田慧雨

哈登的技术特点，没有明显的短板，几乎半场笼罩式的进攻火力，就证明着他作为单打型巨星，依旧是这个联盟无解的存在。而这几个赛季哈登改打控卫之后，进攻能力与传球能力结合，将个人单打与球队体系结合，这样的哈登才真正进入MVP无解模式。

不同于詹姆斯，詹姆斯虽然大开大合间藏着技术活，但是生涯比赛中三分投篮一直是詹姆斯的短板，近几年詹姆斯的投篮才变得合格起来，以往詹姆斯的关键球基本都是杀进内线造杀伤，说白了，就是靠身体天赋碾压。

哈登得分后卫时期来说，身体素质也相当不错，但是他没有办法像詹姆斯一样，用身体碾压进内线，而是只能靠着造犯规，来加强自己的内线杀伤，光是这一招，就已经足够哈登立足于联盟的了，他的欧洲步几乎不是犯规就是进球，可以说相当无解，算是联盟前十的球员。

哈登改打控卫之后，才真正稳坐联盟前五。以往的频繁的持球单打，变成了更合理的配合式单打，外线的后撤步几乎无解，而挡拆之后的选择也更加多样化，可投，可突，可传。再加上如今愈发精准的三分，防守者真的是得踩着三分线防守。

篮中世界

说起“防守”，和哈登的关系也是很密切的。一边是由于“眼神防守”屡次登上五大囧，而另一边则是因为“碰瓷”而被防守者所诟病。

但平心而论，如今的哈登完全可以称作是当今联盟中最难防守的球员之一。尤其是当德安东尼执教火箭后，哈登更多的扮演控卫的角色，这也激发了他更多的潜能。

那么，哈登为什么这么难防守呢？

（1）进攻端技术全面，无明显的短板。无论是外线三分、中距离投篮，还是持球突破，哈登都能够很好的完成终结。再加上转型控卫之后，哈登的传球也是愈加的出神入化。正是这种全面性，让防守者无疑是难以捉摸。
（2）造犯规由碰瓷变成了技术。众所周知，哈登的“碰瓷”可以说是看家本领，让很多防守者是防不胜防。过去的三个赛季，哈登的场均罚球数分别是10.2/10.2/10.9，均是联盟第一位。并且，本赛季的哈登还将自己的碰瓷进一步升级，造成了124次投三分犯规。

值得一提的是，在2015年的时候ESPN SportsCenter便组织过一次主题为“NBA现役球员当中最难防守的是谁？”的球迷投票活动，其中的候选人有哈登、威斯布鲁克、库里、詹姆斯和浓眉哥。最终的投票结果，哈登获得了24%的球迷投票，位居第一。

的确，球迷很大程度上看到的都是表象。但在联盟当中的主教练包括和哈登对位的防守球员，无疑是最有发言权的。

NBA名帅这么说

小牛队主帅卡莱尔：“哈登是联盟最难以防守的球员。老实说，他是那种几乎无法防守的球员，你必须让一堆人去防守他。”

马刺队主帅波波维奇：“哈登一直是一位伟大的传球手，他是联盟中最好的球员之一，是很难防范的。”

勇士队主教练科尔：“哈登恐怕是现役整个联盟里最难防守的球员，就算他不是最难防的，他也是最难的几个之一。

对位哈登的防守球员这么说

雷霆队罗伯特森：“我觉得，防守哈登是最艰难的事情之一，我想他是很难防守的，而且还要控制犯规。”

热火队维特斯：“哈登是我眼中最难防守的球员。”

至于哈登为何能够称得上是联盟第一分位，数据无疑是最具说服力的。

过去的这个赛季中，哈登交出了场均29.1分8.1个篮板11.2次助攻和1.5次抢断

新赛季将至，不知道这一次和保罗搭档后场的哈登，又会打出什么样的表现。

篮球颜论

我先谈谈哈登的特点

1，经常看火箭队打球的朋友应该知道，哈登持球进攻的时候，包括运球都有他独特的地方，一方面哈登控球重心高低都很自如，这和一般球员不同。尤其是哈登的低重心运球能力在联盟首屈一指。

