身體會感冒，心理也同樣會感冒。中國每7個成年人裡就有1個抑鬱症患者，每年因抑鬱症而自殺的人數高達20萬，自殺未遂更是數倍於此。抑鬱症患者不分階級、財富程度、年齡。
更糟糕的是很多人對抑鬱症的不瞭解，導致了不正當的關心甚至反感與責備，讓抑鬱症患者接受不到對的引導，悲傷的結局愈發愈多。
任何人都有it’s ok和not ok的時候。走到光明的陽光下，還是被推進萬丈深淵裡，很多時候，只是一念之差。
我的朋友老王，在一家央企做中層管理幹部，中管這個職位就像是一道三明治，上面有上司，下面有下屬，上面叫他小王，底下叫他王處。
看似令人羨慕的工作，最後把老王逼成了抑鬱症。只不過他在人前總是面帶微笑，你絲毫看不出來而已。
老王是個極其要強的人，做事追求完美、責任心極強、工作極為熱心。但越是這種性格的人，越容易受到抑鬱的侵襲，因為一旦遭遇重大變故或事與願違的事情，很容易過度緊張而出現抑鬱狀態。
迫於單位業績，上司給他的壓力越來越大，任務越來越重，可下屬的執行力又讓他不夠滿意、不夠放心，所以很多事情他更願意親力親為，這讓他疲憊不堪。更倒黴的是，單位後來還出現了派系鬥爭。
這下可把老王整慘了，這樣的老好人根本玩不轉辦公室政治，他本來還是三明治裡的一片火腿，現在被擠成了一灘奶油。
有一天下班，老王和我喝酒，說覺得單位裡的人都想害死他，都想拿他當墊背的。他那天去家門口買菜，給了賣菜的10塊錢，正好找了他7塊4毛8，748在老王的腦海裡變成了去死吧，併為類似的事情糾結了很久。
老王跟我說，賣菜的一定和我們某位領導有關係，這一定是給我暗示呢，他想讓我去死。
老王經過心理醫師的指點，學會了“以柔克剛”，不再一根筋地思考問題，並常常和朋友傾訴，與朋友喝酒，每週都去打籃球。他現在認為哭能排毒，他說男兒有淚不輕彈那是扯淡，誤導了多少人，男人哭吧真的不是罪，沒必要長期戴上“我活得很好”的標籤。
我的朋友阿正，有一天突然和我說，其實我得過抑鬱症。
阿正重情重義，始終認為一見鍾情遠不及日久生情，他很難與隨便一朵野花發生什麼火花，但是如果遇到他心裡的那朵花，便會全情投入，all in所有。
阿正一直對女朋友寵愛倍加，
可是在他們相戀的第6年，她提出了分手。
奔著結婚去的阿正一時難以接受，但無奈也只能尊重故事的結尾。
其實，越是在感情中對對方產生過度精神依賴的人，越容易被抑鬱侵襲。切記在失戀後，不要一個人陷入獨自苦想的境地。
阿正果不其然的陷入了抑鬱，情緒持續低落，對什麼事兒都沒興趣，除了琢磨琢磨怎麼死。
他說家人為了讓他儘快走出來，帶著他坐遊輪出海。
但他那幾天天天望著海，總覺得前女友在海里面衝他招手，
他其實嘗試了好幾次，想跳進大海，拉住她的手。
阿正出海回來後，在手機上下了一個唱歌的APP，他愛上了與網友隔空對唱“失戀陣線聯盟”，並與網友相談甚歡，為此還買了一個昂貴的麥克風，差點玩物喪志。這時二姨又給阿正介紹了一位女朋友，他們相見恨晚，現在過上了幸福的婚姻生活。
我的朋友橙子，平時是個很大條很漂亮的女孩子，沒想到她也曾想過死，死法是坐月子時抱著孩子一起跳樓。
整個孕期，橙子經歷了孕吐、妊娠高血壓、妊娠糖尿病。但是，即使很辛苦的懷孕過程，橙子依然堅持上班工作。在懷孕的最後一個月，橙子因為過度勞累還差點導致早產，她依然堅持上班到最後一天。
橙子生產的過程可謂百般周折，陣痛撕裂著她的身體，但堅強的她，一聲不吭，就那麼扛著，陣痛頻繁時，她甚至暈厥了過去。
禍不單行，一天一夜的陣痛，沒讓她能自然生產，最後還是躺在了手術臺上，肚子上被劃了深深的一刀。
產後的她以為最艱難的時刻終於過去，但未曾想到，坐月子這42天才差點摧毀了她。每天只能憋在家裡，她好累，好睏，但在極短暫的休息時間裡，她閉上眼睛卻無法入眠，腦袋裡像是有一個裝修隊，不停的在敲敲打打，始終靜不下來。
她沒當過媽媽，變得手忙腳亂。因為睡眠不好，下奶也非常費勁，孩子吃不飽，哇哇大哭。橙子乾著急，奶還是不來，全家人都圍著她的乳房著急，甚至有些不經意的指責。
耳邊傳來的永遠是孩子的哭聲和家人的叨嘮，橙子臨近崩潰。
原來她在職場中叱吒風雲、光鮮亮麗、一呼百應，但現在的她：肚子上的鬆弛的肉、永遠被產褥汗弄得溼噠噠的衣服、脹痛的乳房、滿臉暗斑……
她的人生被顛覆了，完全丟失了原來的自己。
她看著窗外，看著如螞蟻一般的行人。她想死，因為活著彷彿再也沒有意義，她再也不想聽到孩子的哭聲，也感受不到一點點所謂的母愛。
這時候的橙子，只想，抱著孩子一起去死。
橙子現在的兒子已經一歲多了，機靈古怪的和他媽媽一樣招人喜歡。橙子也回到職場，變回了那個叱吒風雲的女子。她說，那段經歷讓她的人生變得更完整，既能接受完美的自己，也能接納醜一點、頹一點的軟弱的自己。她特別感謝那段時間丈夫給予的陪伴、理解、傾聽，因為有他在身邊，橙子挺了過來。
寫在最後，職場抑鬱、感情抑鬱、產後抑鬱十分常見，但卻常被人忽略，我們應該多留意自己和身邊人的情緒需求與變化。如果出現早期抑鬱症，正確的心理治療十分重要，比如跳脫機械思維、聽音樂並與朋友一起唱歌、向朋友傾訴心聲、經常運動、轉移注意力等方法就十分有效。如果抑鬱症程度很嚴重，還需前往醫院接受專業治療。
策劃/前後男女 撰文/JUN 插畫/Yi 設計/Hey
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