高溫三伏，謹慎避暑
炎威天氣日偏長，汗溼輕羅倚畫窗。
夏日窗外鳴蟬
樹上有蟲聲譟動。
滋兒哇~滋兒哇~滋兒哇~
宜賓已經連續好幾天的炎炎烈日
偶爾夜間窗外傳來幾聲悶雷
也下不了幾滴雨。
這般的炎熱也預示著人們
三伏天的來臨~！！！
很多人都期盼在高溫下降吧，但是很可惜，氣溫將會無情地再次升高。
今年將從7月17號起入伏,請大家繼續準備好各種防曬工作的升級加強 ↑ ，熱浪滾滾，也希望家長們能夠多多注意兒童的防暑準備。
並且近期的天氣預報也在告訴大家，高溫天氣還會持續一段時間。希望大家出行能夠多關注當日氣溫狀況，保障出行安全，謹防中暑。
Hello summer
三伏，你好
三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
過熱的天氣也容易讓人心浮氣躁，難以靜心下來學習、工作。下面便為大家提供一些夏季解暑的小方法。
三伏天解暑妙招
1
多喝水
夏季氣溫炎熱，人體排汗較多，需要及時的補充水分。可以在身邊隨時準備一些涼白開或者是在家中熬一鍋清甜可口的冰糖綠豆湯、銀耳湯、綠豆南瓜湯等，真是既養身，又美味。
2
休午息
夏夜溫高，人心容易浮躁，難以休息睡個好覺。又是晝短夜長，起床易心慌。長時間呆在空調房裡，容易引發亞健康症狀。那麼，在午飯過後，小小憩息一番，養足精神，那是極好的。但是得注意不易休息過久，不然容易讓人感覺更加疲軟困倦。
3
隨身攜帶避暑用品
出門在外，應該隨身攜帶一些防暑降溫的藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。也可帶一小瓶便攜裝的驅蚊花露水，以防蚊蟲叮咬。
4
注意好物理防曬
夏天出門，需要準備好有效的防曬用品，也要注意出行時間。最好不要在上午10點至下午4點在外無事遊逛，驕陽似火，還是在家吃冰凍西瓜為樂。要是需在這段時間內出行，最好要做好防曬工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，塗抹防曬霜，預防中暑以及曬傷等問題。
5
注意飲食
夏日，人體出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，也都可以用來補充水分。
高溫三伏天，謹慎避暑，閒心賞夏。
喜歡夏日的
點個❤吧
閱讀更多 互動宜賓 的文章
