身体能量缺乏”的双重困境。避免单纯降糖只做表面文章，不能够从根本上解决糖代谢紊乱的终极问题，使血糖平衡更自然、更健康、更深入。

3、阻断和逆转并发症

夷生源宏泰胶囊含有的高纯度的葛根素、黄芪甙等具有高活性的醛糖还原酶抑制剂和蛋白质非酶糖基化抑制剂，能够针对糖尿病大小血管及神经病变等并发症，“对因对症”、双管齐下，综合治理和多靶点调节“血糖、血脂、血压、血粘以及高尿酸血症”五项指标，降血脂、降血粘、改善微循环、修复和营养神经、改善肾功能，有效阻断和逆转微血管和神经病变，全面保护心、脑、肾、眼、足等易发生并发症的多个器官。

4、提高免疫力，恢复胰腺功能

夷生源宏泰胶囊含有的西洋参、黄芪、枸杞子可补中气，增强肾功能，全面提高机体免疫力，恢复胰腺功能，恢复人体自身调控胰岛素的正常生理功能。综合调理内分泌、循环、免疫三大系统的生理功能、恢复机体的全面健康，提高糖尿病人的生活质量，让众多糖尿病人重塑自然健康的人生。

【糖友日常生活应该注意什么】

　皮肤作为人体与外界隔离的第一道屏障，其保护作用的重要性不言而喻。糖尿病并发症约有30％～80％通过皮肤病变反映出来，如能及时察觉，对糖尿病患者的早期诊断和治疗有极大帮助。

晓文说

降糖方法很多，先说说饮食：

一、饮食原则

　　1、三宜

• 　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；

• 　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

• 　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些金钱柳复合茶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

2、 三不宜

　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

• 　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

• 　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

二饮食治疗 1、饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

具有一定降糖作用。用黄鳝制做的药膳有：参蒸鳝段、内金鳝鱼、烩鳝血丝、归参黄鳝、翠皮爆鳝丝等均可选用。

四、糖尿病患者怎样吃甜食

糖尿病患者并不是一点甜食都不可以吃，主要要根据食品的热量来决定，而且必须要限制总热量。

糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料如可乐及甜果汁、或者冰淇淋的摄入，因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖，所含热量较高，吸收后会明显升高血糖。

糖尿病患者可以吃的甜食：

木糖醇，是植物中半纤维素的多聚戊糖，经水解后再加氢还原成的产物。有引起腹泻的作用，应慎用，不应大量服用。

山梨糖，在很多水果中都存在，甜度仅为蔗糖的50%，热量稍低于葡萄糖，服用后不会转为葡萄糖，是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂。

麦芽糖醇，甜度和蔗糖接近，不产生热量，也不含合成脂肪和刺激胆固醇形成。它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者较理想的甜味剂。

甘草甜素，甜度为蔗糖的250倍，与少许蔗糖。柠檬酸钠配合，不仅可减少蔗糖的用量，还可以获得甜美的口感。

甜菊苷，俗称甜菊糖。甜菊苷的甜度为蔗糖的200--250倍，甜味特点接近于蔗糖。可降血压，促进代谢，治疗胃酸过多的保健作用。是糖尿病患者普遍选择的一种理想的甜味剂。

再说说运动降血糖

运动对于健康人虽然重要但却也并非是每日必不可少，但运动对于糖尿病患者来说，其重要性自然不言而喻，去不了健身房，没有专业教练的正确合理指导，糖尿病患者的运动量很难控制，多运动比少运动好的观念似乎根深蒂固，那么糖尿病患者可以大量运动吗?

一、运动的项目：

要根据自己的条件和周围的环境，因地制宜地选择运动项目，尽量选择安全便利的运动形式，如下运动可供选择。轻度运动：购物、散步、广播操、太极拳、气功。中度运动：快走、慢跑、骑车、上下楼梯、健身操。强度运动：快跑、跳绳、爬山、游泳、球类。

要结合本人的病情轻重、是否伴有合并症，选择运动的方式。对血糖不稳定，波动较大者一般不主张持续时间长和运动量大的运动；伴有心脏病者不主张选择中等量以上的运动；伴有肥胖和膝关节疾病者也不主张进行中等强度以上的需要下肢承重的运动。

二、运动的“度”：

糖尿病患者毕竟不同于健康人，参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。每日或每周有数日定时进行锻炼，每次时间以持续20～40分钟为宜，这样才能使运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要，既不能运动时间过短，也不能运动时间过长，否则达不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理学研究表明：糖尿病患者运动开始的5～10分钟，达不到降血糖的目的;运动时间20～30分钟，降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血中脂肪增加，会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。

