越来越多的人出现高血压，经常需要自己在家量血压。那么，你真的明白如何量血压吗？
测量就是为了准确了解自己的身体情况，
量不对那不是白搭！
看看下面这几个细节问题，你是否注意过
1.量血压应该量左手还是右手？
其实不提的话，很多人都会觉得两手不是差不多吗？其实不然。
正解：
其实无论男女和是否有高血压病，一般都是测量右上臂血压。通常，人的右手血压比左手高5~10mmHg。
理由：
这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然要高些。
2.量出的数值可以四舍五入吗？
很多时候，仪器测量出的数值，很多时候会出现6、8、7等结尾的数值。
就比如138/87，四舍五入后就是140/90了，那这样算高血压吗？
正解：
读数可不能这么四舍五入，这样不能反映真实的血压情况。就如上方例子中表示的那样，138/87是一个正常的血压，不可以四舍五入归类到高血压患者，大家可不要自己吓自己。
3.测量血压应取哪种体位？
血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。测量血压时气囊位置应该与右心房水平同高，坐位时右心房水平位于胸骨中部第四肋。卧位时用小枕支托以使上臂与腋中线同高。
注意：测量血压过程中，前臂与心脏处于同一平面上，两腿平放不交叉。
4.脱衣服再测血压，这样会导致血压不稳吗？
日常我们量血压的时候，习惯会退去一些衣物，而只是简单的脱衣动作其实也会导致血压升高。
正解：
正确的测压，是应该在脱衣休息6分钟后，这样收缩压和舒张压能这段时间内恢复。
另外测量血压的时候应避免穿套头衫。
在测量血压前，还需注意这三点细节
1. 半小时内不要喝酒或和咖啡
不论是喝酒还是咖啡都有一定程度兴奋神经的作用，导致心脏供血量增大，从而影响测量结果。
2. 做好上完厕所后再测
中国《家庭血压监测中国专家共识》建议每日早、晚各测1次，每次各测量2-3遍，每次间隔1min，取平均值。早晨测的要求是早上起来后先去上厕所排尿，然后在吃饭、吃药之前测血压，晚上血压测量最好选在晚饭后、洗浴后、服药后和就寝前。
3. 静坐5分钟后再测
测量前不要激烈运动，既然做好准备测量，做好等身体完全平静之后再测。
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