经常在冷气房工作，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过干，甚而引发支气管炎，需要多补充水分，但究竟喝冷水或热水才适当？
答案是，喝常温水（如矿泉水）或温水（摄氏35～40度）。
太热的水恐伤食道，曾经胃出血的人更要避免。冷水过于冰凉，会刺激肠胃内壁，血管收缩，使得肠胃血流量降低，减少消化酵素的分泌，影响消化能力，相对地，营养吸收力也转慢。久而久之，容易引发肠胃疾病。
通常人体嘴巴和喉咙的血液循环较好，食物流经此处温度会稍微提高。而冰水的温度过低，短时间内很难增温，就这么流入胃肠，「从胃外面摸都会凉凉的」。
特别提醒老人、小孩最好忌食过多冰凉品。老年人肠胃蠕动慢，血液循环较差；至于小孩，全身热量少，肠表面的容积和体积也小，吃太多冰凉食物会因体内温度降低，影响肠胃功能。
给眼睛一点温暖
眼睛干涩是另一常见冷气病，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。
结膜是一层透明的薄黏膜，覆盖在眼睑内面和眼球表面。当缺乏维生素A、喝酒、抽烟、大气污染和空气调节出问题，都会出现结膜干燥症状。
在冷气房内除了适度点人工泪液外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状，并且消除疲劳。
这里提供一道简易的眼睛食疗法：
枸杞银耳汤
▲功效：滋阴明目
▲材料：枸杞5克、银耳10克、白菊花3克、冰糖100克、鸡蛋一个。
▲做法：
1. 将银耳放入热水泡发洗淨。
2. 砂锅内放入清水，先将清水煮沸，打入蛋花，放入冰糖、银耳、枸杞，稍煮片刻，放入白菊花即可。
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