三、运动的“节奏”：

糖尿病患者要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动快结束时，至少要有5分钟的减速调整。

四、运动的“时机”：

有人担心运动时机掌握不当会诱发低血糖，实际上这不应成为糖尿病患者参加运动锻炼的障碍。但患者在锻炼时应注意时机，不要在胰岛素和口服降糖药物发挥最大效应时做运动锻炼。用药期间，通过一段时间的运动锻炼后，可能会有低血糖的症状，若减少用药量，上述症状消失血糖稳定，则应认为是运动增加降糖疗效。为了做到有备无患，在运动时，身上可备几块糖果，以便应急。

五、运动的禁忌：

①1型糖尿病患者在血糖没有得到很好地控制之前，不要参加运动锻炼;

②2型糖尿病患者虽然不禁忌运动锻炼，但也以散步、一般的步行锻炼为安全;

③有视网膜病变的，运动量不能过大，以免诱发眼底出血;

④若有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的，运动当属禁忌之列。

⑤不要饭后立即运动，因为饭后血糖浓度高，运动初期肝脏会分解糖元进入血液，此时会产生一个血糖峰值，这可能会使糖尿病患者的病情加重，严重的会引起晕厥，应在餐后半小时以后运动

⑥不要空腹运动，血糖过低会使得全身乏力、大脑指令不清晰，容易出现意外，可能由于血糖过低而晕厥。

六、运动时间和强度如何安排

糖尿病人以餐后运动较适宜，这样有利于降低餐后高血糖，早餐后是一天中血糖最高的时刻，故安排在早餐后1小时运动最佳（从第一口饭算起），而对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者，也可以选择早餐前和晚餐后的时段运动。每天坚持运动益处最大，每周不能少于3次，每次需坚持30~60分钟。适宜的运动量是：运动时感觉全身发热，微汗，轻度肌肉酸痛，次日感觉精神充沛，有运动的欲望，食欲和睡眠良好。运动量过大的表现有：大汗淋漓、气喘胸闷、不思饮食，次日身体乏力精神不佳，需要及时减少运动量。

运动时的心率是判断运动强度的重要指标。比较科学的判断方法是“最大安全运动心率=170-年龄”来确定你的运动量的大小。比如你的年龄是65岁，那么你的运动强度即你运动时的心率应该是170-65=105次/分。你在跑步、步行时的心率每分钟约105次左右，就达到了你的运动强度。当运动量过大时，运动结束后10~20分钟心率仍不能恢复到运动前的水平，感觉疲劳、心慌、睡眠不好、食欲减退等。若运动后身体无发热、无汗、脉搏无明显变化或有变化，运动停止后2分钟内迅速恢复正常，表明运动量过小。有的人运动后可能会胃口大开，但运动绝不是大吃大喝的借口，饮食上还是要按照医生制订的方案来执行，要有规律的来进行营养和能量的补充。

1.1型糖尿病、胰岛素严重缺乏的病人。这类人群在运动中和运动后肝糖原和肌糖原会加速分解，导致血糖升高，脂肪分解增加，容易产生酮体，严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒。

2.合并糖尿病急性并发症的病人，如酮症酸中毒，伴发急性感染的时候。

3.糖尿病视网膜病变、有眼底出血倾向的病人。运动后由于血压升高、血流加速，会发生或加重眼底出血。

4.糖尿病肾病病人，运动可以使肾血流量减少，尿蛋白和尿素氮含量增加，加重肾脏病情。

5.心、肺功能不全，有高血压和缺血性心脏病的病人。这类人运动时血压上升，心脏缺血加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死或导致脑血管病发生，甚至有猝死的危险。

还有药物治疗分口服药和胰岛素治疗，方法很多，糖尿病友一定要找专科医生选择适应自己的疗法，不能盲目为之，以免造成低血糖或血糖过高的危害！

糖尿病同伴

这是所有血糖升高及糖尿病患者都会关注的问题，要想找到这个问题的答案，就要知道血糖是从哪来的，又去了哪里，从这些环节上想办法才能实现降血糖的目的。

• 首先，血糖的来源于食物，是食物中的碳水化合物经消化吸收而成为血糖，所以减少碳水化合物的摄入是从源头上减少血糖的主要方法之一。
  

• 其次：血糖是人体中的能量物质，是维持人体正常生理活动所必须的，所以加强人体的新陈代谢有利于消耗更多的血糖，从而降低它在血糖中的水平。
  

• 第三，血糖只有进入到人体组织细胞中才能被利用，而它之所以能进入细胞中，是由胰岛细胞分泌的胰岛素运送进去的，当胰岛素数量不足或是进入细胞的通道不畅通时，血糖便不能进入细胞而聚积在血液中，就造成的血糖的升高。
  

