有时候快到饭点儿了
肚子开始咕咕咕地叫
可是似乎饭还没有好
要么是外卖不给力没送来
要么是餐厅离太远还没到
要么是人太多还得等叫号
.....
总之
种种一切都不如意
虽然我不想发脾气
.....
但是
我 忍 不 住 ！！
这种肚里没食儿爱发火的病
还真有个专有名词——
饿 怒 症
很多人以为这是身体问题
由血糖过低导致的
但其实不然
饿怒另有其他成因~
饿怒的成因
心理学家通常认为，饥饿和情绪是分开的，毕竟就连恩格尔系数也把食物算作基本生理需求。不过，就像俗语说的，想征服一个人，就先征服对方的胃.....身体的饥饿状态也能惊人的影响我们情绪感知。
于是，饿怒症就应运而生了。当我们感到饥饿的时候，身体会释放出大量荷尔蒙，包括皮质醇和肾上腺素，这都是压力的源泉。所以，当我们很饿很饿的时候，就会感到紧张与不爽，在荷尔蒙的刺激下，忍不住想小爆发一下。
饿怒怎么影响我们？
北卡罗莱纳大学教堂山分校的研究人员就对饿怒很感兴趣，于是把饿怒研究上升到一个新高度——饥饿感是否会改变人们对自己情绪和周围世界的感受？？
心理学上就有一种说法，情绪能短暂影响一个人对世界的看法。依照这个理论，当我们感到饥饿的时候，会感觉整个人都不好了，连世界也是灰蒙蒙的，抑制不住的down down down ......
而问题的关键是，你是否能注意到自己这种感觉是由饥饿引起的。如果你没主动发掘自己的内心情绪，而是专注于周围的环境，比如“我的菜怎么还不来”....“排队的人好多什么时候能到我”....“吃饭的餐厅怎么那么远”....
那么，你很有可能会被饿怒支配，由肚子发起了一波莫名其妙的无理由攻击。
饿怒何时出现？
那么，这种饿怒症是只要一饿就会出现吗？为了搞清楚这个问题，研究人员设计了实验，来测试当饥饿的人不关注自己的饥饿感时，遇到消极情绪是否会激发饿怒。
于是，研究人员找了两组志愿者，一组是吃饱组，一组是饿着组，并让他们随机看消极、积极、中性，三组图像。之后再给他们看天书一样的象形汉字，并问他们：你觉得这个汉字代表了什么情绪，愉快还是不愉快？
结果显示，饿着组看到消极图像后，就会认为之后的汉字代表更不愉快更消极的意义。然而，如果让饿着组看积极和中性的图像，他们的解读就和吃饱组一样了。
于是，研究人员得出，人们只有被消极场景刺激时，才会出现饥饿偏见——因为肚子饿，所以我一点就炸！
饿怒由什么决定？
没有想到的是，我们的DNA可能决定了我们是否是个容易饿怒的人。日前，DNA测试公司23andMe对超过10万人进行了一次调查，内容很简单，只有一个问题：当你感到饿的时候，出现愤怒或烦躁情绪的几率有多少？
结果显示，有超过75%的人称自己会饿怒，女性也是容易饿怒的一大人群之一。随后，研究人员将这些人的DNA进行了交叉对比，他们发现有饿怒经历的人，会与某些基因变异相匹配。
这一结果不仅让我们这些群众大吃一惊，就连研究人员自己也被吓到了。因为他们最初预测的结果是基于新陈代谢方面，大致为如果一个人由于遗传原因，难以控制自己的血糖水平，那么低血糖就会导致饿怒。不过研究发现的基因却是和抑郁症与精神分裂症有关。
对此，研究人员称，这种变异基因会与个人行为与个性有关系。那么，看来饿怒这个事儿还是因人而异了。
如何预防“饿怒症”？
当感觉到由于饥饿而处于暴躁边缘时，可以选择吃一点能够让血糖升高的东西，并需要维持住这个血糖水平。开胃的碳水化合物类零食是一个较好的选择，这种补充食物带来的愉悦感并不仅仅是享受，也是一种简单实用的平衡情绪的方法。
如果饥饿了拒绝吃东西为了保住减肥成果的话，那也有其他办法，比如进行正念冥想，以观察和解构自己的身体信号，因为理解情绪的身体根源可以帮助人们进行自我调节；良好的心理暗示也必不可少，比如不要经常念叨因饿致怒，而要多想想因饿致美之类的积极信号。
所以，下次如果快到饭点儿了，你身边的朋友变得焦躁不安、脾气暴躁、一点就着，针对这种病情，赶紧拿点吃的堵住他的嘴。本来就是一个面包能解决的事儿，但是做不到自查情绪的话，可能会让肚子怒火迁怒别人，影响感情就得不偿失了。
还有哪些奇葩的生气病？
1、路怒症
汽车或机动车驾驶人员带着愤怒去开车，甚至有攻击性行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、侮辱性语言、故意用不安全的方式驾驶车辆，路怒症形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。调查显示：北上广三个城市随机抽选的900名司机中，35%司机认为自己有路怒症。
2、网怒症
在网络时代，网民们之间非常容易形成口水战。现实社会中人们受到种种约束，往往努力保持谦恭有礼的形象。在虚拟网络空间，人们可以匿名发言，现实中的束缚被剥离，人们说起话来就更为肆无忌惮。
3、队怒症
在排队时人们容易烦躁，比如会觉得等的时间太长，会对插队的人愤怒等。为了解决排队烦恼，人们想出了许多方法，比如说在电梯旁装上电视，或者播放节奏舒缓的音乐等。
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