大海大傻
总听说中年危机，这个危机指的到底是哪个年龄段呢？世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分：44岁以前为青年； 45~59岁为中年； 60~74岁为年轻的老年人； 75~89岁为老年人； 90岁以上为长寿老人。按着这个年龄划分也就是说45-59岁是生命高危期。
如果从生理发育角度来看，的确人体到40岁之后在逐渐走下坡路了。
首先是身体内蛋白质合成能力降低，人体所有组织器官都是由蛋白质构成，所以体内蛋白质减少，很容易出现肌肉减少，关节退化，骨骼病变。人到中年由于基础代谢率降低，又很容易引起中年发福，肥胖的身体会给关节造成更大的负重，也会累积骨骼系统健康。所以在中年阶段，维持标准体重调整饮食，对预防中年生命高危期特别有意义。
（图一）血管老化示意图
虽然中年之后我们身体在走下坡路，但是我们心理功能是走上坡路的。40岁之后我们人格内省日趋明显，也就说心理素质在不断成熟阶段，越来越趋于稳定时期。
美国著名心理学家，卡特尔把智力的构成区分为流体智力和晶体智力两大类。流体智力是随神经系统的成熟而提高的25岁左右成熟阶段，主要是用来记忆，应付考试。晶体智力是指通过掌握社会文化经验而获得的智力，是和一个人心理力量有关。晶体智力主要是提高一个人适应能力，应对能力。所以45岁以后恰好是我们晶体智力发育成熟阶段而且会随着年龄增长社会阅历体验增加，晶体智力越来越成熟。所以当我们身体可能会出现一些退化反应时候，我们心理功能就会有更多适应和解决问题能力。
卡特尔晶体心理智力图（图二）
虽然在40岁之后人体是面临很多危机，但是我们也能看到在危机背后也有很多生机。所以只要我们科学面对，提前做好预防，注重营养保健、合理饮食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡，建立良好生活习惯，可能生命高危期对我们身体影响会越来越小，我们平安渡过生命危机期，让我们有更多机会成为一个90岁以上长寿健康老人。
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
营养百事通
人总会经历生、老、病、死，“生命高危期”一词的兴起，使得人们更加注重对疾病的预防！所谓“生命高危期”，是指人体最易发生疾病且最可能危及生命的时期，世界卫生组织将其规定为45~59岁这一年龄段。此阶段的人，生理机能明显下降、各器官功能衰退，加之社会负担较重，人体健康呈现透支状态，各种疾病易在此时爆发。那么，“生命高危期”的人，身体会出现哪些“危险信号呢”？
第一、心脏求救信号：有研究显示，人体从40 岁开始，心脏向全身输送血液的效率逐渐降低，人们罹患高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的概率明显提高。若此时出现鼻梁长皱纹、舌头暗紫、突发胸闷眩晕等症状，应警惕心脏疾病。第二、肝脏求救信号：处于“生命高危期”的人，若出现眼睛干涩、嘴巴干苦，喝酒易醉等情况，应警惕肝脏疾病。第三、肺部求救信号：肺是人体中最早走下坡路的器官，人体肺活量从20岁起缓慢下降，生命高危期的人们频繁出现咳嗽、声音沙哑、胸憋气喘、胸腹疼痛等都属于肺部的求救信号，应加以重视。第四、消化道求救信号：随着年龄增长，肠道蠕动逐渐减缓，肠壁弹性变差，若粪便长期滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种疾病。第五、骨骼求救信号：随着年龄增长，人体肌肉弹性逐渐降低、收缩力不断减弱，骨骼脱钙、骨质密度逐渐降低，到了生命高危期，肌肉、骨骼衰退速度最快，很多人会出现不同程度的腰酸背痛等症状。
人们想安全度过生命高危期，首先要警惕各种求救信号，一旦出现不适症状，需及时就医，进行有目的保健，同时，人们还应主动改变生活方式，做到饮食健康、戒烟限酒、适量运动、保证睡眠充足等。
本期答主：周师师，医学硕士
生命召集令
人生其实有2个“生命高危期”。
最高危的其实就是0-1岁，这个时期的孩子被称为婴儿，如果把各个时期分段统计，0-1岁的死亡率是最高的，其中0-3个月更高。
