暑期來臨，連日高溫
可謂是
節節攀升不少兒童因為過度吃冷飲、
吹空調而生了病
那麼在暑期裡
孩子們如何養成良好的生活習慣？
在飲食安全上需要注意哪些？
來聽聽專家怎麼說
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夏季悶熱潮溼，一些腸道病毒和細菌容易在食物中生長繁殖。不少孩子喜歡吃生冷、涼拌的食物，加上人體在這個季節胃酸分泌減少，抵抗力下降，容易引起腹瀉、細菌性痢疾等消化道疾病。
因此，管住孩子們的“嘴”非常重要
另外，譚醫生告訴記者，夏天感冒有很多都與空調有關係，孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會下降，可能引起上呼吸道感染。
此外，夏季除了要注意飲食衛生，還要合理搭配飲食。譚醫生建議家長，要讓孩子少吃燒烤、油炸、膨化食品，多吃蔬菜水果，比如空心菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、胡蘿蔔等，都含有豐富的維生素。
同時，孩子在假期裡，家長也要讓孩子保持合理的作息規律，適當加強體育鍛煉，提高肌體抵禦疾病的能力。
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