《你也可以上北大！》第22讲 课后复习

老蔺文科学法教育助力北京市普通中学育新学校高中部2006、2009、2013和2016年连续四届文科班有6人考入北大，近半数学生考入985、211院校。2016届开设学法课后，更有3人考入北大，马欣然同学列北京市文科第12名。在此分享高考复习的理念和经验，探究考生减负增效的最佳策略。

【提要】课后复习是高考复习不可缺少的学习步骤。课后复习可以培养学生自主复习和规范的学习习惯；使学生增强记忆；加深知识的理解，温故知新；有利于自主构建知识体系。

课后复习

一、课后复习的目的

课后复习的目的，一是培养自主复习的习惯；二是通过重复所学内容，增强记忆；三是加深理解，温故知新；四是通过复习建立新旧知识之间的联系，构建自己的知识体系。

首先，学生最重要的学习习惯就是回家先完成作业，完成作业就是课后复习。对高中生而言，放学后的世界充满了各种诱惑，真正能坚持课后首先完成作业的学生，才有资格说：“我也可以上北大！”

徐梦如（考入北大）在《高考总结》中写道：“虽然说总会有一些学生不交作业也能学的很好，虽然说我也会觉得有些作业真的就是浪费时间，但是，除了高三最后的阶段，按时写作业交作业还是一个非常好的习惯的。按时完成作业不仅有助于复习当天学过的知识，也有助于给老师留下良好的印象。”

其次，遗忘是所有学生在学习时都会遇到的问题，课后复习可以增强记忆，对所学知识更加熟悉。艾宾浩斯遗忘曲线早已证明了重复学习的必要性。

其三，学生在课后有充沛的时间和精力用以加深对所学知识的理解，达到温故知新的目的。

其四，学生通过复习可以使新学知识与原有的知识建立联系，构建学科知识体系。

课后复习是“学习流程”中的重要组成部分，有利于学生形成正确的学习习惯。（“学习流程”包括目标、计划--实施--复习总结）

二、课后复习的方法。

（一）课后及时回忆。

艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是先快后慢，遗忘在识记时就开始了，据统计20分钟后即已遗忘41.8%，如果时间过长，遗忘较多时才开展复习，几乎等于重新学习，所以学习新知识后应及时复习，课后把新知识回忆一遍，具有检验和增强记忆效果的双重作用。

如果课后回忆顺利，证明听课效果好，应继续坚持；如果回忆困难，应寻找原因，及时改进听课方法。

复习时可以一个人单独回忆（场独立性强的学生），也可以2-3个人（不要超过3人）（场依存性强的学生）在一起互相启发，补充回忆。课后复习可以按照教师的板书提纲进行，也可以按教材纲目结构进行，从课题到重点内容，再通过做习题复习所学知识的细节，循序渐进地进行，这适合序列型的学生。学生也可以从自己感兴趣的地方入手，通过联想再学习其他内容，最后构成一个整体，这适合整体型的学生。

在复习过程中要随时整理笔记，整理笔记也是一种有效的复习方法。整理笔记时，少量内容可以记在教材中，新旧知识间的因果关系涉及到知识体系，应另案整理。及时复习可以有效地巩固所学知识。

（二）定期重复巩固。

为克服遗忘，复习过的内容仍须定期不断复习巩固。从时间的安排上，可以当天总结巩固新学知识，完成作业即可；每周进行周小结，每月进行阶段总结；在期中、期末阶段和假期进行比较全面系统的总复习。

从内容上看，每课知识应在课后及时复习，学完一个单元后应进行知识结构（因果关系）的梳理，每个章节也要进行归纳总结，把相关知识串联在一起，形成知识结构和知识网络，整体把握知识，总结学习方法。

全面的总结通常在周末或节假日完成。再懒，也要在假期进行复习总结。假期是拉开学生成绩之间差距的主要原因。如果你真的想上北大，高考之前就没有假期了；高考之后，天天都是假期。

（三）科学合理安排。

课后复习一般可以分为集中复习和分散复习两类。

分散复习时，学生可以把需要识记的材料适当分类，对记忆要求较高的内容如英语单词、理科的公式、知识概念等进行多学科的交叉复习，这样可以避免长期单调地使用某种思维方式，造成大脑疲劳，降低学习效率。

集中复习时可以在一段时间内集中复习部分内容或一两门学科，多在节假日或假期。集中复习有较充裕的时间，对于突破学科重点和难点，构建完整的知识体系最为有利。数学、物理、化学、历史、地理、政治等学科的补课和各学科的专题总结都最好在假期进行。

在超过2小时的长时间复习中，一定要穿插一些娱乐活动和间隔休息，交替进行，可以避免大脑产生抑制，提高学习效率。

不论分散复习还是集中复习，需要学生在实践中不断总结出适合自己的复习规律和方法。

（四）突破重点难点。

复习时要结合教材、听课笔记或教辅，找出重点、难点，分清主次，不要平均发力，同时复习所有内容，否则会降低复习效果。所有知识都有其自身的知识体系及内在规律，把握好重点，次要的问题就可应刃而解。

