飞烨妈妈

宫寒，这个词语是从中医学而来，主要是认为女性由于肾阳不足而导致胞宫失于温煦而出现的一系列症状。一般宫寒的主要表现为月经量少、手脚冰冷、腰膝酸软、月经推迟、怕冷、颜色暗淡，时有痛经，严重的会闭经、甚至不孕。

宫寒之所以会导致不孕的原因有很多，一方面是因为宫寒影响到了女性月经及生殖相关的机能。这就可能导致宫寒的女性不能正常排卵，从而影响受孕。

另一方面则是由于宫寒造成子宫内温度偏低且血液循环不佳，不适宜胚胎的着床及发育，从而使胚胎着床困难不宜发育，即便着床也很容易导致流产。因此，宫寒的女性在备孕前应当进行调理，且注意避免进食生冷食物，注意保暖。且不要因为爱美而过度减肥，从而影响内分泌而影响受孕。

此外，造成女性不孕的原因有很多，比如过度的有氧运动、过度节食、基础代谢率低、体内雌性激素水平低、潜意识里对怀孕有抵触情绪等等，中医根本不知道这些，所以就只能用一个“宫寒”来概括。

正因为宫寒之外造成女性不孕不育还有各种各样的原因，因此为了能成功受孕，女性一定要去正规医院接受正规检查和治疗。宫寒的女性平时一定要注意保暖，夏天快到了，不要一直待在室内吹空调，多外出运动，如果出现问题一定要抓紧就医，及早调理。

指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。

一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

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一只阿喵

什么是宫寒？　　所谓宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。　　女性为什么会宫寒？　　临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。　　所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。　　宫寒的症状有哪些？　　宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。　　宫寒怎么调理？　　造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么，患了“宫寒”应怎么调养呢?　　首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。　　其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。　　再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。　　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。　　宫寒吃什么好？　　鸡煮益母草。乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。　　红花孕育蛋。取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。　　当归远志酒。全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。

还有很多中成药可以选择。这要根据大夫的个人经验应用。　　女性宫寒可以怀孕吗？　　“所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。”很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

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宫寒是中医上的一种说法，主要是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性表现为怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，现在很多女孩子都是因为宫寒不容易怀孕的，这到底是怎么回事呢？

首先，宫寒的女性往往表现为经量少、颜色淡，或比较明显的痛经，严重的情况下会导致进行性闭经，月经周期失调导致排卵障碍，所以受孕的概率大大下降。

其次，从另一个角度讲，子宫内温度偏低，不适合胎儿生长，即使好歹怀孕了也容易发生自然流产。所以，宫寒的女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。造成“宫寒”的原因很多，一方面与体质有关，平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性朋友，由于体内“阳气”不足，容易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低；冬天里要风度不要温度，着装单薄，导致寒冷邪气侵袭引起“宫寒”。

如果被中医诊断为宫寒的女性应该怎么调理呢？

第一，饮食调理。中医养生观念中，女性体质属阴，所以，一定不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理。

第二，注意保暖。宫寒的女性夏天在空调房内，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉，最好不要长期待在空调房内。注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。第三，快步走锻炼。寒性体质者可以通过运动来改善体质。能够疏通经脉、调畅气血。第四，艾条温灸气海穴和关元穴，用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持能够调理宫寒体寒。

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很多久婚不孕的女性，常会被诊断是“子宫寒冷”、“冷底体质”因而难以受孕，“宫寒”对女性而言是健康的一大杀手，子宫血液不循环不仅会造成经痛，还会导致下半身肥胖，到底“冷底”、“宫寒”是怎么造成的？为何会导致不孕呢？

宫寒、冷底体质会有的症状

以下症状代表你可能是宫寒、冷底体质！

• 月经不规律，经血量少、颜色偏暗
• 容易经痛，常有血块出现
• 准备怀孕一段时间都没消息
• 小腹肥肉越来越多，常觉得气短无力
• 分泌物多，且有异味
• 怕冷，常觉得身体或手脚冰冷
• 腰酸腿软，疲劳气色差没精神
• 舌苔白，频尿且多梦
• 脸色苍白，吃东西觉得没味道
• 经前或经期中下腹部有疼痛感

造成子宫寒冷的原因

　先了解一下女性为什么会宫寒，有以下几个原因：

　　1、体质。有些女性天生体质较寒，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。另外，还有一部分遗传因素。所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　2、饮食贪凉。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　3、流产。流产会损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　4、肾虚。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素、发育因素、炎症、肿瘤等有关。

而宫寒对女性身体的危害也特别大

　　1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。

　　2、宫寒很大几率的造成不孕不育。

　　3、宫寒的女人腰膝酸软，气色也不好。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿。

　　5、宫寒让女人房事冷淡。

　　6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。

　　9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。

卵巢疾病宫寒能引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。

宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。

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