步法是身法的基礎，在基礎訓練當中一定要有。
步法特點：
輕靈；穩鍵；收腿不能沉重拖拉；
邁步如貓行；落地要輕；如履薄冰。
側開步的學習（左開步）
1、兩腳並立，成立正姿勢；繼而雙手叉腰，微微屈膝松胯；周身自然放鬆，呼氣下沉。
2、重心移至右腿，右腿松胯下沉，左腿提左膝向左側橫開一大步，左腳腳跟內側走下弧線鏟地開步，腳跟內側先著地，腳尖上翹裡合。
3、松左胯，蹬右腿，襠走下弧，重心移至左腿，收右腿（松胯提膝）與左腿形成並步，在重心移動的過程中，重心不可上下起伏。保持立身中正。
右開步與左開步動作要求一樣，方向相反。
左開步纏（左開步與單手正面纏絲的結合）
1、身體立正，右手叉腰，左手向左側展開，掌心向左；沉肘松肩，目視前方。
2、接上式，身體微右轉，重心移至右腿，提左腿向左側開一步；同時左手順纏走下弧線合至腹前中線，目視左前方。
3、接上式，身體繼續右轉45度，左手順中線穿掌向上，與胸口同高。
4、蹬右腿，松左胯，重心移至左腿，左手由順變逆向外加掤勁。
5、重心移至左腿，身體左轉至左前方45度，左手逆纏走上弧線向外打開，同時右腿松胯提膝並步。
（重複上述動作反覆練習。）
完整視頻講解：
視頻加載中...
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