至于如何确定各学科中的重点和难点，可以通过自主学习和寻求帮助两种方式来解决。一是学生要认真阅读教材，根据纲目及要点提示，即可认清重点。如，高中历史必修教材中每课都有《本课要旨》，其内容就是本课的重点。对于不理解的知识点，还可以参阅教材中的相关内容。二是学生在课堂听讲时，要注意老师的讲解，或直接找老师咨询。

在利用习题复习时，要关注难点，分析易错点，找出原因，把同类问题进行梳理。学生在复习总结时，可以利用网络查找复习专题，但一定要结合教材！一定要手写完成！网络上的复习内容是别人总结的，可以参考，但绝不能因此放弃独立思考，必须自主完成复习。老蔺文科强烈反对学生复制网络内容，也不建议在电脑上打字完成复习作业，打字使学生失去了肌肉记忆的机会；如果长时间打字，还会使学生失去练习写字的机会，必须手写时，写字速度慢，错字多，字形不佳，不利于高考的书面笔答。参见《练字》专题。

（五）复习效果的

复习的效果必须进行检测，习题作业就是实施检测的常用方法，月考、期中和期末考试也都是检测复习效果的有效手段。不论作业还是考试，学生必须独立地限时完成，才能保证检测的真实性和有效性。学生要重视作业和试卷讲评，如果没有讲评，作业和考试就没有意义了，不如不做。学生在完成作业、考试和讲评时，应按照“考试流程”及时总结，查缺补漏。

张黛阳（考入复旦）在《高考总结》中写道：“平时学习复习过程中，也要经常总结一些板块、题型。比如我们做了一摞英语阅读总结，提醒自己阅读题型中容易出现的一些问法、陷阱以及相应的思路方法，这样对自己以往的题目。尤其是将错题系统地分门别类归纳错因，胜过多做新题。实际上我在高三下学期后就没做过英语阅读（除了考试），只是不停地翻出过去的作业一篇篇总结，结果考试也越来越得心应手。

一开始总结时，无从下手，多做几次就好了。我的历史阶段特征完完整整地写过3遍才定稿，之后还要不断补充。其实在因无从下手而思考的那个过程是最有助于人提高学习能力的。”

三、作业的选择

作业是对学生听课效果的检测，是课堂教学的延续，非常必要。高考复习中的历史作业包括阅读作业、专题作业和习题作业。阅读作业指学生通过阅读教材和相关材料，掌握高中知识和技能的学习活动，如精读教材和课外阅读，其中精读教材是学生复习、理解所学知识的主要途径，是构建学科知识体系的核心步骤，是完成其他作业的前提。专题作业指学生对所学知识进行专题类总结，其内容是构建高中历史知识体系的重要组成部分，如《中外大事年表》《阶段特征》和各类专题总结等。历史专题作业中突出体现了历史学科的特点（两点两律），是提高学生历史学科素质的重要手段。习题作业指针对所学知识的习题练习，是检测听课和复习效果的重要手段。在下表中可以看出，精读教材和专题总结作业的有效性位列前茅。

阅读作业，阅读是学生必备的学习能力，精读教材更是高中文科学习和复习的核心，是必须完成的首要任务。学生在阅读时要遵循学科规律，复习学科基本概念，深入思考所学知识之间的联系，才能构建以教材为核心的学科知识体系，才能有效地完成其他课后作业，高中各学科的学习均是如此。

专题作业的内容根据学科知识体系来设计，可以是教师布置的内容，也可以由学生自选专题完成。各类专题复习内容在网络中可以找到很多，但不同省市的高考要求不同，其内容有很多不同，学生应根据本地（北京市)的高考能力目标和要求，依据教材（人教版或岳麓版）进行专题总结。学生可参考网络中的专题内容，但不要复制，一定要依据教材，以手写的方式，独立完成，才能真正起到独立思考和记忆的目的。

习题作业可以由教师布置，也可以由学生自主选择。互联网可以使学生很容易地获得各学科的习题资源，这为学生自主选择习题提供了方便，也有利于提高自主学习能力。在老蔺文科的高中历史作业体系中，取消了所有的指令性习题作业，完全由学生自主选择习题。参见《不留作业也会考》《不留作业也高考》。

目前市场上习题册多如牛毛，学生在选用时，要选择那些有解题分析的习题册，在独立完成后一定要参照解题分析，理解习题的考查目标和内容，才能达到“二次学习”和检测的复习目的。学生选择习题时要选择符合本地考试要求的习题（如北京卷），数量不可过多，避免陷入“题海战术”。