因此，要降低血糖就要从上面说到的三个环节采取措施：

• 少吃含碳水化合物多的食物，主要是指主食，每天主食要定量限量，这是从源头上降低血糖最有效的方法。
  

• 加强运动消耗更多的血糖，每天坚持运动，且要达到一定的强度，通过增加血糖的去路而降低血糖。
  

• 促进胰岛细胞分泌更多的胰岛素，比如服用胰岛素促泌剂类的降糖药，提高体内胰岛素水平而促进血糖的利用。
  

• 提高胰岛素的利用率，比如服用胰岛素增敏剂类的降糖药，使血糖进入细胞内的通道更畅通，使血糖的利用更顺畅。
  

• 直接补充胰岛素，比如注射胰岛素，弥补由于胰岛细胞分泌胰岛素不足，而导致的血糖不能充分利用的问题。
  

在这些方法中，饮食和运动是我们可以通过合理安排日常生活而做到的，主动权掌握在自己手中，而其它的方法需要借助于药物来实现，属于被动降血糖的措施，需要在医生指导下进行。

由此可见，学会合理安排饮食和运动是血糖升高及糖尿病患者应当学会和掌握的方法，是自我管理血糖最主要的措施，有关这方面的知识需要平时多学习和积累。

【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

天天听健康

有一种树叶能降血糖，生活中到处都是

有一种树叶能降血糖，这种树叶很常见，是蚕宝宝最爱的食物。没错，今天要介绍的这种树叶就是桑叶。它能降血糖，惊喜吧？但事实如此！

桑叶作为药用的时候都是桑树的干燥老叶，而非嫩叶。桑叶真的能降血糖吗？它都含有哪些成分，对糖尿病患者有哪些好处？我们一起来好好了解一下。

桑叶里含有丰富的氨基酸、食物纤维、维生素、矿物质和各种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等功效。所以，三高人群、糖尿病患者以及美容人士都可以多服用。说到桑叶降血糖，很多人可能都想知道，它的机制原理是什么呢？

1、桑叶有降血糖作用是因为桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素（DNJ）和桑叶多糖。桑叶DNJ通过对糖类分解酶活性的抑制，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值。

2、桑叶中的多糖促进β细胞分泌胰岛素，胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。

3、桑叶中含有的粗蛋白质、氨基酸也能刺激胰岛素的分泌，并作为体内胰岛素分泌和释放的调节因素，降低胰岛素分解的速度。

4、桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。

5、桑叶中的一些无机元素对降血糖也有一定作用，且不影响健康人的血糖水平，起到全方位预防糖尿病和保健功效。

中医学里，桑叶是公认的降血糖的好东西。临床实验也证明食用桑叶有利于糖尿病人，因此糖尿病患者以后可以在食谱中加入桑叶，煮桑叶水、泡桑叶茶、熬桑叶粥，都是不错的选择。桑叶虽能降血糖，但不可用桑叶代替药物，而耽误病情。很多降糖小技巧其实就在我们身边，我们不知道罢了。

小云秀

一、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

二、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

三、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

四、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

五、空心菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。空心菜可清炒或凉拌。

六、洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

七、大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

八、山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。

同时，如果你家老人因血糖高长期吃西药，那么建议你用饮食搭配来控制血糖，多吃粗粮，少吃高糖高淀粉（大米，面等食品），外加多加强身体抵抗力，多运动运动，你还可以配合医嘱服用洗胰清糖素，一方面可以调节身体的血糖代谢平衡，一方面可以改善血液循环，减少西药对器官特别是胰岛和肝脏的损害，我外公就是这么吃，现在血糖控制在5.8后就不吃其他降糖药了

朴罗圈

目前降血糖的方法用得最多，而且深受广大医生和病人最喜爱的方法:血糖较轻时服用降糖药控制血糖上升，当降糖药难以控制血糖时，注射胰岛素控制血糖。当注射胰岛素难以控制血糖时，引起其它并发症，如肾衰竭或尿毒症，只好驾鹤西归了。这就是目前最受欢迎的控制血糖方法。