其实从经济学角度来看就可以一目了然，很多保险都不能覆盖0-3个月，因为这段时间死亡率过高，保险公司入不敷出。
每个国家都会统计婴儿的死亡率，一般以年度为计算单位，以千分比表示。在婴儿死亡率较高的地方，也有用百分比表示的。婴儿因机体发育尚不够成熟，对外界环境和疾病抵抗力弱，死亡率较高。各国的婴儿死亡率有很大差异。1986年全世界婴儿死亡率为82‰，发达国家为17‰，不发达国家为 92‰。
婴儿死亡率是反映一个国家和民族的居民健康水平和社会经济发展水平的重要指标，特别是妇幼保健工作水平的重要指标。如果你能阅读这一段，说明你已经成功的度过了这个最高危的时期！
第二个高危期是45岁以后。
这个时间段，很多人正处于事业的巅峰期，不仅是“上有老下有小”，自身的身体技能也开始了一个急剧的衰退。但是这时候的人，在心理上往往难以意识到自己身体的变化，还像年轻时候一样透支身体。这是一个非常可怕的信号！
本身就处于疾病高发的危险期，又面对事业和家庭的双重压力，非常容易出现身体的不良事件！比如恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等等。
恭喜你成功的度过了人生第一个危险期，如果你或者家人正处在或者将要到达第二个危险期，那么你一定要格外注意。因为度过了第二个危险期，退休后，有可以有充分的时间和经历能够度过轻松的幸福时光了！
医学江湖
生命高危期，呵呵，看到这个题目实在是让人毛骨悚然，好像到了某一个年龄段我们就要不行了似的。在我们的各大媒体上，的确曾经有媒体报道过生命高危期这个概念，一般认为，0-35岁，是生命的旺盛时期；35-45岁是疾病形成时期；45-55岁是疾病的爆发时期，也就是人们所说的生命高危期；55-65是过渡时期；65岁以后是相对安全时期。
首先，张大夫并不认可这种关于生命高危时期的说法，只能说这个说法有一定道理，但是并不完全。因为每个年龄段都有每个年龄段的常见疾病，比如说某些疾病专爱找年轻人下手，那也不能说你年轻就绝对安全啊。65岁以后肿瘤发病率很高，那也不能称之为安全过渡期。
那么，张大夫又为什么说这个说法有一定道理呢？心脑血管医生都知道，在临床上，尤其是面对心脑血管疾病高危人群进行评估的时候，有一条就规定男性大于45岁，女性大于55岁是一条明确的高危因素加以考虑。如果在这个角度来看，45-55岁被认为是生命高危时期还是有一定的道理的。
最后，张大夫提醒大家，加强对于自身身体的关注，健康生活方式，定期体检，有不舒服及时就医，绝大部分人都会健康长寿的。
张之瀛大夫
人的生命，总要经历生、老、病、死，而“生命高危期”，就是疾病最易发生且最危及生命的时期。那么，“生命高危期”，是哪个年龄段，身体会出现哪些“危险信号”？
据有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：
1、0—35岁：为人生的最活跃期，身体的组织器官从发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
2、36—45岁：人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。
3、46—55岁：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，尤其心、肝、肺等重要器官的病患及癌症，多在此期高发，可谓人生旅途中的“沼泽地”。
为什么46—55岁为生命的高危期？究其原因，主要是处在这个年龄段的人，进入多事之秋。工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。再则，很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，有些疾病一经查出已到晚期，大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。此时期身体发出的警告信号有：