另一方面哈登运球时候对速度的掌控非常好，可以说基本上球人一体。

2，哈登是全联盟控位中身体最壮实的，当然勒布朗身体也很好，但是勒布朗不属于绝对控球后卫。哈登身体的宽厚同时还这么灵活这在全联盟很少见。奇才队的沃尔目前是速度最快的后位，但是在身体力量对比上比哈登差远了。

3，变向。哈登的运球动作变化非常多，胯下运球能力也是联盟首屈一指。胯下运球的一个特点就是让防守他的人摸不清他会往哪边变向。这一点是哈登的一个特点。我们经常会看到哈登在三分线外胯下运球，要么突破要么射三分。

4，后仰。哈登的所有投篮基本都带有后仰的动作，包括三分投球。这也是很多防守他的人最头疼的地方，众所周知，后仰投篮在后期乔丹的职业生涯中发挥了极大作用，随着年龄增长乔丹的高强度运动能力减弱，但是大幅度后仰投篮是他的杀手锏。之后的科比，詹姆斯等众多明星也都学会并发扬光大。

5，欧洲步。这一点是哈登的绝招，现在的卡佩拉似乎也被哈登熏出来欧洲步了。目前在全联盟会欧洲步的不少，比如字母哥等，但是把欧洲步练到炉火纯青的非哈登莫属。哈登的欧洲步步幅大，很容易过掉防守队员。

此外哈登在三分线外的胯下运气加后撤步投篮是最让人头疼的，因为他在胯下运球的次数，频率让很多人实在是不知道要防他突破还是投三分。

总之哈登的招数太多，绝活太多，这就是为什么哈登比较难防守的原

如何防守哈登

1，贴身防守，不要正面对位，尽可能让哈登背对放手队员。这样的好处是不给哈登正面运球的空间，让他的优点发挥不出来

2，三分线附近的胯下运球，如果哈登运6到7次，那么基本上可以判断他要投篮啦，这一点很多球迷都能数出来

其他我实在想不出来了，太愁人了

品社会人生

哈登是目前的联盟第一分卫，现在这样说，恐怕已经没有人有异议。有许多球员表示哈登是他们见过的最难防的人之一。我来分析一下，为什么哈登会那么难防。

第一:哈登拥有很好的投射能力。

投篮是篮球的基础，往往也是最可怕的武器，一个球员如果投篮好，那么他可以不费力的得分。就像乔丹说的，跳投赢得比赛。投篮是最有效率的得分方式之一。而哈登就具有很强的投篮能力，哈登的三分球本赛季有了长足的进步，从他的职业生涯来看，作为一名球星和队内领袖，他的投篮都是最稳定的。并且哈登拥有很强的顶投高难度球的能力。

第二:哈登拥有娴熟的进攻技巧。

哈登善用许多进攻技巧。例如后撤步，欧洲步。哈登的运球节奏非常具有迷惑性，可谓是节奏大师。哈登是左手球员，很多防守队员就掐死哈登的左路，但是根据统计，哈登的右路突破成功率也很高。哈登本赛季单打效率和得分联盟第一，他通常会先用连续胯下运球迷惑对方，然后抓住时机踩欧洲步或者突然后撤步投篮。这两招和诺维斯基的金鸡独立一样防不胜防，只要找到了节奏，成功率相当高。哈登的这些技巧，也让哈登不用费过多的力气，是实用的地板流打法。

第三:哈登身体强壮，身体素质极佳。

哈登拥有强壮有力的身板，而且他的身体素质也很好，从他雷霆时期经常上演反击爆扣就可以看出，哈登也是可以飞天遁地的。一个劲爆的身体素质再加上地板流的打法，使得哈登得吃的喝。

