老艾叶32715361

山楂，我们可以分为山楂果和市场上销售的山楂片、果丹皮两种，但是儿童可以吃适当的山楂果，但不宜吃山楂片。

山楂果富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，但也要适量的食用，因为孩子在儿童期，脾胃还未完善，山楂果吃多了会引起孩子的胃酸。除此之外，食用山楂果后要注意及时的漱口和刷牙，儿童期正处于牙齿更替时期，以防酸性来伤害牙齿。

而山楂片、果丹皮含有大量糖分，孩子进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，若长期大量食用会导致营养不量、贫血等。

由此可见，我们日常生活中可以给孩子适当的吃点新鲜的山楂果，酸酸甜甜的可以勾起孩子的食欲。

但是，若要改善孩子的消化问题，我建议还是吃益生菌来改善吧。因为益生菌它可以帮助宝宝提升肠道中的益生菌数量，削减有害菌的数量，改善宝宝自身的肠道环境，帮助宝宝肠胃促进营养物质的消化吸收，防止便秘以及消化不良等肠道问题的出现。

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孩子王育儿顾问

　　平时胃口不好的情况下，可以吃点山楂片或者山楂，有开胃、促进消化的作用。儿童更容易出现食欲不振、消化不良等情况，很多家长会给孩子吃山楂片，山楂糕等食材，以帮助消化。那么孩子可以经常吃山楂片来帮助消化吗?

　　1、经常食用会损伤肠胃。山楂中含有果酸、有机酸、山楂酸等，会增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，从而导致肠胃不适。而儿童一般肠胃机能尚未完善或比较脆弱，吃多了会损伤肠胃，降低消化功能。

　　2、损伤牙齿。因为小孩子牙齿正在发育阶段，尤其是那些处于换牙期的儿童，如果过多的食用山楂，山楂中的酸性物质会对牙齿表层的牙釉质等造成一定程度的腐蚀和破坏，会影响孩子牙齿的生长。

　　3、导致营养不良。山楂虽然可以促进消化，但是提供的能量营养还是有限的，如果长时间大量的吃山楂，可能会导致营养不良。

　　4、影响食欲。适量食用山楂是能够增强食欲的，但是如果食用过量，可能会适得其反，导致孩子的食欲下降。特别是那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片，大多是含有淀粉、糖，甚至是有添加剂的，孩子如果过多吃这种食物，使得血糖保持在较高水平，孩子没有饥饿感，不仅影响食欲，还会导致肥胖。

　　总之，儿童过多的吃山楂不仅不能够促进消化，而且还会影响食欲，影响健康，所以不要经常吃山楂来帮助消化，特别是不能够当作零食吃。孩子如果出现消化不良，可多多参与运动，养成良好的生活习惯，适当的服用健脾散、乳酸菌素片等药物促进消化。

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儿童能常吃山楂片来帮助消化吗？

一提到山楂片，相信我们首先想到的就是它能助消化这一功效。而山楂片吃起来酸酸甜甜的，有些小孩子不爱吃饭时，家长们会选择买山楂片给他们当零食吃，认为这样能够使小孩子开胃助消化。

这样做是不是对的呢？儿童真的能常吃山楂片助消化吗？

答案抢先知：

山楂片作为一种休闲零食，助消化的作用非常有限。常吃山楂片还可能导致儿童出现营养不良、得龋齿病等情况!

至于为什么，不妨让超哥为你详细解答。

【山楂片的消化功效】

山楂是属蔷薇科山楂属植物[1]，新鲜山楂含有较丰富的维生素C、果胶、矿物质、有机酸和黄酮类物质等营养成分。

其中果胶在山楂中的含量为3%~6%，比草莓、樱桃、苹果都高，有促进肠胃蠕动并有助于食物消化及排便的功效；鲜山楂中的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等有机酸既能开胃又能促进食物的消化。

而山楂片是以山楂主要材料，挖去果柄、果蒂后清洗、蒸煮30~40分钟成楂泥后，按100斤楂泥加70斤水的比例进行打浆，然后用细孔钢丝筛筛除果柄、果皮、果核等杂质制成果酱，再按100斤加白糖60斤、食色5g的比例与果酱混合好进行浓缩、刮片、烘干到七八成时取出再在表面上均匀撒上一层白砂糖，最后进行烘干、切片包装等多道工序制成的呈山楂红的一种蜜饯。【2】

