讓人越吃越瘦的食品，可能有人會說，吃東西只會讓人發胖，怎麼會越吃越瘦呢？
但是就是有這樣的食品，真的會讓你越吃越瘦呢！
1、蘋果
蘋果中含有大量的膳食纖維和維生素，
能夠補充人體所需要的營養，
為什麼蘋果會讓人越吃越瘦呢？
其實是有一定的科學根據的，蘋果中的膳食纖維比較難消化，
蘋果中含有80大卡的熱量，
那麼消化一個蘋果需要120大卡的熱量，
吃蘋果不會讓身體增加卡路里，
還會消耗卡路里！
2、燕麥
燕麥是非常好的健康食品，
不少人會選擇燕麥代餐，因為燕麥中不僅含有豐富的碳水化合物和礦物質
燕麥可以增強人的飽腹感。
一碗燕麥粥中的膳食纖維也是很高的，
膳食纖維不容易被消化，
所以胃部消化食物也是需要能量的，
不僅可以促進腸胃的蠕動，
還能排出腸道中的有害物質。
3、黑玉米
黑玉米中含有豐富的花青素和維生素
黑玉米可以更好的增強飽腹感，
並且花青素還可以對抗自由基，防老抗衰。
飽腹感可以讓人減輕飢餓感，從而減少進食，
並且黑玉米的卡路里也是比普通的玉米要低一些，
因為糖分的含量比普通的玉米低一些。
4、薏米
提到薏米，可以說是明星產品了！
為啥薏米越吃越瘦呢？
因為它獨特的功效，可以祛除人體的溼氣，
有些人因為體內的溼氣重導致的肥胖，
薏米的排溼效果，可以讓人越吃越瘦！
這四種越吃越瘦的食品，你們記住了嗎？
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