一、心脏发出的求救信号：鼻梁长皱纹、眼睑长黄瘤、黑眼珠有环、舌头呈暗紫色、长期感到疲劳六、突发胸闷眩晕等。
二、肝脏发出的求救信号：、眼睛干涩、呆滞、指甲出现“月牙”、口干口苦、突然容易喝喝醉、粉刺增多且鼻头发红。
三、肺部发出的求救信号：长期不断咳嗽、声音嘶哑或沙哑、胸腹疼痛、气息急促、出现杵状指和关节炎。
总之，要想度过生命高危期，建议一定要注意规律作息，学会放松心态，自我减压。平时还要注意劳逸有度，避免熬夜；戒烟忌酒，健康饮食，经常运动。
家庭医生在线
人的一生就像一个循环，从逐渐发育成熟再到逐渐退化衰老。在35岁之前人的机体是走上坡路，逐渐发育得越来越成熟完善。在这段时期当中身体的各方面机能最为活跃，机体自身的修复能力也最强，这段时间是人最为强健的时段。
35岁到45岁，人体的各项机能开始从顶峰慢慢的衰退。同时由于生活、工作等多方面压力，以及长期不良的饮食作息习惯带给身体的伤害的累积，许多疾病会在这一时期开始冒出苗头。
而到了45岁至55岁就进入了生命高危期。由于及身体机能的进一步衰退，自身的免疫力大大下降，这就大大增加了患各种疾病或原有较轻疾病加重的风险。加之之前长期的各种不良习惯的累积伤害，很多影藏的疾病也在这时显现。在这一时期，各种心脑血管疾病、肝脏疾病、甚至肿瘤都呈现高发的趋势。在这一时期要十分注重柔和适度的体育锻炼和不饱和脂肪酸的摄入，同时蔬菜水果等含有多种维生素的食物也要适量摄入。安然度过这一时期，则之后就会进入较为安全的阶段。
KK健康
生命危险期！
态度和行动决定生命！
第一、单从年龄上区分，一般认为，
0-35岁，是生命的旺盛时期；
35-45岁是疾病形成时期；
45-55岁是疾病的爆发时期，也就是人们所说的生命高危期；
55-65是过渡时期；
65岁以后是相对安全时期；
长寿！
第二、从个人习惯上分
如果生活方式不健康，那么就逐渐迈向高危期；
如果健康的生活方式，那么就远离高危期。
我们先来分析第一种，单纯年龄！
随着年龄的增长，尤其男人，中年的到了，生活压力越来越大，上有老下有小；工作压力越来越大，进退两难；都压在自己身上。心理因素的影响，对一个人影响非常大，加之自然规律，中年开始人体就走向下坡路，各种代谢逐渐衰退，男性大于45岁，女性大于55岁是一条明确的高危因素加以考虑。如果在这个角度来看，45-55岁被认为是生命高危时期还是有一定的道理的。
所以，年龄这个高危因素，一方面是自然规律，另一方面就是各种压力的来临，这两方面加重了中年阶段是一个非常重要的生命高危期。
从一定程度上说，年龄我们是无法改变的，但还有第二点，那就是生活方式。
健康的生活方式，一定会使得人们健康长寿，生命高危期晚点到来。
瞧瞧世界杯上的C罗，比自己小10岁的人都跑得快，身体素质特别好，竞技状态特别好。那是因为C罗从未放弃过任何一次训练，而且比别人付出更多。
同理，如果我们的是抽烟酗酒、熬夜、大吃大喝、从不健身运动、加之生活压力随之而来，那么我们的生命高危期必定提前出现，这也是为什么很多人30多岁，也会心肌梗死，也会脑梗死。
如果我们保持健康的饮食，远离烟草，坚持运动锻炼，规律作息，开开心心，那么即使到了50岁，60岁，生命高危期也还在远方。
危险表现会很多，因为我们不知道会出现什么疾病，王医生举几个最常见的问题:
1、三高无法有效控制，逐渐会加重血管疾病。
2、消瘦、饮食下降，大便异常等等，肿瘤光顾。
3、反复胸痛，心脏病的到来。
4、身体活动不利，走路偏斜等等，中风。
没有办法详细描述各种危险信号，简单理解:能吃、能喝、能睡、能走、不困乏、不郁闷，这就是最基本的健康表现。
总之，我们不能等到亚健康一直侵袭着我们，我们要主动的健康生活，远离生命高危期。
健康生活方式，不是一句空话，瞧瞧那些70岁还健身的大爷们，瞧瞧70多岁还走T台的帅哥！
心血管王医生
生命高危期是哪个年龄段？
世界卫生组织（WHO）根据现代人生命节律，将 45~59 岁定义为中年，并称之为“生命高危期”。多数疾病集中在这15年中爆发，有的甚至危及生命，比如冠心病、脑卒中、癌症等；60岁后虽有高危期的延\n续，却又相对安全了。
身体会出现哪些“危险信号”？5个健康红灯需警惕
