墨柯玖
谢谢！我是宁宁肤坊的宁宁老师。色斑究竟是怎么形成的？
色斑是面部的色素障碍性皮肤病，它不但影响着我们面部的美观，同时还严重的影响心情。
色斑的形成原理及过程这样的：色斑是黑色素细胞的产物，黑色素细胞分别分布在我们皮肤的基底层与真皮层相连接的部分，黑色素分布的密度决定着我们人体皮肤颜色的深浅。
黑色素细胞能够吸收一种无色氨基酸一酪氨酸进入细胞内，并在酪氨酸氢化酶的作用下，转化为多巴，多巴继续氧化成黑色素，再聚合成黑斑。
而色斑形成是由以下几个因素导致的。
内因是遗传，外因与紫外线辐射有关。另一个原因是肝脏解毒代谢作用衰退，所以中医讲，所有的斑与肝功是分不开的。
如果斑长在眼睛上下一寸的位置，那说明是妇科方面的问题。
这里面最好避免的是紫外线照射。所以防晒非常重要。
紫外线对皮肤的伤害远远的超出大家的想象。因为常过度的紫外线照射会导致皮肤出现日光性皮炎，再加上高温出汗等情况，会造成局部的皮肤发帐，肿，和皮肤出现潮红等。
严重的出现红斑水疱，形成所谓的“日光性皮炎”。治疗不当会对皮肤造成二次损伤，另外当炎症消褪后会导致色素沉着和皮肤脱屑等。
宁宁老师家为大家分析一下防晒对于我们皮肤美白淡斑的意义，紫外线对皮肤的造成的伤害，我们的皮肤就老化的就快。
皮肤可是我们人体的第一道防御线，所以它遭受到攻击是最多的。日常生活中只有做好保护，才能多年轻几年，当然保养这件事还需要从日常的饮食做起。
很多专家都论述了防晒的重要性，因为皮肤阳光中的紫外线可以穿透皮肤的表皮，并一路向前到达我们真皮哦。这会直接影响到我们的细胞生长的！被暴晒的皮肤为了保护好自己，便采取“自动”保护措施，也就是让皮肤变成褐色，这样来建立起一层屏障来，身体这样做，为的是防止阳光伤害皮肤内部组织。斑就长出来了！
怎么祛斑？
宁宁老师今天推荐一款针对养肝护肝的诊疗粥，这道汤名字叫：绿豆百合美白汤
需准备的材料有：绿豆30克，赤小豆30克，百合25克，白糖。
将绿豆、赤小豆、百合洗净，先用水浸泡一个小时，等豆子熟烂。
宁宁肤坊温馨小贴士：绿豆含淀粉、蛋白质、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等等。
赤小豆含淀粉、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、等。
百合则富含脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，所以常吃可以养肤、润肤、祛斑。维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
语拟童心
为什么会长斑？
长斑从内外两个角度来分析。
外因：
紫外线+电脑手机蓝光照射+浓妆或重金属超标化妆品的使用；
结论：防晒很重要，也要注意及时清洁。
内因：
营养不良、情绪不稳定、维生素不足、疲劳、熬夜带来的氧化应激、血糖波动导致微循环受阻等。
从中医的角度来理解，就是【气血不通】。
气血不通，不能及时为面部输送营养，更不能带走面部皮肤产生和积聚的“垃圾”。久而久之，不但会形成色斑，还会导致脸色暗黄。
对于女孩子来说，气血不通最常见的原因有：
【肝气郁结】
太常见了。女孩子真的比男人想得多，想得细，带来的后果就是容易情绪郁结。
中医认为肝主疏泄，该疏通和外泄的垃圾没有搞定，就会形成色斑。
所以很多人把颧部的斑，称为“肝斑”。
之前有个同事的妹妹，说是从小就长了斑，抱着试一试的态度来找我。她是属于想事情比较多的，所以我就直接给她用了【逍遥丸】。
用了一个月不到，就淡化了挺多，我自己都觉得挺惊讶的。
因为祛斑一般都挺慢的。
【寒湿】
寒气和湿气都会阻碍气血的运行，女孩子中意吃冷饮，穿着清凉，吃水果减肥，乱节食等等。这些都容易伤脾胃和肾气，导致体寒和湿气重，进而阻滞经络气血，就会长斑了。