（哈登身体素质很好）

第四:哈登拥有良好的传球能力。

上个赛季哈登改打组织后卫，就一举斩获助攻王。有了哈登的传球，火箭投出了历史级别的三分球。就算是哈登前几个赛季打得分后卫时，也有场均7.5个助攻，是得分后卫里助攻数偏多的。这让哈登的持球相当有威胁，如果对手选择包夹，那么一定会漏出其他地方的薄弱。
（

第五:哈登很善于造犯规。

我认为造犯规是一个技术，并不是所谓的“碰瓷”。首先要造犯规你必须具备极强的瞬间判断力和协调性，能抓住对方防守时肢体侵入圆柱体的瞬间。其次你必须具备极强的个人威胁，如果你是一个值得对方放空的人，那是不可能造犯规的。要明白，一个善于造犯规的人，即便他不靠这个吃饭，他也能轻松取分。只是罚球是篮球比赛中最有效率的得分方式。

综上哈登是目前联盟第一分卫，并且助攻能力是以前的许多分位没有的。

德马库斯表妹考辛斯

防守哈登已经成为联盟里最大的难题，现在说他是联盟第一分卫，相信应该没有人反对。我认为哈登已经成为进攻端的万花筒，他的进攻技能太多，下面简单介绍几个吧：

运球假动作接后撤步三分：看看哈登晃倒快船队约翰逊那一球吧，运球假动作接后撤步，结果约翰逊吃晃倒地，连哈登自己都没想到效果会那么好，而后的那个三分投篮命中更是他本赛季的家常便饭。

哈登的后撤步三分已经成为他的杀手锏，他已经投进了216个三分，现在联盟三分命中数的第一名不是库里是哈登，这个事实在赛季前你敢想象吗？

突破造犯规的技术：“碰瓷技术”，强壮的身体，细腻的技术，哈登以此为基础，在缝隙之间寻找造犯规的机会，这是哈登的成名绝技之一，现在的他，该项技术已经是炉火纯青。

各种无解的突破方式：蛇形突破、欧洲步、运球急停再启动，还有各种假动作……哈登都能玩的无比顺溜，他的人球结合能力属于联盟最顶级，防守人往往会被他的各种花招迷惑，被轻松突破。

极强的组织传球能力：对付哈登这样的顶级单打者，最好的办法就是包夹，但是，自从德安东尼改造哈登后，人们才发现，原来哈登的组织能力、传球能力都是联盟最顶级的，所以，当防守一方对他进行包夹，他可以利用被包夹前那转瞬即逝的缝隙，顺利地将球传出，让处于空位的对手进行得分。

当然，哈登难防，并不仅仅是他一个人的功劳，还有整个火箭队体系在协助，可以说，哈登倚仗于火箭队体系，而火箭队体系因他而得到升华！

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谢邀。说哈登是现役第一分卫，一点儿也不夸张，毕竟现在的哈登是一个技术非常全面，进攻端几乎没有短板的球员。主要体现在以下几个方面——

其一，超强的个人单打能力

哈登的难防，最重要体现在一对一的防守下，因为哈登拥有超强的个人单打能力。根据统计，哈登本赛季迄今为止累计用单打拿下333分，这一数据遥遥领先联盟其他球员，排在第二的詹姆斯是232分，他和哈登之间的差距超过100分。

全联盟除了火箭、骑士和雷霆，其他27支球队的全队单打得分都不如哈登一个人高。由此可见，哈登单打有多么可怕的实力。目前哈登的场均得分31.9分，排在联盟第一。他的假动作，他的后撤步，他的欧洲步……他的进攻武器实在太多太多了。

其二，极佳的传球视野

哈登的个人能力，迫使有些球队不得不对他采用包夹战术，但这时候，哈登往往能把球及时准确地传给出现空位的队友，或者和卡佩拉玩轻松的“喂饼”游戏，或者把球给到外线的射手，这也是为什么哈登场均还有9次左右的助攻数据。能射，也能传，让哈登变得更加难以防守。

