农谚有句老话：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然现在已经立春了，但顽强的冷空气依然会“冻手冻脚”，一不留神就会让疾病钻了空子。
立春之后，最该防的三种病
1.中风
昼夜温差悬殊，气压低、湿度高，所谓血管最怕冷，也最怕骤冷。温差悬殊极易造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，从而引发脑梗等问题。
2.呼吸道问题
秋冬干燥，所以对于肺的考验是最大的。再加上冷空气的刺激，从而会引发一系列呼吸道问题。比如咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
3.心脏疾病
寒冷对于血管的刺激，同样还会引起冠状动脉痉挛，从而引发急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
寒冷对于血管的刺激，同样还会引起冠状动脉痉挛，从而引发急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
立春养生该特别注意些什么呢？
1.穿背心
为什么提倡穿背心。是因为背为一身之阳，循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虚而入，铠甲就会崩塌。所以除了穿一般的外套外，最好再穿一件紧身的棉背心或皮背心，不让背部受风。
2.早上梳头、晚上泡脚
春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚或者泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。洗澡时，可用
冷热水交替冲淋手脚，借由血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。
3.多晒太阳
其实不仅仅是立春之后，由于冬季寒冷的原因，所以人均日照会减少。但是立春的阳光开始变得柔和温暖。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒，这样可以起到补钙的作用。
4.多吃甘温之品
因为春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。性温味甘的食物：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦；蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。
5.常备清肝茶
将黄芪、枸杞、菊花、红枣等所需食材放入锅内用水煎熬,煮开后放入适量冰糖，当茶饮用。春季风大干燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散热等功效，春天常喝黄芪枸杞菊花茶可以提升我们自身免疫力，预防流行性感冒。
菊花宜用雪菊。因为雪菊除了能清肝明目外，其对于高血压高血脂患者有特别的调理作用，药用价值更高。
研究证明，雪菊煮水长期服用，能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常，有较好的降低高压作用；对于调理血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。
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