【熬夜】
之所以把熬夜单独拿出来说，是因为，现在熬夜的人太多了，比如今天值班的我，就在熬夜。
熬夜导致的氧化应激，对皮肤的损伤很明显；
而且，熬夜时，皮肤处于低度炎症状态下，不断受损，不断修复。这个过程中，容易导致皮肤的色素沉着，斑就来了。
我常规采用【内服外敷】的方案。
内服根据个体的体质，肝气郁结就用逍遥丸，湿气重就用五苓散二陈汤，寒湿重用苓桂术甘汤，血瘀不通用四物汤等。
皮肤只是内在的体现，通过生活饮食调节，加上中药调治，改变内环境。
外敷我比较常用中药面膜泥，通过一些具有活血的、清洁的、保湿的甚至是抗氧化的中药药材，用外敷的方式，透过皮肤吸收，来改善皮肤的微环境。
有些简单的早期的斑，单纯外敷就可以改善了。
当然，嫌药粉麻烦的话，也可以试试看丹参或者当归或者桑叶煮水，然后外敷外洗，都有一定作用的。
最后跟大家说一下，皮肤的屏障作用，非常关键。
千万不要乱涂乱用化妆品或者有激素的荧光剂的“毒”面膜，否则，皮肤的屏障作用被破坏，想修复，就非常艰难了。
我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱超平医生。
主要研习减肥技巧和中医内调，也对面部的保护和美化有点小兴趣。经常在微头条分享自己的小心得。
邱医生说
我脸上也涨了好多斑。而且我还没有结婚。这是最尴尬的。在臭美的年纪。遇到了无法解决的麻烦。这是一种阻碍。当这个阻碍无法被停止的时候，那么抓紧时间除斑。千万不要再十八个小时对着电脑。
电脑辐射不仅会让你秃顶。也会让你出现皱纹，并且长斑，白发。也许现在的你不觉得又什么。
所以长斑不是年龄增长就会长。而是他吗的社会带来的诱惑太多导致的。比如天天玩手机。手机没有辐射吗。有的。
天天熬夜。天天玩电脑。这些都会成为长斑的重要因素。所以。。。爱惜身体。
虽然我做不到。
科技带来的愉悦
其实人的脸上长斑有很的的因素，比如夏天在阳光,一暴晒，可以把皮肤晒成皮炎，越晒皮肤越黑，有时积少成多形成沉淀长成斑点。还有就是心情不好脸上也会长斑，当女人处于怀孕其间脸上也会长斑，内分沁失调脸上也会长斑，经常听医医生讲脸上的哪个部位是体内哪哪的反射区，比如体内肝胆等什么产生毒素随着时间长了越积越多都会表现在面部长斑，脸上如果缺少水份也会长斑。所以我们跟保持心情好多喝水，面部多补水，夏天注意防晒多做保健操皮肤会更好些。
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就从皮肤护肤问题来说，所谓的突然长斑，其实是皮肤问题潜伏期过长，这里就要说到脸部皮肤的基底层，基底层非常非常的重要，打个比方：基底层就好比整个皮肤表皮层的妈妈，只有妈妈健康了才会生出健康的孩子，一样的道理：基底层健康了你的皮肤才会健康，
基底层的作用是产生新细胞，基底层里有2种细胞：基底细胞和黑色素细胞，基底层里有黑色素细胞很容易受到外界影响，黑色素细胞一旦受到紫外线照射，就会生出黑点，也就是会长斑，紫外线，灯光，太阳光，电视机，电脑等，平时都要多注意，一旦黑色素出来后慢慢往上排到有基层就会开始繁殖，1个变2个，2个变4个！然后不断向毛孔推进！
这些东西经过28左右的周期，就会死掉停在角质层，时间长了就会变成斑，所以凡是突然出现肉眼可见的斑，最少是堆了2-3年的时间！经常有人说，我晒了一下，斑就出来了，其实哪有这么容易，是早就堆在那了！只不过一晒的厉害点，基底层生出了更多的黑色素细胞，把原来将要浮出来的黑色素细胞一股脑全推出来了！
所以说基底层不健康的人很容易看出来，那就是有斑！长斑的皮肤给人的感觉会很憔悴！所以想要表皮层健康，一定要护理好基底层！而且平时保养，就一定要多敷补水面膜！