根据临床经验，专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的 5 个健康红灯，一旦出现，必须积极应对。
1.查出三高：高血脂、高血压、高血糖
2.走快一些或者爬几步楼梯就气喘吁吁
中国健康教育中心专家沈雁英教授指出，肺是人体中走下坡路最早的器官。研究显示，肺活量从20岁起缓慢下降，如不注意锻炼，到了40岁，爬几层楼梯可能就会气喘吁吁。生活中，吸烟、\n厨房油烟、空气污染等也会加速肺部老化。\n因此，人到中年不能忽视运动，快走、跑步等有氧运动，要和举重、俯卧撑等无氧运动相结合。
3.经常便秘
随着年龄增长，肠道蠕动减缓，肠壁弹性变差，容易出现便秘。大便长时间滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种\n疾病。便秘时，最好增加富含膳食纤维食物的摄入，比如粗粮、果蔬等，还要多喝水、多运动。
4.体力下降，腰酸背痛
大量研究发现，中年是肌肉、\n骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱；骨骼出现脱钙过程，骨质密度降低。因此，很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。
5.抵抗力下降，经常生病
随着年龄增长，人体免疫力也会随之变差，各种疾病趁虚而入。三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。
如何应对中年健康危机？
如果已经查出疾病，及时医治，并改变饮食和生活方式（没患病时也适用）。
1.健康饮食
在主食中减少精白米面，增加粗粮比如糙米、小米、玉米、全麦面包等，粗粮比例要占到主食的1/2或以上。
蔬菜份量占到总菜量（荤菜+素菜）的1/2；荤菜以去皮禽肉、鱼肉（尤其是海鱼，还有对心脏、大脑有益的欧米伽-3脂肪酸）为主，减少红肉比例。
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每天吃一小把坚果，也别多吃，手心一小捧就好，免得热量超标。
少吃油炸煎食品以及含氢化植物油的食品如蛋糕、某些饼干、咖啡伴侣等，避免摄入有害心脏和动脉的反式脂肪。
2.戒烟限酒
烟的害处几乎是绝对的，即使每天一支烟，也会增加早死风险。酒精的危害也不容小觑，最近已经有研究发现，即使是适量饮酒（女性每天1，男性每天2杯，1杯的份量按酒的种类不同而不同，比如啤酒为300ml，葡萄酒150ml，高度白酒45ml）也会加速大脑功能的衰退。
3.适量运动
4.充足睡眠
每天保持7-8小时的睡眠，可以有效修复器官、调节内分泌、养足精力。
5.释放压力
最好能培养一两个放松的爱好，比如阅读、音乐、瑜伽、冥想、散步、插花、园艺或者运动，帮助释放压力。研究发现，过大的压力会影响血压、血管、抵抗力、衰老速度以及大脑功能等多方面。
康品君
俗话说，40岁以前人找病，40岁以后病找人。人生最悲哀的事情莫过于，赚足了钱，却丢了健康。
人的生命周期可分几个阶段：
0—35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从发育至完善，称健康期。
36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，有人称这一时期为疾病的形成期。
46—55岁，为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命，故有专家称之为人生的“沼泽地”。
这一阶段以肝病、心血管病、肿瘤为常见。肝病常见：肝硬化、脂肪肝、肝结石、肝囊肿、肝肿瘤；心血管病常见：高血压、高血糖、栓塞梗阻、血液粘稠、脑梗；肿瘤更是五花八门。
处在这个年龄段的人，一是工作、家庭负担重，思虑多，二是社会应酬多，爱膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，有些疾病一经查出已到晚期。
