一条小小的热毛巾,有一些意想不到的治病功效。
选择洁净的毛巾,
在40℃~45℃的热水中浸泡,
拧干后敷于患病部位,
每5分钟更换一次毛巾,
每次热敷时间为15~20分钟。
六种不适通过热敷可缓解
缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,
减轻眼睛疲劳,
能缓解干眼症的症状。
预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,
可改善耳部血液循环,
预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕
将热毛巾敷在后脑勺,
每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,
改善部分患者的头晕症状。
治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。
防治颈椎病
早期出现颈椎病症状,
如脖子发硬、酸痛,
可用毛巾热敷改善症状,
缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
女性痛经或因受凉导致的腹痛,
可用毛巾热敷,能起到化瘀、理气止痛的功效。
热敷当心陷入两大误区
皮肤有溃烂的患者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤,加重症状。另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24~48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。
热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。温热病症人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。
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