阴阳八卦图
《易经》是中国最古老的一部经典，位居十三经之首，有“冠绝群经”之称。同时也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲理奇书。实则旷世杰作，博大精深。
早在三千多年前，我们智慧的先人就发出了刚健的、向上的声音。天的运行周而复始，刚健有力，而君子的作为，就应该像天一样，铿锵有力，奋发向上，永不止息；大地的气势厚实和顺，而君子就应增厚美德，容载万物。
《易经》以乾坤二卦为纲，乾为日光普照，坤为地气充盈，用它最朴素的语言告诉我们：“一阴一阳谓之道，刚柔相济而生变化。”
有天地然后有万物，有万物然后有男女，有男女然后有夫妇，有夫妇然后有父子，有父子然后有君臣，有君臣然后有上下，有上下然后生礼仪。
这些都是万物的基本原理。运用在养生上面，按咱们民间最常说的一句话，叫“冬吃萝卜夏吃姜”，还有一句话叫“冬病夏治”，这些正是根据易经的大规律而来的。冬季属阴，则需滋阴，夏季为阳，则需进补属阳的食物，顺势而为，才能真正养生。简而言之，养生，要把人体和大自然的规律结合起来，人体正午前需补阳，那就要多吃暖身的东西，如姜汤，人体自傍晚后属阴，那就可以食用一些属寒性的食物，如寒性的蔬菜等。
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