如何降血糖？首先要弄清楚是什么原因引起血糖上升而形成糖尿病。引起血糖升高造成糖尿病的原因有很多，但最终引起血糖上升的原因，我认为是血液粘稠！试想一下，为什么儿童和绝大多数年青人的血糖不高而没有糖尿病？其原因就是他们的血液不粘稠。为什么有相当一部份中老年人的血糖升高产生糖尿病？就是因为他们的血液粘。

何为血液粘稠？血液粘稠在一些医生和病人眼里，根本没有这一名词，只知道高血脂高血压高血糖，却开口不提血液粘稠。血液粘稠也就是由于人上年纪以后，体内水份逐渐流失，血液中的生物活性酶活力下降，导致红细胞表面包裹一层脂类物质，如同穿了一件衣服，使红细胞失去负电荷互相粘连在一起，导致红细胞失去正常携带氧和二氧化碳气体的转換能力，使人体各重要器官不能得到正常的供氧供血而产生一系列疾病。

由于血液粘稠，已成团状和缗钱状的红细胞丧失了正常的变形能力，不能通过微循环系(毛细血管直径约二至三微米，红细胞大约直径五至七微米)统，使胰腺得不到正常的供氧供血，缺氧缺血的胰腺便会活性降低，分泌胰岛素能力减弱，分泌胰岛素不足，使血液中的脂糖代谢产生障碍，血糖便逐渐升高，最终产生糖尿病。

糖尿病是血液代谢性疾病，要使血液的脂糖代谢不产生障碍，不使血糖升高，就必须改善血液粘稠。只要血液不粘稠了，微循环系统血液流淌正常，胰腺供氧供血正常，能正常分泌胰岛素，血液的脂糖代谢不产生障，脂糖代谢正常，何来糖尿病？

若要使血糖不高，首先在平时的生活中要改变过去的不良生活习惯，如少酒戒烟，适当运动，尽量多食用一些清淡低盐低油低脂和动物内脏食品，尽量保持体重不超标，身体不肥胖，只有这样才能有效预糖尿病。

如果血糖上升或产生了糖尿病，降血糖的方法有许多，用得最广泛的当属药物控制和注射胰岛素控制血糖，此种方法是治标不治本，没有从根本解决血糖怎么产生的问题，等糖尿病发展到后期很有可能产生致盲、糖尿病足、肾衰竭和尿毒症等并发症。

还有一种方法就是用中药或平时生活中的食材治疗糖尿病，此种方法虽说毒副作用较小，但它见效慢周期长，花的费用也比较大。所以，还是不算理想。

另一种方法就是用弱激光物理疗法，再配合降糖药或注射胰岛素治疗的前提下，用弱激光物理疗法改善血液粘稠，给红细胞洗澡，达到清洗血液软化血管，提升红细胞携带氧气和二氧化碳废气的转換能力，使红细胞具有变形功能，改善微循环系统障碍，使胰腺重新恢复活力，正常分泌胰岛素。只要胰岛素分泌正常，血液中的脂糖代谢不再产生障碍，脂糖代谢正常，也就远离了糖尿病，可以实现逐步减药或停用降糖药。这不是神话，也不是吹牛，而是已经成为现实，是是很多人不相信罢了。

用弱激光配合药物治疗糖尿病，并是在很短的时间内就能使糖尿病痊愈，而是要花很长一段时间，少则一年半载，最长的时间据说有八年才能达到减药或停药。因此，用弱激光物理疗法治疗糖尿病，必须要有持之一恒的信心，千万不要因为用弱激光治疗而放弃服用降糖药，否则很危险！

本人的看法仅代表自已的愚见，不强行他人对我的看法表示中肯。我只在回答中只说了弱激光物理疗法，并没有讲任何厂家任何型号规格的产品，请不要给我戴上给人宣传推销产品的帽子，热天戴帽子不舒服。谢谢！

灵霄云罗先云

糖尿病是生活中常见的慢性病，患者饱受其折磨。糖尿病的治疗是一个长期的过程，不是一朝一夕就可以治好的，因此患者应该积极做好糖尿病的治疗，临床上，糖尿病治疗常用办法有哪些？什么才是最好的呢？我们来看一下吧。

一、饮食疗法

饮食治疗是基础，因为糖尿病的发生与饮食是息息相关的。通过合理膳食，可以有效的缓解糖尿病病情，控制血糖。生活中注意饮食控制，又要营养充足，以保持理想体重，因此，对于糖尿病患者来说，日常饮食一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。

