當你老了，頭髮白了，追憶當年柔和的眼神，多少人愛慕你青春歡暢的時辰，會否有人還愛著你衰老了的臉上痛苦的皺紋？
從0歲到100歲的101個人，人生何其短，百年的時間在短短三分鐘數盡，讓人心生感慨。
北宋著名學者程顥春日遊玩，有感而發，得出一首流傳千古的名作《春日偶成》：
雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。
時人不識餘心樂，將謂偷閒學少年。
雲淡風輕，晴朗和煦的春天，正是接近中午的時分，信步走在田野裡、河岸邊，一簇簇的野花沐浴著春日的陽光，燦爛盛放，河邊的垂柳更是在春風裡輕柔地搖曳著。
古人的生活如此愜意，而現在呢？
害怕浪費掉哪怕一分鐘的時間，似乎總是在為將來而生活，為幻想中的美好前景而生活。
在網上看過一幅圖，讓人觸目驚心：
看完之後，你是否也心生感慨，甚至眼眶泛淚......
你生命的電量還有多少？你是否認真計算過？
總以為，自己還有大把的時間可以揮霍。可是把你的餘生換算成電量顯示出來，才發現生命如此短暫！
你不是這個身體，只是居住這具身體內。
不論疾病或者健康，無論身體是痛苦或是舒適。
安靜地覺察，身體上舒適，或者痛苦的狀態。
覺察是清澈的，是不會被痛苦或舒適所改變的。
離變易的，則不被永恆侷限。
你不是心靈感受，只是被感受矇蔽的透明。
不論歡喜或者悲傷，無論感受是幸福或者痛苦。
凝定地覺察，心靈中幸福，或者痛苦的體驗。
覺察是寂靜的，是不會被幸福或痛苦所沾染的。
離生滅的，即不被真實所描述。
你不是頭腦意識，意識是探索迷茫的工具。
不論思緒多麼繁雜，無論意識升起多少妄想，形成多少觀念記憶舒適。
冷靜地觀察，意識中記憶的回放，頭腦中觀念的交織。
觀察是徹底的放棄，當你徹底放棄了，自我渴求的願望。
徹底開放的清醒，就可以看見意識不知疲倦的忙碌。
意識的忙碌只是為了滿足，心靈迷失本性後，無法純澈當下，而陷入黑暗的恐懼。
觀察是離欲的，是不會被恐懼或希望所牽引的。
離分別的，就不被獲得所觸及。
不被侷限，無法觸及，遠離描述，就是無生之當下，不動之本來。
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