56—65岁，为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
这样一看不难发现，人到中年确实存在健康低谷。
5种情况，你正处在危险中
根据临床经验，专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的5个健康红灯，一旦出现必须积极应对。
查出三高
心脏疾病
心脏从40岁开始衰老，向全身输送血液的效率开始降低。在心血管疾病方面，调查发现，50岁以上患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。一旦查出“三高”问题应及时就医，在医生指导下用药，并改变生活方式。
气喘吁吁
肺部老化
肺是人体中走下坡路最早的器官，肺活量从20岁起缓慢下降，如不注意锻炼，到了40岁，有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。生活中，吸烟、厨房油烟、空气污染等都会加速肺部老化。
经常便秘
肠癌风险
大便长时间滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种疾病。
腰酸背痛
关节退化
中年是肌肉、骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱；骨骼出现脱钙过程，骨质密度降低。很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。
小病不断
免疫力低下
人体免疫力变差，各种疾病也会趁虚而入，三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。
3个家庭救命自测
伸展运动，测动脉硬化
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。
如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就得量一量。
量腰围，测早逝
裸露身体站在镜子前，用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。
对男性来说，腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高；腰围超过102厘米，被视为高风险。对女性来说，81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。
一分钟踏步，测心脏病
将手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。
多吃清淡、多敲打穴位，能帮助血管血液畅通，可提高度过安全期指数！
一、每天一勺苏麻油
每天增加5ml苏麻油的摄取，可以让血管更加干净，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸欧米伽-3系α-亚麻酸，能改善血液黏稠度，也可与200毫升酸奶搅拌均匀，一起食用。
α-亚麻酸根据人体需求代谢成DHA和EPA，EPA被称为“血液清道夫”。可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率，阻止肝脏中脂蛋白的形成并加强脂蛋白的代谢，减少血栓形成，让血管内脏功能时刻保持完美状态。
二、饭后一杯茶
接骨草茶——促进消化，排出毒素
接骨草茶也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，接骨草的叶被用来作为抗癌药物来食用。
研究发现，接骨草茶最好的作用是促消化，能够增强肠胃的消化能力，其含义的有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。接骨草茶泡水喝，能够促进肠道蠕动，促进体内排毒。
三、每天敲敲小腿
人的小腿部位的肌肉强弱，关系到心脏泵血功能，如果小腿部分的肌肉不能够获得足够的运动，则不妨经常揉敲小腿，能有效促进血液循环，而具体的揉敲时间没有规律，没事的时候可以多揉敲。
