安守-
大家好，小編又來回答問題了。今天，我們說說寶寶的睡眠問題。
從寶寶出生開始，“一覺睡到大天亮”就成了妄想——1個小時醒一次，2個小時吃回奶，3個小時突然哭起來……
幾乎每天晚上，你都在不斷地哄睡中度過，長時間的睡眠不足，讓你疲憊不堪，甚至整個人都變得異常暴躁。除此之外，你也擔心寶寶這頻繁夜醒的睡眠，會不會影響他正常的生長髮育，比如體重長得慢、不長個等等。
於是，為了寶寶和自己都能擁有比較好的睡眠質量，你嘗試了各種辦法，調整室內的溫度和溼度、減少寶寶穿蓋、不開夜燈、緩解腸絞痛等，可是寶寶夜醒的狀況還是沒有明顯的改善。
事實上，之所以會是這樣的結果，是因為有兩件最重要的事情，你沒有做好。
第一件事：你還不瞭解自己的寶寶！
要知道，寶寶睡眠質量的好壞，除了與室溫、衣著、疾病等因素有關外，還與他們的氣質類型有密切的聯繫。可以這樣說，當你確定了寶寶的氣質類型後，調整改善寶寶的睡眠就會容易很多。
那麼，什麼是氣質呢？
氣質類型其實是與遺傳有很大關係的，它是寶寶天生就擁有的一種特徵，並且可塑性非常小。
這麼說吧，同樣是2個月大的寶寶，在接種疫苗時，有的寶寶只是在針剛扎進皮膚的時候哭兩聲，很快就好了，有的寶寶則是從扎針到回家還在大哭不止，這就是不同氣質類型截然不同的表現。另外，氣質類型在寶寶面對新環境、陌生人時也會有比較明顯的差別表現。
具體來講，寶寶的氣質類型大體上分成三類，即容易型、困難型、緩慢型：
• 容易型寶寶：他們往往吃、喝、睡等都很有規律，而且在一般情況下能夠保持積極愉悅的情緒，對於新環境、新食物、不熟悉的人，也能很快適應或接受。
• 困難型寶寶：他們飲食、睡眠等缺乏規律性，情緒也不太穩定，經常哭鬧、煩躁發脾氣，很難安撫，適應新環境、接受新食物或不熟悉的人，也需要很長的時間。
• 緩慢型寶寶：同時具有容易型和困難型兩種氣質的混合特點，他們在飲食、睡眠上還算有規律，但是在對人、對事的態度上，則通常選擇迴避。
這樣，你就能夠發現，相較於容易型和緩慢性的寶寶，困難型寶寶更容易出現比較嚴重的睡眠問題，尤其是夜間睡眠。這是因為他們很難快速從不高興的狀態恢復到正常，安撫起來就有很大的難度。
解決辦法：
你首先要通過觀察寶寶的日常狀態和反應，摸清寶寶的氣質類型，然後再採取與氣質類型相符的方法，在改善寶寶睡眠質量上，往往就能收到事半功倍的效果。
對於容易型寶寶：他們很少會出現睡眠問題，你只需要做好其他睡眠準備工作，比如溫度、溼度、穿蓋等，就可以了。
對於緩慢型寶寶：他們可能會出現睡眠問題，你需要給他們足夠的安全感和耐心，並配合其他睡眠準備工作，也能有效改善。
對於困難型寶寶：需要給予他們足夠的耐心，控制好自己的情緒，當寶寶感覺充滿安全感時，睡眠問題會有一定的改善。
第二件事：你太焦慮了！
你可以想想，你是不是在寶寶晚上睡覺時稍微一翻身、哼唧一聲時，就馬上給出反應——用手輕輕拍、抱起來、跟寶寶說話等等，這都可能會導致寶寶直接從淺睡眠狀態徹底醒來，然後重新進入哄睡程序。
再有，就是怕寶寶餓著、被紙尿褲捂著，過多的外界干擾同樣會打擾寶寶的睡眠，長此以往，寶寶會形成一個不良的睡眠習慣，就是在半睡半醒間，如果沒有這些外界輔助的話，他們很難再次入睡，而這對家長來說，也是給自己增加了負擔。
還有一點要說的是，我們絕大多數中國的家長，總是希望寶寶能夠在自己身邊睡，隨時知道他們的一舉一動，這樣心裡才覺得踏實，可是，尤其是母乳餵養的寶寶，他們會因為媽媽身上母乳的味道，而頻繁醒來想要吃奶，這無形中也使得他們夜醒的幾率提高。
解決辦法：
等待：我們理解作為新手父母的焦慮，但是，為了寶寶能有好的睡眠質量，也為了以後你也能免受寶寶頻繁夜醒帶來疲憊，不妨在寶寶有一些輕微動作時，先等一等，說不定過不了多久，他就能自己再次入睡。
分床睡：其實，我們建議從寶寶剛剛出生，就讓他自己睡小床，這樣既能減少夜醒的頻率，也能避免家長夜間翻身不小心壓到寶寶這種意外的發生。
不過，如果你現在還沒有和寶寶分床睡，現在開始實施也為時不晚，從同屋不同床開始，再慢慢過渡到寶寶單獨在一個房間睡，這並沒有一個非常嚴格的時間標準，你可以根據自己家的具體情況，進行你所能夠接受的程度進行改變。
崔玉濤育學園
排除法，
1.白天嚇到。
打疫苗？去了人多地方？是否有大聲音？
如果嚇到，可以喝驚風散
2，睡前喂太飽。
適當提前喂，稍消化後再讓他入睡。
3，蓋太多。
天熱了，不用蓋太多，肚子不著涼即可。
