前几天做了一个很美的梦
梦到禹州下了一场雨
气温不高不低，老是轩
刚准备把空调给罩起来的时候
梦！醒！了！
吓得我赶紧跑出门看真假
禹州市区都被热化了
禹州这是热化了吗？
连路面走起来都软绵绵的
夏禹公园的小灰机
这是要起飞了吗
写字楼也“摇摇欲坠”
我以后是不是就不用上班了
啊~~前面一颗大巧克力糖
想一口吃掉
体育馆化了的触角萌到我了
高速口都“化了”
你....还走吗？
。
整座城市就像是一盒模型巧克力
在高温炙烤下
大楼、建筑、交通工具
....一切的一切
都在慢慢的融化掉
直到我也一点点的...
到底禹州前几天的雨是假的？
还是禹州热化掉是真的？
反正天气预报是够吓人的！
38°C
39°C
40°C
这才入伏了几天呀
就让我起了辞职回家夏眠的念头了
到今天我才明白
“哪凉快哪待着去”
真不是一句骂人的话
这绝对是最真挚的关怀
最深藏不露的爱
这么热的天
阿色送你一份：防暑降温攻略
防暑降温攻略
01 口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
02 常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、 藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
03 学会睡好午觉
夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。若能午后稍睡片刻，这不仅可以补充夜晚缺失的睡眠，而且休息的这一小会儿犹如给大脑充电，哪怕是十五分钟的睡眠也是很有用的哦。
04 适度运动
“生命在于运动”。夏天选择气温较低时，进行适当的运动。但是尽量不要在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段。小编查找资料发现，最好的运动是步行。
05 热茶比冷饮效果好
医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能的正常运动有重要影响，夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
06 空调室内外温差不宜太大
不要对着风扇或空调直吹。空调的温度不宜太低，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃，不宜低于22℃，使用空调室内外温差不宜超过5℃，夜间空调不应低于24℃。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
07 多吃含水量高的蔬菜水果 / 苦味素
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨；炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻。多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。还有大多数苦味的菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等，都是夏季防暑的上乘食品。
好了，不说了
大家也都哪凉快哪待着去吧
✍️原图 /耿亚伟、杨晓刚、网络
后期图文制作／小宁宁、阿色
点击底部“阅读原文”参与“19秒杀粉丝年卡”啦~
閱讀更多 微禹州 的文章