另外，久坐一族每坐一小时后，记得起身活动5-10分钟，可有效促进末梢血液循环。
四、搓手心，可温通气血
坐位，以两手掌相对用力搓动，由慢而快，搓热为止。手、足为人体经脉之本，搓擦可温通气血，促进周身循环。
五、养成定期运动
现代人大多居住在城市里，根据自身情况选择体育项目进行锻炼。年轻人工作压力大，可以一周运动2-4次，比如慢跑、广场舞、太极拳羽毛球都可以。
六、保持好心情，好心态
年轻人压力大，因繁重工作导致心肌梗死、脑梗死的事例很多，学会自己释放压力，缓解压力，可选用不同方式，比如看场电影、去公园散心、跟朋友吃饭，根据自己情况而定。
品味咖啡的苦涩
“生命高危期”分为两个时期，一个是婴幼儿时期，一个是46—55岁中年迈入老年阶段。
婴幼儿时期最重要阶段是0到1岁时，不过这时候所有家族的核心都在小宝贝身上，对婴儿的照顾可谓无微不至，即使有点小病小恙也能及时得到控制。
不能控制大多是不可逆转的疾病。一般情况下母乳喂养的小孩抵抗能力强。
小孩得到得天独厚的照顾，我们就不操心啦！最重要的是第二个阶段，45岁到55岁，很多人都在这个阶段得了重病。
央视主持人有很多人因健康问题离开，傅彪、罗京等，大家只要用心留意下，我们周边很多人的生命就停止在了这个阶段。
其实重大疾病来临之前，是有“信号”的，只是这个年龄阶段的人上有老，下有小，工作压力大，对于身体给的提醒忽视了。
愿我们在今后的生活中，对自己多一关爱，随时接受身体发出的信号，并适时做出改变。
总的变弱信号：
头发稀疏，体形发胖，性欲下降，慢病早发，眼睛变黄，走路腿疼，头发变黄，身高下降， 经常健忘，肌肉减少，这是身体早衰的症状，要适时防范了。
一、各器官的危险信号：
1、脾胃
味觉变得怪怪的，有时偏淡，有时却又偏苦，还会感觉酸酸的、咸咸的，正常人口腔内是没有异味感觉的，湿浊比较重。
建议：可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养脾胃。
2、肾脏
脚肿和眼肿，小便黄赤，有刺痛感。
建议：多喝水，可加点蜂蜜。每天一定保持喝适量的水。
蜂蜜不仅可以让肾保持湿润，还可抑制心脏病。危险降低指数80%。
3、肝脏受损
脸色长期发黑，眼圈长期发黑，鼻头发红，容易喝醉，粉刺增多。
建议：少喝啤酒，适量白酒（舒肝活血，增加愉悦感，可避免郁气伤肝），可以降低危险85%。
4、大脑：
突然头晕，身体某侧肢体麻木或者无力，说话不利索，行走困难或平衡失调
头晕、头痛，短暂性意识丧失。
建议：多吃牛肉和牛排，和含维生素B的食物，危险降低指数29%。
5、肺：
原因不明的咳嗽，咳痰，咳血、胸部胀痛，呼吸困难，低热或高热反复出现。
建议：不吸烟，多吃各类坚果，一天三颗就够了！多吃富含硒元素的食品。危险降低指数80%
二、几种常见疾病的信号：
血脂高的信号：
黄色瘤（①肌腱黄色瘤②手掌黄色瘤③结节性黄色瘤④丘疹性黄色瘤）掌纹改变，出现耳褶，角膜老年环。
糖尿病的信号：
明明吃很多，体重却在下降；视力减退、眼睛模糊；慢性疲劳感、身体乏力；足部出现麻痹或疼痛；口渴咽干。
心脑血管病信号：
剧烈头痛，眩晕难受，一侧麻木，眼前蒙黑，舌根发硬，常流鼻血，白天嗜睡。
脑中风的信号：
打嗝不止，易摔跤，常咬到舌头，看见物体出现模糊不清等。
当然，45岁只是最基本的起始年龄段，现在受工作压力、劳动强度、环境变化的影响，很多人的疾病开始提前。
前不久，央视主持人张泉灵在微博宣布离开央视，她在微博中称“今后，我的身份不再是央视主持人，因为生命的后半段，我想，重来一次。”
促使下定决心改变的是因为“肺癌”，她今年42岁。
当身体给我们发出“危险信号”时，一定要重视起来，做到早发现，早预防，不要等病得在了身上才清醒，没有了健康，什么都是0。
此外，负面情绪是一切疾病的根源，《黄帝内经》里说“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾”，控制自己的情绪，也就控制了健康。
生活可以重新开始，但生命对于每个人来说，只有一次，一定要且行且珍惜。