其三，造犯规加成

就算手感不顺，哈登还有招数，他的造犯规能力在全联盟也是名列前茅。本赛季，联盟开始严格限制犯规吹罚，这让哈登受到一定影响，但他的场均罚球次数并没有大幅度下降，上赛季，他场均获得10.9次罚球机会，而本赛季迄今为止他的场均罚球次数是9.9次，只是减少了1次而已。他依然有着可怕的造犯规加成，本赛季，哈登场均通过罚球得到8.5分，占他个人得分的26.6%。

其四，保罗的加盟

另外，不能忽略保罗的重要作用。当保罗在场上时，火箭同时拥有两个名人堂级别的控球者。保罗是一个非常聪明的后卫，他可以充分利用自己的牵制力，为哈登创造更好的进攻机会，让哈登把更多精力放在得分上。场均31.9分，已经创下哈登生涯单赛季的新高，一旦他把组织进攻的责任更多交到保罗手中，他的进攻火力可能会更加凶猛。

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詹姆斯·哈登（James Harden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶（ Los Angeles, California）。2009年通过NBA选秀首轮第三顺位被雷霆队选中，一直没有足够的出场时间，所以表现不佳。被交易至火箭后，逐渐成为超级巨星。不管是进攻还是防守都具有独有的特色。

哈登具有较好的身体素质，强壮的上肢，让他在NBA能够接受大部分程度的身体对抗。

灵活的脚步使得他在面对单独防守的时候能够轻松摆脱，即使是有人来协防，他也能将球准确的送到队友手中，帮助球队得分。

标志性的后撤步跳投让他很容易为自己创造出合理的投篮空间，减少干扰，提高投篮命中率。

射程广，哈登的投篮范围远至三分线外两步远，而且无明显死角。

拥有除了马努·吉诺比利之外最好的欧洲步，凭借优秀的上肢力量，既能在对抗中出手，又能聪明的利用联盟规则制造犯规赢得罚球。

联盟上等的1v1单打能力

所以说，哈登持球时，其威胁可见一斑。如果你单防哈登，贴近防，你很有可能被甩到他的身后，直接被过！如果你放他一步，那么他有可能直接出手，颜射你！如果你聪明一点跟紧了他，他可急停后撤，可欧洲步过，可造你犯规，可传球。这样的哈登确实可怕。

值得一提的是，虽然哈登进攻无解，但是哈登的防守到没有那么无解，眼神防守是登哥防守秘籍。当然了哈登擅长于瞄准时机进行抢断，登哥也不是那么好过的。

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哈登是联盟中单打最出色的球员之一，尤其是这个赛季的三分也准了很多，更是让防守哈登成为所有球队面对火箭必须去头疼的问题。

哈登很难防，主要是他的节奏太好了，我们经常可以看到哈登在三分线外持球，先是连续的胯下运球，然后突然加速突破或者后撤步三分，哈登可以说是用这招把联盟中的球员打了个遍。除了节奏外哈登还有一点就是造犯规，尤其是这个赛季三分准了之后，更加难防，放太远哈登三分真能投进，逼太近的话就是直接强起造犯规，虽然联盟有出台规则去限制这种得分方式，不过三分能力的提升还是让哈登这项能力变得更加无解。

上面两点主要是哈登的个人进攻，但是别忘了哈登还是一个出色的组织者，场均9次助攻在联盟中能排到第二。这也是哈登难防的原因，因为你没有办法去包夹啊，火箭的保罗，安德森，戈登，格林等人都在三分线外嗷嗷待哺呢!

