你真的有安全感嗎，我們不妨做個自測
戀愛的時候，你會因為擔心自己做得不夠好，會從內心深處認為對方並不那麼喜歡你，進而會做出一些“作”的事情，不斷向對方證明自己的存在感。
工作的時候，是否會有深深的“焦慮感”不管做得如何，始終覺得自己做得不夠好，挫敗和焦慮一直圍繞自己。
和人際相處中，總是擔憂自己是不是應該信任對方，始終害怕自己被親友傷害，一面渴望著建立親密良好的關係，一面又誠惶誠恐。
如果你都具有這三點徵兆的話，那麼你恐怕是缺乏安全感。這樣的人，心裡藏著恐懼，無法相信自己身邊的環境和人，總是整個人處在緊張狀態，無法放鬆。
很多人都曉得一句經典語句，“安全感是自己給自己的”。但是內心深處的不安全感是無法一直用理性控制的。從一點細小的異常，便會讓他們聯想到關係失控、健康失控、財務失控等問題，進而心理狀態會失控，一點點風吹草動，他們就能嗅到失控、崩潰甚至一種毀滅的味道。
比如我小時候也有一種不太好的體驗，我的家人曾經因為忙工作，把我寄養在鄰市的舅舅家，每次家裡人為了讓我聽話，於是便會用一種嚇唬我的方式，“再不按照我們說的做，你媽媽不要你了哦”。那個年代，沒有微信，電話溝通也很不方便。一種“被拋棄”的焦慮感始終縈繞著我。這很長時間影響了我。
做了靈氣師之後，不光在做對客戶的療愈， 也在對自己進行修煉，慢慢覺察自己症狀之後，原先的那些焦慮感少了很多。也常常去開導深陷焦慮的人，如何換一個角度來看待可怕的現實，如何緩解自己的“不能承受的恐懼”。
你經歷的創傷，影響了你建立一個完全的人格的安全感。這並不是你的錯，因為這個過程是漫長且困難的。 你要做的是洞察你的情緒，而不是一味地控制。
這是一個關於我們如何處理自己生命能量的課題，也關乎到我們的第三個脈輪，太陽輪。
太陽輪給我們的課題意義是，榮耀自己，使自己的生命力發光，這裡掌控著我們的潛意識和關於自信自尊的情緒體。當我們認識到自己是缺乏安全感的時候，我們需要回溯到自己的潛意識，和固化的“不安全感”模式進行鬥爭。我們需要重新連接我們的太陽輪，因為太陽輪是我們的誠實的記錄儀。
我們的大腦是有意識的推理器官，當它完全接受了某種思想後，就將信息傳輸給太陽輪固化。潛意識不與我們爭論，因為它只按你給它的信息做出反應。我們的思想會變成我們的體驗。
接納自己的不安全感，要看見它，療愈它，我們才能真正地平衡自己內心的恐懼（恐懼畢竟是一種很低頻的能量，非常消耗我們的情緒）。太陽輪不管是低頻還是過度，都是不好的現象。
我這裡可以推薦一個“金色呼吸法”給大家，當“不安全的意識”侵入我們的情緒的時候，不妨先平靜下來，深呼吸三次，先將恐懼的情緒大大地呼出去一部分，其次我們可以想象自己慢慢地一小口小一口吸氣，你可以視覺化你正在吸入金色的氣體，從你的喉嚨進入到肚臍周圍，一點點修復太陽輪，平衡它的運轉。
最後再深深地將剩餘的焦慮傾吐出去，倘若你覺得一次呼吸法不夠，你還可以如此循環三次。
這個小小的辦法非常適用於在你情緒極度缺乏安全感的時候！多做幾次，你會發現很多你認為的不安的情緒會減少很多。
或者你還可以選擇佩戴黃水晶、太陽石、孔雀石、金髮晶、鈦晶、黃色託帕石、虎眼石等水晶來補充太陽輪能量。
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