人常說好好珍惜今天，認真活在當下，未來多遠誰也不知道!雖是一句雞湯，卻也是真理！上週五，也就是2018年7月13日，南京南站跳軌家屬索賠案宣判，去年3月26日，一男子在南京南站跳下站臺翻越軌道，被列車擠壓致死，家屬狀告中國鐵路局上海集團有限公司（目前名稱）及南京站，索賠80餘萬元。今天下午南京鐵路運輸法院一審宣判，駁回原告訴訟請求。
後來據各方網友拍攝視頻等顯示，該男子是想通過跳站臺的方式換站，事故現場示意圖顯示，受害人揹包及手機位於合寧高鐵K304+128米處，機車停車於合寧高鐵K304+163米處，距正常機車停車位93米。當次列車自重及載客重量質量約為400噸，質量巨大，慣性大。楊某躍下站臺，橫穿線路時，其距列車車頭僅有幾米，司機採取緊急制動措施將時速30餘公里的列車向前行駛35米後完全停穩，屬合理距離。事故發生後，15時44分，南京市急救中心接到車站工作人員電話，“120”急救於16時05分到達。15時45分，南京鐵路公安處南京南站派出所接到南京南站工作人員報警，並於15時49分到達處警。民警於15時53分撥打“119”消防電話，消防人員於16明09分到達現場並開始制定破拆方案，於17時50分將楊某移出站臺。故被告在事故發生後，已盡其所能，所採取的應急救助措施並無不當。
隔著屏幕，沐沐都感到深深的疼痛，腿疼，被400噸時速30餘公里的大傢伙瞬間以妙的速度卡住肉身，簡直不敢想象，該大哥不知道頭天晚上做了個什麼夢！一念之差與家人，與這個溫暖的世界陰陽兩隔！
站在健康的角度分析，該男子心浮氣躁沉不住氣，是肝火旺盛，嚴重缺乏維生素B2的表現，
在成人體內約含3-5克,其中60-70%存在於血紅蛋白內。缺鐵常常導致貧血,這不僅可使容顏遜色,還會對整個身體帶來麻煩,以致發生頭暈、“心慌”、體力下降、記憶力減退、注意力不集中、抗病能力低下等症狀。
維生素B族是人體必需的一類營養素，身體缺乏維生素就會引發各種健康問題，那麼維生素B 缺乏都會出現哪些症狀呢?下面的身體症狀就提示你需要給身體補充維生素B了。
抑鬱煩躁：可能缺維生素B1。它能增強人體的免疫系統，提高機體抗壓能力，還有助於碳水化合物產生能量。維生素B1缺乏會導致疲勞、抑鬱和煩躁，還可導致腳氣病。
舌炎：可能缺維生素B2。它參與能量和脂肪的代謝，並有助於保持黏膜健康。維生素B2缺乏可導致舌頭髮炎、眼瞼浮腫、脫髮和紅疹。
皮膚不好：可能缺維生素B3。它有助於保持良好的皮膚健康和神經與消化系統的正常功能。維生素B3缺乏可引起糙皮病。
食慾不振：可能缺維生素B5。它參與紅血細胞生成，並支持腎上腺素的產生。維生素B5缺乏會導致食慾不振、便秘、嘔吐等症狀。
失眠：可能缺維生素B6。它有助於大腦發育，過量飲酒者容易缺乏，可出現失眠、煩躁和皮炎。
臉色不好：可能缺維生素B7，又稱生物素。它有助於脂肪酸和來自碳水化合物能量的產生，缺乏會導致面色蒼白或皮膚灰色、口舌生瘡、脫髮和虛弱。
孕期疲勞：可能缺葉酸。葉酸有助於紅細胞生成，還有助於胎兒和神經系統的發育，因此孕婦應諮詢醫生，定期服用。葉酸缺乏會導致體重下降、疲勞。
貧血：可能缺維生素B12。它有助於在機體能量產生過程中，維持神經細胞和紅細胞的穩定。維生素B12缺乏會引起疲倦、乏力、食慾不振、消瘦和貧血等症狀。
含維生素B2的食物有：
豆腐、酸制酵母、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、海帶、紫菜、全麥粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、蝦、黃豆、牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、乾酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯、橘子、精大米、蘋果、梨等
一般食物中維生素B2的含量都不算高，但動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。
其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。
如每100克北京口蘑含維生素B2為2．53毫克，香菇為1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量最高，可達7．09毫克。
海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0．36毫克和2．07毫克。
其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素B2較多。如每100克黃豆含維生素B2為0．25毫克，青豆為0．24毫克，芸豆為0．25毫克，蠶豆（去皮）為0．52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2為0．08～0．16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素B2。
糧食中一般含維生素B2不多，以小米和黃玉米含量較高，每100克含維生素B2分別為0．12毫克和0．14毫克，可以作為維生素B2的補充來源。酵母中維生素B2含量很高，每100克達3．6毫克
各位寶寶們，一定要記得補充維生素B哦，如果發現自己心浮氣躁看誰都不順眼，就趕緊吃根胡蘿蔔！願各位寶寶們天天都有好心情！
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