在高三前，学有余力的学生可以自主选择课后复习作业，为高三总复习减轻压力。

韩雨非（考入人大）在《高考总结》中写道：“政治学科相对比较枯燥，但你唯有背诵加理解，才能成为取得优异成绩的基础。四本必修书切勿放在高三背诵，任务太重，压力会很大。你可以在高一高二四个学期每个学期背诵一本书，虽会有所忘记，但背与不背，总会有所不同。我将历史的复习重点放在高一高二。在高一时将必修教材精读背诵，在高二时整理大事年表，阶段特征。”

四、数学和外语的复习

数学、外语学科对想要取得好成绩的文科生来说非常重要，对这两个学科的复习必须区别对待。参见《学科规划》。

学好数学必须要长时间的思考，才能真正地理解和掌握。学生在高三之前应多安排数学的复习时间，尤其在节假日，大量持续的时间在平时是难以得到的。在高三前英语要天天看，天天做，养成每天读英语的好习惯更重要。

马欣然（考入北大）在《高考总结》中写道：“英语是必须在前期提高到很高的水平的一科。英语单选主要是语法，如果有问题的话，我建议在高三之前的暑假上个短期语法课，笔记留好，一劳永逸。英语的完型和阅读都是需要大量练习的，前期老师规定的是每天一个完型，四个阅读，一个七选五，我的量是两个完型，六个阅读，两个七选五，坚持一个月或两个月效果立现。高考完型阅读的套路也是很明显的，这里就不多说了，留个悬念自己钻研吧。作文同样是要多写，多找老师，好作文都是磨出来哒。

数学：我数学没别的，建一个自己的错题本吧。”

张黛阳（考入复旦）在《高考总结》中写道：“假期是绝佳的自学数学的机会，数学需要人透彻的理解，自己反复钻研，长时间思考想通的问题一定胜过匆忙的课外辅导班。我在中考后的假期自学了很重要的必修一，而这一部分在以后一直是我的强项。

把英语作为一门语言、一种文化、从而变为一份嗜好去学，就是我的英语学习心得。英语最强调语感，只要有语感，单选、完型几乎不会扣太多分。语感是建立在大量的朗诵、背诵、阅读基础上的。结合我个人与同学的经验，大量阅读英文原版小说、大量跟磁带光盘背诵英语很有效。”

五、课外阅读也是复习

文科中的英语、文史地政等学科都属于社会科学类，各学科之间是相通的，联系非常紧密。学生在课外阅读时，只要涉及社会科学类的书籍，就可以与文科学科建立起联系，帮助理解教材内容，对文科生来说课外阅读就是复习。

曾维佳（考入人大）在《高考总结》中写道：“比如有文学爱好的同学，利用好课余时间看小说诗词散文，喜欢历史的同学，抓紧时间多看些史料、纪录片，丰富了自己也深厚了学识的积淀，大有裨益。最后高考也发现，视野还是很重要的，这不是从单纯做题和练习能得到的，要靠不断的输入与思考。趁高一高二，给自己开一眼源头活水吧。”

潘欣源（考入北大）在《高考总结》中写道：“英语老师安排的有两项我觉得特别好。一是原版英语阅读，每周末十几页发下去，一到两个故事，不知不觉也就读下来了，潜移默化的影响很大。二是presentation，锻炼表达能力，演讲能力，而且准备的过程也是深入挖掘一项事物的过程。

平常我还会看美剧英剧和欧美电影，视频字幕只留英文，提升语感。还有听写，在沪江上听新闻，听一句写一句，写完系统对答案，找出听不出的词，然后再听写一遍，直到准确率达到90％。琐碎时间玩玩百词斩，有例句。”

韩雨非（考入人大）在《高考总结》中写道：“语文：如果学有余力，希望你们从高一开始每天练习文言文，大阅读，培养手感与语感，坚持的人总会有收获。高中，休息时，可以每天阅读名著，一天一刻钟，日积月累，定会有所成就。如果你没有特别喜欢的书籍，阅读高考说明上的必读书目是明智的选择。

我将历史的复习重点放在高一高二。在高一时将必修教材精读背诵，在高二时整理大事年表，阶段特征，在前两年时阅读历史课外书，积累课外知识。我对历史的兴趣是看完《明朝那些事》后形成的，很好的书，值得推荐。”

课堂听课是学生学习知识，构建学科知识体系的主要途径，课后复习是巩固课堂学习成果的必要手段，两者相辅相成，缺一不可，是高中学习和高考复习的核心。

任何时候开始都不晚，只要你能坚持到高考！

你也可以上北大！从现在开始！

本文转自llwk2016《你也可以上北大！》讲座

第1讲 高一暑期安排 第2讲 “学习流程”和“考试流程”第3讲体能储备计划 第4讲 家务劳动第5讲军训 第6讲 暑期总结第7讲 学科规划 第8讲 不留作业也会考第9讲自选历史习题作业 第10讲 精读教材第11讲 课外阅读 第12讲 学会考试 第13讲

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