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大鬼篮球

哈登之所以难防，是因为他站在三分线外，三威胁是第一的。

今年常规赛，哈登场均命中3.7次三分球，命中率36.6%，场均射中8.5个罚球，并送出8.7次助攻。历史上没人能同时做到这一点，接近的都没有。

所以，哈登站在三分线外时，便有顶级的三分+突破+分球威胁，远远甩开其他球员。

库里的三分历史顶级，但场均造罚球5.9次，合理冲撞区出手只有3.4次。

乔丹、科比三分线内强于哈登，但三分命中率只有33%左右。

詹姆斯的突投结合能力不弱于哈登，但三分命中数仅有哈登一半不到。

正因为这种顶级的三威胁，哈登本赛季的单打效率可以用爆表形容。他场均单打9.6次，每次可得1.24分。

这有多恐怖？排在他后一位的詹姆斯场均单打6.5次，每次得到0.97分。

所以，当哈登在三分线外持球，你根本不知道到底放他什么好。

面对科比、乔丹、詹姆斯，你可以选择性地放半步防突破，毕竟相对于突破，他们的三分稍弱一点。面对库里，大多数人是紧贴，放突不放投。但这些取舍，对于哈登却不适用。

这就是哈登本赛季几乎防不住的原因。很多球队最终会选择放他中距离，因为，这是他相对薄弱的地方了。

曾不才大话篮球

不请自来。

联盟现役第一分卫，哈登已经基本上坐实了。上个赛季，哈登场均29.1分11.2助攻8.1篮板，MVP排名第2，即使在德安东尼手下是作为控卫出场，但他实际上打的还是分卫的球。这里要顺带提一句教练德安东尼，太阳时期的德安东尼就很擅长执教小球球队，一个控球在手打快的后卫，有出色的终结能力和组织能力，一干射手和运动能力突出的中锋。可以说在德安东尼手下，彻底解放了哈登，与此同时也将球队的化学反应激发出来。而哈登单单从数据上你就不难看出他的稳定性和成长。

哈登之所以难防，有以下几点。

1.对于进攻空间的理解。看哈登打球的球迷都知道，他是一个非常善于制造进攻空间的球员，不同于欧文花哨的运球制造空间，哈登经常做的就是幅度极大的变向运球后撕扯空间，然后利用节奏感和脚步穿过防守人之间的缝隙，按照最合理的方式突破、投篮、助攻。在这之前，哈登的助攻能力是被人低估的，实际上，他对于队友的落位和夹击中分球这样的技巧相当熟稔。这一点，卡佩拉受益匪浅。

2.效率篮球。曾经球队经理莫雷擅长的是大数据分析，将球员的数据录入分析，来判断一个球员的能力，记得莫雷为什么将凯文-马丁交易来吗？看中的就是他稳定的造罚球能力和三分球稳定性。而哈登更是将这一点发挥到了极致。罚球和三分，占哈登进攻的大部分比率。虽然被人不断诟病碰瓷，但是不的不说，许多与他对位的防守人都吃过他的亏。对位的球员可长点心吧，他的圆柱体可不是那么好碰的，你伸手进入他的圆柱体想再拿回来，就要问问他同不同意了。

3.日益旺盛的胜负欲。哈登之前的称号叫做“夜店小王子”，球迷们乐此不疲的讨论他喜欢的女人，其中最负盛名的就是卡戴珊了。但是哈登自从和卡戴珊防守后，很少再出现这样的绯闻了，将大部分的精力都投注到篮球场上。今年夏天，哈登成功减重5公斤，为了配合保罗的到来，组织队友训练，参加德鲁联赛，在媒体上说新赛季要打更多的无球和空切，他是这么说的，也是这么做的，刚刚过去的两场比赛，火箭两连胜，其中还击败的去年的冠军勇士队。

4.健康程度。哈登每个赛季的出场率相当高，近三个赛季出场数都在81场以上，一方面是他的身体条件出色，另一方面，也是他效率的打法帮助了他，没有飞天走地的暴扣和对腰腹损伤较大的上篮动作，靠着出色的手感、节奏和脚步来得分，你应该很少看到哈登有高难度的上篮动作吧。有人说哈登的身体条件一般，你可以去对比下哈登和韦德的体测数据，两人所差无几，哈登还隐隐胜过一头。

所以，进击吧哈登，期待这个赛季你和保罗能带领火箭，联手打进西决。

以上。

文/体育根本论

图片来自网络

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關鍵字: 单打 哈登 篮球