二、运动疗法

运动对糖尿病患者有很多益处，合理的运动，不仅能够增加全身对葡萄糖的利用，增加胰岛素的敏感性，并能减少脂肪、减轻体重，对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用，但如何合理安排好运动相当重要。

按照《糖尿病防治指南》建议，糖尿病患者每天可运动锻炼30分钟，就是说每周连续运动5天每天30分钟，这对糖尿病病人来说是比较合理的。

最佳运动时机

糖尿病患者运动的最佳时机是饭后的60-90分钟。因为饭后60分钟正是人体吸收的最高峰，这时候的血液大部分都跑到胃肠道去了，这时运动会有胃肠不舒服。

这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，怎么选择降糖药物呢？首先不应该对身体造成二次伤害。其次，必须有效的降糖稳糖。

四、胰岛素疗法

胰岛素疗法治疗糖尿病时，患者一定要注意应用胰岛素的指证，老年糖尿病患者，大多为非胰岛素依赖性的Ⅱ型糖尿病，一般说来不，需要胰岛素治疗糖尿病，少数老年糖尿患者，饮食疗法及口服降糖药物不能控制，而需要用胰岛素来治疗糖尿病。

五、定期监测疗法

成功治疗糖尿病，最关键的是要做好自我血糖的监测工作。一方面，通过监测及时掌握自身血糖的变化，更好地阻止并发症的产生，另一方面，可以降低出现低血糖的危险。

比如只用饮食控制的糖尿病患者，可以看到自己吃什么食物血糖升高的更快、更明显。因为每个人对不同的食物的反应不一样，不同食物使人体血糖升高的速度也不一样。采用药物控制血糖的患者，经常性的测血糖，可以观察降糖药是否发挥了作用，有没有必须增加或较少药量。

会好健康汇

我再13年7月体检时查出空腹血糖8.32，当时不懂没有去医院看；在13年5月体检时查出空腹血糖6.63，当时不懂也没有去医院看。前几天去医院看医生，查出空腹血糖12.8；糖化血红蛋白16.00%；随机血糖13.6；血压120/80；尿检中葡萄糖5.6（1+），其他一切正常；近几个月来，感觉身体上楼梯有点乏力，右腿膝关节后窝处不舒服，不灵活。

主要是自己在1年多没有每天运动了，只能靠吃药解决，但是我不甘心，选择了跳绳，现在1天2000个。跳绳跳了1个月的时间，还坚持喝一种茶,是一个老中医推荐我的,上网查了一下发现真的不错。

在跳了半个月的时候就不吃药了。我现年34足岁，有糖尿病家族史，但是现在我很有把握地说，只要早些发现问题，加上有锻炼的恒心，降下来是可以的，我已经成功了。不过还有一点要注意，晚上少吃点，早中餐吃饱，最近肉少吃些，多吃点素（不过我实在喜欢吃肉，不吃难受，无奈中）体重也下降了，估计有5公斤。

我总结了一下,自己血糖降下来的几种方式:

1、一定要忌口！三分练七分吃，糖尿病不比其他病，油腻和糖分太多的东西少碰，聚会少参加，酒也要少喝！

2、说完忌口，一定要运动，每天就算跑个一两公里也比你都不运动好，既能降血糖又可以锻炼身体，如果自己实在懒去健身房办个卡，健身房里比较有氛围

3、饮食，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。这些我都喜欢吃，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。粗粮每天都要有！特别是苦瓜，你别说就算它苦但是效果还是有的，就是每次吃的时候就很痛苦！唉谁叫我们得了这个病。

4、青钱柳薏仁茶，这个是之前提到中医给我的配方，整理看了资料觉得管用推荐给大家

青钱柳——中央电视台曾报道，青钱柳是冰川世纪幸存的珍稀古树，每日喝两剂，

青钱柳具有“天然胰岛素”、“医学界第三棵树”的美称，青钱柳具有明显的降血压作用，起作用机理是恢复病变胰岛细胞的结构和功能和增加外委组织的胰岛素受体。

一定要加薏仁,薏仁是药食同源的常见中药之一，性味甘，主要功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。

青钱柳苷属于非热值皂苷类天然甜味剂，既满足糖尿病病友对甜味的需求，也不会额外增加血糖。这个茶竟然是微甜的！！！比我吃苦瓜要好很多啊，所以也喜欢喝

---

分享到:

---

關鍵字: 养生 健康 降糖

---