每次减肥都要比别人难得多，减肥速度特别慢，就连喝口凉水都会胖，但是每次减下肥后又非常容易复胖，于是就陷入了减肥—复胖—减肥—再复胖的恶性循环。
特别是夏天想要减肥成功，第一步就要先祛湿，体内湿气不去，那么你的减肥大计就没有那么容易实现了。奕魅食疗瘦身调理身体亚健康，减肥的目的不是长期减肥，反复减肥 而是为了改变体质不再发胖，始终保持好身材！没有改变不了的体质没有减不下去的肥胖！
那么体内湿气重为什么会导致肥胖呢？湿气重与肥胖难脱干系。
湿气重的人偏好重口味
湿气重的人喜欢吃重口味的食物，这样高高油高盐的食物吃多了容易造成身体血液循环不畅，体内湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，而多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。奕魅奶茶调理身体酸碱平衡只有身体的酸碱平衡了才会有更多的气血去代谢体内的脂肪人才不会发胖！
所以体重湿气过重的人身体都很容易发生浮肿和很容易发胖。
湿气重的人更易囤积脂肪
湿气重的人更怕冷，而人的身体有自动调节的功能，对于外界的环境，身体会作出一定的适应，当感知到冷时，身体就会选择囤积更多的脂肪来保温，当身体囤积脂肪的能力变强了，也就更容易发胖了。
那么湿气过重有什么症状呢？
早上起来的时候脸部浮肿，看起来好像又胖了，称一下体重，也比昨天重了。
腰酸背痛，肩颈痛
每天都好像睡不够似的，整体昏昏沉沉，没有精神
脸色发黄暗沉，整个人看起来很憔悴
皮肤松弛，没有弹性
头发出油
大便不成形
小腿肚发酸
对比一下，你中枪了吗？
湿气重导致的肥胖，想要减肥第一步就要给身体祛祛湿，这样才能更易更快瘦下来，要从饮食习惯和生活习惯这两个方面出发，通过合理地吃、规律的作息和科学的锻炼来摆脱体内的湿气。
脾胃的功能是化湿，如果脾胃不好，那么湿气就会越来越容易侵蚀你的身体，所以可以多吃一些健脾祛湿的食物。
中医推荐：桑叶荷叶茶，祛湿减肥效果最好的茶饮
桑叶荷叶茶的制作方法：
第一步：首先荷叶、山楂 、决明子、 桑叶、 罗汉果以水略冲，去杂质沥干水分。
第二步：然后研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中。
第三步：最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。
适合人群
适合需要瘦身排脂，以及肠胃便秘者。具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防肥胖的人们，不妨多饮用一些桑叶荷叶茶。桑叶荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
荷叶糯米排骨
主料：仔排 (600克)、糯米 (200克)
辅料：荷叶 (2张)
做法：
1、糯米淘洗干净，放入碗中用水浸泡40分钟。
2、仔排斩成小段，用水漂去血水，捞起挤去水分。
3、把南乳汁、海鲜酱、排骨酱和鲜酱油调成酱汁。
4、把排骨倒入翻拌均匀。
5、荷叶放入开水锅中烫一下过凉，根据荷叶的大小，把它分成几块。
6、把排骨放入糯米中裹上涨发好的糯米。
7、再放到裁好的荷叶上。
8、把它包裹起来。
9、把包好的糯米排骨放入蒸笼，蒸40分钟左右即可。
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