从山楂片的制作工艺中不难发现：

第一：在制成山楂片的过程中，山楂实际上在原料中并没有占多大的比例，这直接决定了山楂片的助消化功效并不如鲜山楂的明显。

第二：鲜山楂虽具有促进消化酶分泌的功效，但是经过煮沸、烘干等高温工序处理后，山楂的营养损失很多，有些易被破坏的营养素流失更严重，助消化的功效大打折扣。因此，吃山楂片并没有什么实际的助消化作用。

【儿童不能多吃山楂片的原因】

市售的山楂片的营养成分表如下：

从表格可以看出，市售的山楂片含有大量的糖分。其中总糖含量为85%，还原糖含量为9%，此外还含有1.5%总酸。

因此，吃山楂片的同时实际上也摄入了大量的糖分。而摄糖过多会导致人体机能的障碍，它不仅会使血液里的中性脂肪增加，而且也会使人体内的胰岛素增加，从而将肌体内更多的碳水化合物转化为脂肪，使人发胖。

此外，过量的糖分经人体消化吸收后会使血糖保持在一个较高的水平，从而使儿童抑制食欲，到了吃饭时间往往没有饥饿感，从而影响进食。如果长期处于这种状况的话，可能会导致儿童因主食进食过少，影响其他营养素的摄取而出现营养不良的状况。

此外，糖是一类典型的酸性物质，会损害牙齿，而且会消耗包括钙质在内的碱性物质，摄入过多的糖不仅会影响儿童的牙齿生长，容易得

【总结】

据研究实验证明，山楂的确能促进消化酶分泌，起到助消化的作用。但这更多是针对鲜山楂或山楂提取物而言。而吃山楂片实际上不但对小孩子没有多大的助消化帮助，常吃还会对小孩子的身体造成一定的影响。

超哥建议：

如果想要起到助消化的作用，与其选择给儿童吃山楂片，不如选鲜山楂好一些！

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参考文献

[1]柳俊先. 山楂干片的加工制作技术[J]. 农产品加工,2008,(11):20-21.

[2]李国厚. 山楂片的制作工艺[J]. 食品科学,1986,(05):63.

[3]吃糖过多会对人体有害吗？[N]. 中国质量报,2003/07/19.

[4]容小翔. 糖过多害亦多[N]. 中国医药报,2002-06-30(005).

超哥话食

就此问题小编咨询了相关营养专家，希望以下回答能帮到你。

对于不爱吃饭的宝宝，适量吃些山楂片能起到健脾开胃的效果，但不宜过多。

吃过多的山楂不利于宝宝的健康。山楂提供的能量有限，营养单一，长时间大量食用会导致宝宝营养不良、贫血等。尤其是目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后会使宝宝的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，宝宝就会没了饥饿感，影响进食。

所以虽然山楂可以起到消食的作用，但只消不补，不要让宝宝吃得太多。

父母世界

吖沵拕仏静

提起山楂，我们首先想到的就是帮助消化，其实，山楂除了消食外，对防癌、抗癌、强心、降血脂、降血压、治疗痛经、月经不调也有一定的辅助作用。

山楂片中含有多种维生素，酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应该有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更换阶段，长时间食用山楂、山楂片或山楂糕、果丹皮等对牙齿生长不利。

另外，山楂片、山楂糕、果丹皮含有大量的糖分，儿童吃的太多会使血糖保持在比较高的水平，从而没有饥饿感，影响进食，长时间大量食用会导致营养不良、贫血等。食用后要及时刷牙漱口，以免伤害牙齿。

乐宝妈咪

山楂片，好像是很多小朋友喜欢的食物，酸酸甜甜的，最关键的是，它还有助于消化，所以，很多妈妈们总喜欢给孩子吃山楂片。

医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，因而能帮助消化。其特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲，深受小朋友们的喜爱，山楂片吃起来甜中带酸，口感较好，小朋友们都非常爱吃。

说了这么多关于山楂片的好处，不少家长都会理所当然的认为孩子多吃一下山楂片是非常好的，其实，儿童不宜多吃山楂片。

因为目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小朋友吃的过多的话，会吃进去很多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭的时间，则使孩子没有饥饿感，影响吃饭。

