有些人或因先天禀赋不足，或由于后天饮食起居的护理不当，导致体质虚弱，疲倦头晕，食欲不佳，面色咣白，动辄汗出，而且汗出后很容易受凉而感冒，常常让人心烦不已。对于这种情况，我们传统的中医药调理，加上日常生活起居的调养，能够起到较好的效果。
1.传统中医药调理
2.饮食和生活起居的护理
保证充足营养和充足的睡眠，经常参加户外活动；
根据季节、气温的等情况及时增减衣物；
不要穿太多的衣服，导致汗出不止；
出汗后要及时擦干，不要吹冷风、洗冷水澡、吃冷饮等；
可以适当吃一些山药粥、茯苓粥等药膳。
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