对于爱美的小仙女们来说
夏天真心是个不友好的季节
精致化妆3小时
结果出门不到半小时就开始脱妆
汗水夹杂着粉底
这还不算完
比起脱妆，皮肤出油才是最让人头疼的问题！
每个人都变成了“反光女孩”
就连混合肌、干皮仙女们都摆不脱T字区的油光闪闪
不光我们，女明星们也深受“出油”困扰
不论是迪丽热巴妆容完整却泛着油光
还是天生油皮的赵丽颖、张雨绮……
大部分妹子更常见是像杨幂、沈梦辰
一觉醒来满脸油光
吸油纸随身带，彩妆脱妆还飞快
光油就算了，很多油皮还会因为油脂分泌过多导致毛孔堵塞、滋生各种角栓、痘痘。
不仅做不到追求的轻盈，还会造成脱妆、毛孔粗大、长痘，肤色变黄等问题。
油皮到底是咋回事儿，大油田的妹子们还有救么？怎么打造清爽少女感！《时尚健康》开课啦一键告诉你！
油皮妹子咋回事儿？
吃瓜仙女们皮肤上的油脂主要分两种，生理皮脂和游离皮脂，这俩小婊贝情绪不好的时候，你就会油光闪闪。
生理皮脂
是由皮肤角质层分泌的油脂，量比较少，但可以在皮肤表面起到保护作用。
游离皮脂
游离皮脂的妈妈是皮脂腺，大油田的罪魁祸首就是它。但游离皮脂的分泌又会受到生理皮脂的影响。
比如说生理皮脂被清洗过度的时候，游离皮脂就会可劲儿的分泌，这也就是为什么有些人的脸会越洗越油。
出油原因连连看！
过度清洁
排在第一位的就是过度清洁，当皮肤表面的保护性油脂被破坏的时候，皮脂腺就会分泌大量的补偿性油脂。所以深度清洁其实并不能从根本上解决大油田问题，反而可能会起到诱发作用。
激素水平
激素水平和出油同样密切相关，比如压力大或熬夜过后，你都会觉得出油更严重了，这就是因为压力和熬夜导致激素紊乱而造成的。
吃得太甜
吃甜食时血糖指数会急速升高，而这个时候，激素就又不听使唤啦。建议爱吃甜食的妹子忌食糖果、芝士蛋糕、甜甜圈、冰淇淋等，它们都是你出油的幕后推手。
控油指南一键打造！
有研究表面，气温每升高1℃，皮脂的分泌量就会增加10%！那身处出油季，这场肌肤保卫战该怎么打？
面部清洁要适度
强力去油清洁的最好不要使用，比如含硫的洗面剂，虽然去油一时爽，但皮肤的出油状况会越来越严重。去角质的产品也要适度使用，不然角质层被破坏后也会大量分泌油脂。
夏季专用护肤品
别一套护肤用一年啦，夏季一定要用专属的护肤品。
这些产品不仅质地更轻薄，更容易被肌肤吸收，成分也更清爽，植物精华、矿物质精华纷纷上线，让肌肤既能有效滋养，又能少些负担。当然，气味也会更清凉，薄荷柠檬小青瓜，都是夏季最爱呢！
给肌肤适度的保湿，和更少的负担，自然就会少油腻啦！
食物挑选有诀窍
大油田们不仅要避开甜食的陷阱，也要注意多补充一些能抑制油皮的食物。比如含维生素B的食物比如花生、牛奶、香蕉等，以及含锌量高的食物比如海鲜产品，也可以多吃一些大豆。
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本文原载于时尚健康
ID: shishangjiankang22
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