由于山楂提供的能量有限，营养单一，长期大量的食用会导致小朋友们营养不良，贫血等；中医认为：山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多吃。因此，不易让孩子过多的吃山楂片。

我就是安娜姐姐，高级营养保健师、自媒体原创作者：品味生活，分享快乐，如若认同请您转发和点赞，谢谢！欢迎大家的交流与关注！

安娜姐姐

可以给孩子吃山楂片起到一定的促进消化的作用，但是并不能经常依赖山楂片，尤其是加工好的山楂片。

1、常吃山楂可以消食化积，但很多加工好的包装食品都有添加剂，给孩子常吃对身体并不好。

说起山楂，很多孩子都会不自觉的咽口水。小时候，我们最喜欢的零食就数糖葫芦了。酸酸的山楂裹着一层甜甜的糖壳，一口咬下去，酸中带甜，甜中有酸。不仅好吃，还能健胃消食。

对于很多小孩，因为爸妈不想给吃糖，所以很多加工好的包装食品，山楂片、山楂糕之类的小零食更受大人、小孩喜欢。方便实用，量也好控制。

但是要注意的一点，因为很多预包装食品都会有各种食品添加剂，对于孩子长期食用并不好。

2、山楂不宜多吃，有机酸含量很高，吃多了胃会难受。

虽然山楂是很好的水果，维生素C的含量甚至比柑橘还高，但是不要吃太多，因为山楂中的有机酸含量很高，吃多了胃会难受。爸妈可以给孩子将山楂做成各种形式的糕点、茶饮、菜肴，这样通过各种形式的山楂摄入，即能起到健胃消食的作用，还可以将山楂的副作用降到最低。

山楂果茶：

做法：将山楂洗净，去核。锅里加适量清水，放入山楂，大火煮开，小火煮至山楂软烂。关火，凉了以后，倒入榨汁机榨碎，喝的时候，加入适量白糖调味即可。

这样可以将山楂当中的有机酸破坏掉，将山楂的性质变得更为温和。夏天给孩子喝这个茶非常好。过年的时候，吃太多油腻的食物，给孩子喝这个茶，消食化积的作用也非常好。

山楂粥：

做法：山楂、大枣洗干净，去核。粳米、葡萄干洗干净。锅里加水，放入粳米、山楂、大枣，一同煮至米烂粥稠，加入葡萄干、冰糖，煮至冰糖化开即可。

这个粥冷热都可以，冬天可以趁热喝，夏天可以放凉了喝。大枣有补脾胃、养血安神的作用。葡萄干含有丰富的葡萄糖，有补气血、益肝肾的作用；搭配开胃消食的山楂，能提高孩子的食欲，是营养吸收更好。非常适合食欲不振、体质比较虚弱的孩子经常食用。

其实，不管什么食物，经常食用都是有弊有利。爸妈要学会通过不同的加工方式使其很多成分破坏掉，不会对孩子身体造成太大的影响。同时可以搭配其他食材，使孩子营养摄入更为均衡，从而使孩子身体更健康。

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！

带娃的那些事

山楂：微湿不热，有消食健胃，活血化淤，收敛止痢之功，对于肉积痰饮，小儿乳食停滞等，均有疗效。其中富含脂肪酸，维生素C，胡萝卜素，故此儿童常吃一些是有好处的，但是宝妈们要记得，再好的食物也不能吃太多，适可而止方是最好。我在挑选儿童食品的时候习惯性得看一下配料表，随说现在食品的添加剂是安全可食的，但是孩子还小，肠胃不比大人的健全，所以添加剂还是少食为好，我给孩子买的是不含添加剂的山楂片，因为不含白砂糖所以酸甜适中，我家宝宝很喜欢吃，一般都是饭后会给她吃一点，饭前或空腹，早起不要吃，会引起胃酸过多，怕宝宝肠胃不适。

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山楂片孩子可以吃了，但是不要多了，因为这个东西含糖很多，吃后血糖会升高持续不降，导致孩子感觉不到饥饿，导致饮食不好的，不好好的吃饭，时间一长易导致营养不良。偶尔吃点还是可以的，主要就是不要多吃，一小桶这个不是很好的度量算法，包装不一样差异很大，所以尽量少吃就行。祝孩子健康成长。

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關鍵字: 健康 山楂片 育儿

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